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わたしの節約食生活〜安簡旨〜

1 :ぱくぱく名無しさん:04/06/30 08:41
安い
簡単
旨い
毎日の食生活の記録です。

2 :ぱくぱく名無しさん:04/06/30 08:46
ドケチ板でやってよ

3 :ぱくぱく名無しさん:04/06/30 08:51
http://amigo.mail.goo.ne.jp/freemail/index.ghtml?sess_id=49d7dfbc&attach_id=1088548880.56185.152.2&view=download
6/30今日の朝食。食パン(ブルーベリージャム)、目玉焼き、サラダ、珈琲、牛乳(子)

http://amigo.mail.goo.ne.jp/freemail/index.ghtml?sess_id=6dd839e8&attach_id=1088521011.8436.157.2&view=download
http://amigo.mail.goo.ne.jp/freemail/index.ghtml?sess_id=2157eadb&attach_id=1088520914.39215.147.2&view=download
昨日の夕食。トマト、サバの味噌煮、ポテト&ゆで卵サラダ、
      かつ丼(一人前\88ご飯込み)、お吸い物、沢庵

4 :ぱくぱく名無しさん:04/06/30 08:52
>>2
そのまま下がりますので放置して下さい^^

5 :ぱくぱく名無しさん:04/06/30 11:22
今月の食費は\21,971で済みました。
今日の夜はファミレスに行くので、4000円程度使うかな。
明日分で書こう。

6月食費\21,971(食材費   \12,234
酒米代\ 9,737米10kg、ビール1ケース+3pで計42缶、焼酎4Lで計)

6 :ぱくぱく名無しさん:04/06/30 13:01


7 :ぱくぱく名無しさん:04/06/30 13:13
>>1
料理板に立てたんだから
節約料理のこと書けよ。


8 :ぱくぱく名無しさん:04/06/30 13:14
自分のサイトでやってくれ。

9 :ぱくぱく名無しさん:04/06/30 17:20
定番お好み焼き

・薄力粉 ・ベーキングパウダー 少々 
・長芋  8〜10g ・キャベツ 
・紅しょうが  適量 ・天かす  適量
・だし   ・卵 
●具
・豚バラ 
・イカ 
・他、お好みの具材


10 :ぱくぱく名無しさん:04/06/30 17:26
おこのみ焼きってベーキングパウダー入れるの
常識だったの?




知らなかった_| ̄|○
で、生地がふわふわになる訳だ

11 :ぱくぱく名無しさん:04/06/30 17:43
>>10
ベーキングパウダーはお好み焼き1枚につき小さじ半杯。
大阪では常識やで。
キャベツには寒玉と春玉(春キャベツ)があるねんで、お好み焼きには
寒玉がええな、甘みがあって、シャキッとしてるんや、良いキャベツの
見分け方は、外の葉が濃い緑色でつやがあって、持つと見ためよりズッシリ
重いのをえらんでや。

 キャベツを1辺1cmぐらいのみじん切りにしてな、お好み焼きには
大きすぎても小さすぎてもあかんのやで、普通のみじん切りより大きめやで、
充分に水をきってやってな。

12 :ぱくぱく名無しさん:04/06/30 18:08
チンカスも入れるの忘れないようになw

13 :ぱくぱく名無しさん:04/06/30 19:54
カポナータ風野菜煮:ホールトマト(50円位)、玉葱1個、ニンニク1かけ、パプリカかピーマン、ズッキーニなど
計170円位で4,5人分できちゃいます。(一人暮しなので、作り置き)
カレー、パスタソース、オムレツ、ピッツァ、リゾットなど色々アレンジできます。

トースト(1枚6円位)+美味しいバター(3円)+美味しい珈琲(ポットたっぷり30円)
ヨーグルト(2円)+サラダ&果物 
計50円弱

ご飯 梅干 納豆 ワカメ味噌汁 計5円(ご飯と梅干は0円なので)
魚のあらの煮付け(1kg弱で50〜100円) 
卵料理(1個あたり8円弱)

14 :ぱくぱく名無しさん:04/06/30 20:15
待ってよ、>>1>>5>>13なの?
節約しといて2万1千円はないだろ?もっとガンガレ

15 :13 :04/06/30 21:05
私は 1さん、5さんではないですよ。

16 :ぱくぱく名無しさん:04/06/30 21:39
>>13
トースト用の食パン1枚20円するんですが、どうやって6円のを仕入れるの?

17 :ぱくぱく名無しさん:04/06/30 21:42
>>16
特売で8枚切りが50円だったと言ってみるテスト。

18 :ぱくぱく名無しさん:04/06/30 22:25
>>17
((((( )))))
.  | |
 .∧_∧
∩#`Д´>'')>売ってねぇよ

19 :ぱくぱく名無しさん:04/06/30 22:39
>>13
年寄り騙す催眠商法の手口の
無料または激安で配ってる食パンか、
パンミミじゃないの?

20 ::04/06/30 22:47
>>1=>>3=>>5です。

>>9>>11さん
私もベーキングパウダーは初耳です。
ソレだ。今度からそれやってみます。
>>14さん
7月は2万以下に絶対押さえたいです。
カツ入れてくれてありがとう御座います。
>>19
目玉安売りでたまにあるのではないかと思うな〜。
実は、明日食パン2斤で100円ってとこ見つけました。2斤ですよ。
新しくできた薬局ですが逝ってきます。とても楽しみです。

21 ::04/06/30 22:52
>>13さん
カポナータ風野菜煮ってお洒落ですね。イタリア料理ですか。
ホールトマトを使って煮込むと言うと、
ミネストローねのように煮込めばいいのかな。
健康的だし。ズッキーニって高いかな

22 :ぱくぱく名無しさん:04/06/30 22:57
>>12
「てんかす」の間違いじゃないんですか?

23 :ぱくぱく名無しさん:04/06/30 23:36
てぃんかす

24 :13:04/07/01 09:02
>>16-19 1斤50円でした。
19さんがおっしゃるあの怪しい健康食品商法怖いですよね、近づきたくないです。

>>21 うちはズッキーニ栽培してるので0円なんですが、最近は結構安く売ってるかも。(50〜100円位?)
カポナータ、ラタトゥユ=野菜のごった煮なんですけどね〜。
ありあわせ野菜でもいいし、冷しても旨いです。

6月は、食べまくりで無駄買いも多かったのですが、外食含めた食費7千円台でした。

25 :ぱくぱく名無しさん:04/07/01 12:12
家庭菜園で栽培っていいなぁ。。
3年ほど前にイタリアンパセリとかバジルとか育てたけれど
臭いがきつくて、それから育ててなかったっけ。
でもパセリは、簡単で長持ちするね。

26 :ぱくぱく名無しさん:04/07/01 15:35
ズッキーニ高いよー、買えないよー、一本290円。

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