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ダイエットに影響しないようなお菓子」

1 :食いすぎ:03/12/09 19:02 ID:MxcvoAPp
ってありますか?マジで教えてください。

2 :無銘菓さん:03/12/09 19:12 ID:w61h6b+o
2ゲット

3 :無銘菓さん:03/12/09 19:20 ID:???
蒟蒻ゼリー(マンナンライフ)なんぞいかがですか
あと、かみかみ昆布とか・・・

βカロチンを摂りながら、ダイエットすると
辛さが半減するみたいよ
がんばって!

4 :無銘菓さん:03/12/09 20:07 ID:LUhD5k2y
最中の皮

5 :無銘菓さん:03/12/09 20:27 ID:???
妄想するのが一番!!!

6 :無銘菓さん:03/12/09 21:25 ID:lwEcJKDE
アイス。体温が下がるためカロリーが消費されるらしい

7 :無銘菓さん:03/12/10 08:01 ID:???
>>1

8 :無銘菓さん:03/12/10 11:59 ID:???
>>1
そんな都合のいい話あるか!
デブは菓子食うな!
痩せたければ食うな!以上。

9 :無銘菓さん:03/12/10 21:03 ID:???
梅しばでも食ってろ

10 :無銘菓さん:03/12/10 21:04 ID:TE4AEw7V
敷島パン

11 :無銘菓さん:03/12/10 22:30 ID:???
食った分カロリー消費すりゃいいだろが。
頃合いをみて。

12 :無銘菓さん:03/12/10 23:31 ID:???
どんなダイエットしてるのかによる

13 :無銘菓さん:03/12/11 02:25 ID:AenvNps5
糖質と脂質が同時に含まれない物。
でも、その後脂・油を多用した食事とかしたら駄目だよな・・・

日本人は選択肢が多くて良いんじゃないか?

大判のえびせんべい(三河屋とかイケダ屋とかね)
純粋に醤油とかのせんべい(サラダ味は脂質が高い)※ごま入りは栄養面では良いが熱量は上がる
瓦せんべい・炭酸せんべいとか、甘い系のやつ

なんか。せんべいばっかだな(w
でもさぁ、クッキーみたいな歯ざわりで食べ応え有るのにカロリーに対する脂質の比率が低いものが多いよ。
和菓子単品でも餡や皮生地に脂が使われて無い様なモノとか、側が餅生地なら殆どってか脂ゼロでそ?

目安としては、「脂質のグラム数×9(Kcal)≦全体のカロリーの30%」

14 :無銘菓さん:03/12/11 02:26 ID:AenvNps5
あ、いかみりん、これ大好き(゚д゚)ウマー

15 :無銘菓さん:03/12/11 02:31 ID:AenvNps5
執拗なようだが、カステラなんか買う時も成分表示を見て、バターケーキみたいなのに近いものを買ってはイケナイ。
砂糖は多いけど、お茶で一切れ食べれば、結構満足するっしょ?
欧米ではこんなに選択肢はないぞ!

ポップコーンの丸っこい甘い奴ね、映画館で食べるようなのはスナック菓子だから駄目。
米のポン菓子とか、まだまだ有るんじゃない?
オールレーズンはそれ程脂質高くなかったかな?
長々スマソな(;´Д`)

16 :無銘菓さん:03/12/11 06:59 ID:???
糖質+脂質の組み合わせは確かに一番太りやすいけど
糖質のみでも太る。
体脂肪の元は、脂質より炭水化物。


17 :無銘菓さん:03/12/11 08:43 ID:???
市販品より、やっぱり自分で作る方が良いだろうね。
管理し易いから。
海藻類(寒天なども)やキノコ類、こんにゃくを
お菓子に仕立て上げる工夫を考えてみたら?
サトイモなんかも割と低カロリーで、お菓子にし易い食材かも。

18 :無銘菓さん:03/12/11 23:15 ID:???
お菓子は「贅沢品」。
本来は食べなくてもいいもの。

痩せてから、思う存分食いなさい。
それまでは我慢しろ。

19 :無銘菓さん:03/12/12 08:50 ID:yLkrcDVB
ダイエット中にお菓子がどうしても食べたい時は
なるべく朝ご飯の後に食べてます。
影響が出にくいんじゃないかとの素人判断ですが。

20 :無銘菓さん:03/12/12 12:56 ID:FP2pTfNV
ごはんのかわりにお菓子だけ


21 :無銘菓さん:03/12/12 13:08 ID:LidEwJil
グミとかイイんでね?

22 :無銘菓さん:03/12/12 13:14 ID:???
デリシャスファイバー

23 :無銘菓さん:03/12/12 14:01 ID:s+XghFcV
>>22
脂質低いし良いよね♪

漏れは駄菓子屋さんとかで売ってる「ミルクパン」

24 :無銘菓さん:03/12/12 16:14 ID:mnmq6vmF
今はやりのヘルシアというお茶を飲むとなんか胃がむかむか
して食欲なくなる。おやつ食べ過ぎなくなるけど、何で
むかつくのか不明なのでチョトこわい。

25 :無銘菓さん:03/12/12 17:52 ID:xfoUEpen
>>24
もしかして空腹時に飲んでる?
お茶はカフェンが多いから胃が荒れてるのかも・・。

26 :無銘菓さん:03/12/13 13:01 ID:l4DD1hJ9
こんにゃくチップ!
ノンカロリーゼリー。

27 :無銘菓さん:03/12/13 18:26 ID:gw/V+dRk
>>25
あたり!食後に飲んだら大丈夫だったよ。
でも食欲なくなるのはダイエットにいいんだけどね。

28 :無銘菓さん:03/12/13 22:42 ID:U4ipqHIf
時々ampmでかなりローカロリーのチョコ売ってるね
食った事あるけど普通のチョコだった
あの表記は本当なのか疑ってしまったよ

29 :無銘菓さん:03/12/13 22:53 ID:???
こんにゃくチップってさ、以前は9kcalだったのに
現在は33kcal前後に変わったのね。

昔ダイエットしていた頃、おやつに10袋とか平気で食べてたけど
結構なカロリー摂っちゃってたって事ねん。

30 :無銘菓さん:03/12/13 23:27 ID:gw/V+dRk
え、こんにゃくチップって売ってるの?!

31 :無銘菓さん:03/12/14 00:03 ID:t7vbZPaD
こんにゃくチップってとても
お高いイメージが。。
一袋ちょっとしか入ってなかったよな〜

32 :無銘菓さん:03/12/14 03:09 ID:2SHaKq7n
昆布。

33 :無銘菓さん:03/12/15 02:40 ID:???
するめ 

34 :無銘菓さん :03/12/16 11:50 ID:???
カルシウムウエハース・・・

1つたったの15kcal
骨も丈夫に。
食え。

35 :無銘菓さん:03/12/21 22:02 ID:h6qH9TO7
寒天を買ってきて、インスタントコーヒー入れてコーヒー寒天なるものを作る。
もちろん砂糖は入れないで。食物繊維とれるし、カロリーないし。
食べるとき、そのままが嫌だったら牛乳かけて食べるのいいんじゃないかしら?
練乳とかかけちゃうとカロリー上がるし。粉状のもの売ってるし、簡単よ。

36 :無銘菓さん:03/12/22 21:28 ID:bQY8A9XI
すこんぶ

37 :無銘菓さん:03/12/22 22:10 ID:mWw0TD0g
藤原紀香ってどーよ

38 :無銘菓さん:03/12/22 22:11 ID:mWw0TD0g
あーーーーー非ジョーに板違い・・(T_T)
      非常でした
(m_m)

39 :未来のパン屋 ◆LLlqMaS2Hg :03/12/22 22:12 ID:6/GpKxS8
>>37
スマスマかよ・・_| ̄|○

40 :無銘菓さん:03/12/23 23:17 ID:UTC+s/qk
こんにゃくチップ、今申し込んできたよ!
ここで知ったよ。こんにゃくチップ。ありがとう。

9キロカロリーが36キロになったのは成分が変わったのではなくて
法律で計算方法が変わったからだそうだよ。つまり初めから36キロだったってこと。


41 :無銘菓さん:03/12/30 19:51 ID:1L6pLRBt
なぜか知らんが1みたいなこと思う人はダイエット失敗しやすいような・・・。
あとリバウンドもこのようなタイプが多いような・・・。

42 :無銘菓さん:03/12/30 22:50 ID:???
カロリーが高いお菓子でも量を加減すれば問題ないのに。
ここの人達、200Kcalのお菓子を食べるのを我慢して
20Kcalのお菓子を10個以上食べてそう。

43 :無銘菓さん:03/12/30 22:59 ID:Z4Mx9Xs7
当方ドラッグストア勤務。
こんにゃくチップ人気あるよ。あれはぜひ水分と一緒に。

余談だけどアミノ酸が入ってるジュースとかは、飲んだあと運動すれば痩せる。
飲むだけでは普通に太るだけだよ。

44 :無銘菓さん:03/12/31 00:02 ID:JFQgk7K9
やっぱガムでしょ!ガムは噛むから脳に刺激するから満腹感が脳に伝わるのだ!
カロリーの低いガムはホワイティーン☆

45 :無銘菓さん:03/12/31 00:21 ID:yQroLgJW
お金かけずにダイエットした自分から伝授。
口寂しいときは以下のものを食べるといいよ

その1、焼き海苔
その2、おしゃぶり昆布
その3、コーヒー寒天(砂糖なし)
その4、梅干し

46 :無銘菓さん:03/12/31 00:34 ID:1Wst5oI0
スルメのようなイカ系のものだったら、ほとんどタンパク質だから、
ダイエットに丁度いい。

けど、塩分に注意。

47 :無銘菓さん:03/12/31 00:49 ID:MQC/ldgK
ドーナツ食べてれば普通に痩せるよ。
特にずっしり重くて中身が詰まってるのがイイ(・∀・)。
1は主食にドーナツを食べるべきだよ。
1日5食ドーナツにするべきだよ。



48 :無銘菓さん:03/12/31 01:46 ID:???
私は赤ちゃん用?の白くて軽くて味があまり無い
野菜せんべいが好きなんですが…
カロリーも低いと思いますよ。


49 :無銘菓さん:03/12/31 04:27 ID:???
>>47 うそこけ

50 :無銘菓さん:03/12/31 16:18 ID:MxsUuJLf
ダイエット中にお菓子が喰いたいなら、十分に味わって喰って
その後いつもの倍運動しろや!
そして夕飯はお菓子を喰った分控えめに。
そうやって自分で調節して好きなお菓子をたべる。
ストレスたまんなくていい。

51 :無銘菓さん:03/12/31 16:21 ID:???
>>47は一日5000カロリー食ってるデブ。
だからドーナツをめしにしてもカロリーが減るから痩せるだけ。
世界仰天ニュースの加藤大がフライドチキン食いまくっても痩せるのと同じ原理。
今までが食いすぎなんだよヴォケ!

52 :無銘菓さん:04/01/01 20:11 ID:NX/cVHG6
ここ見て今思いついたんですけど、
こんにゃくをゆでたのに、きな粉と砂糖かけて食べたら
おいしいかな?スーパーに行かないと今こんにゃくないから
おいしかったら報告にきます。では

53 :as:04/01/01 20:45 ID:???
コーヒーゼリー

54 :無銘菓さん:04/01/01 20:49 ID:???
>>52
まずそう・・・

55 :無銘菓さん:04/01/03 12:48 ID:CnML6fuP
http://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
1つ1つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。

MISSION2『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は21%。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。


□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度 20%   手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度 19%   動悸、息切れ、めまい

酸素濃度 18%   安全な限界 思考能力の低下、計算能力の低下 高山病の症状


□身近な場所での酸欠空間  3LDKの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態   21.0%
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で10分後   20.3%
その部屋で3人の人が1時間過ごしたところ   18.0%

キッチンで換気扇を止め、3つのガスコンロを使用   18.0%

コンロの真上   12.0%

56 :親鸞:04/01/03 21:45 ID:v7jd0cF6
みんなさあ、痩せなくて良いじゃん。餓死すな〜

57 :無銘菓さん:04/01/04 00:50 ID:???
こんにゃくチップス、近所のドラッグストアに
7種類くらいのフレーバー全て
ドチャーリ余ってますた。

いちごとスパイシーに興味あり。

58 :夏休み:04/01/12 21:48 ID:dmfu4iwR
酢昆布が一番お勧めします!

59 :無銘菓さん:04/01/12 21:55 ID:Vd8GQgU/
>>56 同意!食べたいなら食べてください。

どんな物でも、ちょうどいい量食べれば太らないんじゃないでしょうか?
気のせい気のせい。

60 :無銘菓さん:04/01/12 21:57 ID:8mHt3X2G
ダイエットしていたときは干し梅をよく食べたなー。

61 :無銘菓さん:04/01/12 22:45 ID:???
>>59
量を抑制できれば苦労しないのだよ・・
適量でやめられる秘訣おしえてくり〜
私はウエハースとかゴーフル大好きなんだけど
アイスのコーンで我慢しました。
なかなかウマーですよ

62 :無銘菓さん:04/01/12 23:03 ID:???
あんまり信じてもらえないと思うが
寝る前のビターチョコは太らないぞ!

しかし、ミルクチョコは太る!!気をつけるべし(`・ω・´)

63 :無銘菓さん:04/01/13 05:12 ID:KZbZxZxH
バタークッキーを太ると思っているやつはバカだね

64 :無銘菓さん:04/01/13 05:19 ID:???
ほんと?

65 :無銘菓さん:04/01/13 07:59 ID:uUWzYbuZ
私食べること、お菓子大好きで、今種類・量・時かまわず食べたいとき食べたいだけ
食べてるけれど、そう体重増えてない気がします。(もっと太れと言われるほど)

66 :無銘菓さん:04/01/13 21:35 ID:???
>>65
あなたはこのスレ見る必要ないと思います

67 :無銘菓さん:04/01/13 23:01 ID:???
>>52
おいしいよ〜
こんにゃくはちゃんと下ゆでして
ノンカロリーシュガーで食べてた。
私は黄な粉大好きなので今でも食べてる、
でもこんにゃくって食べ過ぎると
石がたまるから良くないって言われたので
控えめにしてる。

68 :無銘菓さん:04/01/15 18:25 ID:???
ダイエット中にお菓子を食べたいならカロリーが低いものとか言わないで
本当に食べたいものを少量食べるのが一番いいと思う。そして運動する。
少量に抑えられない、という人は多分ダイエット成功しないから諦めるのが吉。
諦めて好きなものを思いっきり食べればイイ(・∀・)!

69 :無銘菓さん:04/01/15 19:33 ID:???
>>68
感じワルー
っていうか、スレ違い

70 :無銘菓さん:04/01/15 21:04 ID:rtbtBPfK
通りすがりだけど、69の方が感じ悪いよね。
68の言ってること分かるし。
私も好きなモノを我慢しないで少量食べるようにしてみようかな。

71 :無銘菓さん:04/01/15 21:05 ID:???
ちょっと食べると歯止めがきかなくなるからなー。

72 :無銘菓さん:04/01/15 21:07 ID:???
>>67
こんにゃくって砂だししてくれると言うから
逆に石を取ってくれるんじゃないの?

73 :無銘菓さん:04/01/15 21:24 ID:???
天然のこんにゃくなら
大量生産のものは石灰など添加物で固めてる。
豆腐も同じ、

74 :無銘菓さん:04/01/19 12:00 ID:???
>>69
デブになるとこんな香具師になってしまいます。

75 :無銘菓さん:04/01/23 06:19 ID:???
>>69
感じワルー

76 :無銘菓さん:04/01/24 15:54 ID:???
>>69
イ`

77 :無銘菓さん:04/01/24 21:38 ID:???
>>74
粘着

78 :75:04/01/25 08:57 ID:???
間違えた>>69>>74

79 :無銘菓さん:04/01/25 18:22 ID:???
こんにゃくチプーの梅、(゚д゚)ウマー!
いちご、パイン、アップル&シナモン、レモン、バナナ、ブルーベリー、ファイヤーペッパーも食べたけど
梅の酸っぱさがなんとも言えない。
リピケテーイ!!

80 :無銘菓さん:04/01/27 22:48 ID:xBLhLS81
こんにゃくチップス食べてみたいよ〜((;゚Д゚)
でも、近所のドラッグストアーに無い〜〜

81 :無銘菓さん:04/01/28 23:40 ID:???
>>80
ttp://www.di-hana.com/chip/index.html

82 :杏仁豆腐:04/03/15 09:08 ID:FTit+JaH
豆乳に粉寒天入れてかたまらせると杏仁豆腐もどきになるー
きなこと黒蜜かけてバッチシ!
くず餅とかわらび餅とかヘルシーで満腹感あてお通じも良くなるべ!

あと、豆乳ににがりを少し?入れてチンすると、トロトロしたドリンクに!
あったかいまんまでも冷やしてもオイシイ!

豆乳凍らせると豆乳ジェラートになったおいしい!
ヨーグルトも凍らせるとおいしい!

豆乳は体に良いし、最高だ!

83 :無銘菓さん:04/03/15 15:14 ID:???
>>82
豆乳は原液ですか?
甘くないやつ??

84 :杏仁豆腐:04/03/15 22:31 ID:FTit+JaH
私は調整豆乳使ってまーす(安いら)
きっと、お豆腐屋さんの豆乳とか、濃いのでやったらすうごくおいしいと思う。。。

85 :無銘菓さん:04/03/16 11:15 ID:???
>>84
ありがd
近所にお豆腐屋さんがあるから分けてもらって作ってみます♪

86 :無銘菓さん:04/03/16 15:06 ID:???
愛玉子(オーギョーチ)

87 :(・ω・)bグッ:04/03/16 20:18 ID:Sh6Vdsph
オーギョーチーすきw

あのプルプルトロリ感がたまんないね!

88 :胃下垂ぎみ☆:04/03/17 10:17 ID:VPHAyTk9
>82

ヨーグルト、果物の冷凍はいいよね。
普通に食べるより時間がかかるから、
暴食防止+シャーベットたべてる気分効果ってことで。

ぶどう、ライチ、ばななとかよくやるけど。

89 :無銘菓さん:04/03/17 17:51 ID:???
ポップコーンは自分で作るヤツだとかなり低カロリーで
ダイエット中のおやつ向きと聞いたよ。

90 :無銘菓さん:04/03/17 19:37 ID:Z2Zzkvj8
蕎麦屋のデザートに出てきた生麩の薄切りに黒蜜きなこかけたやつ。
ほのかに刻んだ梅が入っててうまかったの。これってカロリー低いと
思うし、心にも満足ですた。

91 :無銘菓さん:04/03/18 05:43 ID:???
こんにゃくチップのファイヤーペッパー最強。

自分はチョコとか飴とかは食べないけどポテチ大好き。
そんな人にはお勧め。かなりウマーですyp

92 :無銘菓さん:04/03/18 12:33 ID:???
ふがしって何iくらいなんだろって思ってググりますた
無印ので6本入り407kcalらしい 一本約70kcal

93 :無銘菓さん:04/03/18 15:06 ID:NvC07gVW
あんこ

94 :(・ω・)bグッ:04/03/18 16:11 ID:Atdvv7VR
>>93
あんこって、食べると他に間食したいと思わなくなるらしいですね

95 :無銘菓さん:04/03/18 18:06 ID:eMyejfD0
春雨とか主食にするとええよ
それか炭水化物は食べないでたんぱく質でお腹膨らましてみー
コンビニとかには誘惑がたっぷりあるから気オつけたほうがいいぞ
新陳代謝を高めればカロリーの消費も大きくなってやせるよん

そんな漏れは身長164cm、体重53kg BMI指数は平均以下でした。

96 :無銘菓さん:04/03/18 19:17 ID:ox+GzKW9
ロッテの砂糖不使用チョコ「ZERO」はどうでしょう?
まずいという話を聞きますが、私はそこそこおいしいと思い食べてます。

97 :無銘菓さん:04/03/18 19:55 ID:fliqi6P8
>>95 春雨って原料はでんぷん(炭水化物)ですよね。でもやっぱりご飯よりは
低カロリーなのかな?効果あった?

98 :無名菓さん:04/03/19 12:51 ID:???
炭水化物なしと高たんぱくを同時進行させるダイエットは
心臓に負担がかかる。気をつけるべし。
ちなみに私は、炭水化物は昼のみって決めてる。

・・・の割りにおやつに糖分食ってる(;´Д`)ダメダコリャ

99 :(・ω・)bグッ:04/03/19 17:06 ID:vNXgoMcr
>>96
個人的にはスキですが、甘いチョコを食べたい人にはオススメできません。
何か味にコクが無い?まろやかじゃないって感じで。

砂糖不使用のチョコは、ソニプラとか成城石井で売っている外国の160円の
やつがオススメです。
味もビターとかミルクとかキャラメルとか色々あります。




100 :無銘菓さん:04/03/19 19:13 ID:y5MP0VtH
どうしてもチョコが食べたいときは
チョコひとかけを、トーストしたパンに塗って食べる。

チョコ単体で満足するくらい食べるより
何かに塗って食べたほうが、チョコの量も少なくてすむし。
パンのカロリー考えると、1枚食べるのは多いのかな?

101 :無銘菓さん:04/03/19 20:42 ID:DpnH+8HQ
影響はするかもしれないけどそれでも普通のお菓子よりは大丈夫っていったら飴かな
私もダイエット中なんだけどやっぱ完全にお菓子断つのはストレスたまるから
一日に飴を何粒か食べてる。運動メインだからあんま食べ物とか気にしてないけど…


102 :無銘菓さん:04/03/19 20:45 ID:igyAWhyH
コンビニで売ってるお酒のおつまみ系の
サキイカやたこの軟骨なんかがいいと思う。
低脂肪高たんぱくでダイエット中にはうってつけのお菓子だと思う。

103 :無銘菓さん:04/03/19 21:15 ID:???
無糖の純ココアと低カロリーの砂糖でココア作る

104 :無銘菓さん:04/03/19 21:41 ID:i4YyMokS
なんでダイエットなんてするの?

105 :無銘菓さん:04/03/19 22:04 ID:ZtmGhA17
蒲焼き三太郎・・

106 :無銘菓さん:04/03/25 04:02 ID:6tKhqUxI
普通のチョコ食べるよりエアインチョコの方が多く食べた気になるよ

107 :無銘菓さん:04/03/26 21:06 ID:???
納豆に砂糖醤油たっぷり
みたらし団子みたいな味でおいしい
カロリー0の甘味料使えばなお良し!

豆腐用豆乳にニガリではなくゼラチン入れて冷やし固める
黒蜜やオリゴ糖かけて食べると馬〜

イソフラボン摂取しつつ甘いものも食べれる

108 :無銘菓さん:04/03/26 21:11 ID:???
今日はお菓子だけで800`i摂取してしまった…_| ̄|○

109 :無銘菓さん :04/03/27 00:03 ID:???
鈴木その子の名言
「痩せたい人は食べなさい」


今日友人に言われた・・・。

110 :無銘菓さん:04/03/27 01:04 ID:???
我慢したらリバで爆発するってことかな?

111 :無銘菓さん:04/03/27 01:34 ID:???
>>109
>鈴木その子の名言
>「痩せたい人は食べなさい」

「痩せたい人は SONOKO食品を 食べなさい」
ってことなんじゃないの?

112 :無銘菓さん:04/03/27 14:43 ID:???
109だけど、ダイエットしてると友人に言ったら
「だめだよ食べなきゃ!!鈴木その子の名言に"痩せたい人は食べなさい"ってあるじゃん!」
と言われたんだよ。
多分、>>111が言ってるのが正しいかと。
友人は知らずに言ったんだろうけど・・・。

113 :無銘菓さん:04/03/27 17:11 ID:???
鈴木その子じゃないけど、食べたい物を食べないとストレスが溜まって
よけい太るって書いてあった本を読んだよ
で、食いたいように食って、どうなったかは言うまい・・・

114 :無銘菓さん:04/06/21 22:00 ID:???
野菜ジュースとか、いいんじゃない?

115 :無銘菓さん:04/06/29 07:31 ID:???
ラズベリーやグレープフルーツおすすめ

116 :無銘菓さん:04/06/29 16:39 ID:+8EHY52t
1日1食しかしてないのに、入院したら点滴で10kg太った。
間食もしないのに…。こんにゃく食べると消化不良起こすし、フルーツジュースも
吐き気がして飲めない。でも痩せたい…

117 :無銘菓さん:04/06/29 17:01 ID:???
割と有名な話だったと思うんだけど、
食事の量をいきなり減らすと飢餓モードのスイッチが入って、
通常よりも多く身体に脂肪をため込むようになるんだそうな。

理想は少しずつ量を落とし、かつ満足できる食事を心掛けること。
だから109さんのご友人の言葉(っていうかその子先生?)は正しい。
116さんが太ったのは一日一食しか食べないでいたためにスイッチが入り
身体が生命維持のための栄養素を全て吸収するようになっているから。
無論病院の点滴なんて栄養満点なんだから、食べてなくたって太るのは当たり前。
116さんはとりあえず三食、出来ないなら二食普通の食事を始めることからお勧めする。
ちなみに最近はこんにゃくゼリーなんかウマーなものがあるし、
上の方でよく言う寒天(ゼラチンは不可。タンパク質だし)なんかをつかった
低カロリーなおやつなんかも併用するといいかもとマジレス。

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