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【’玄米を食べて体に変化のあった人’】

1 :1:03/04/21 09:19
私は玄米を2日以上食べ続けると、ニキビがたくさん出来る。
でも友達は逆に玄米を食べて便秘が直り、ニキビが減ったらしい。

消化が悪いのかな??
みんなはどう??

2 :もぐもぐ名無しさん:03/04/21 09:43
色が不味そうで食べる気しない。


3 :もぐもぐ名無しさん:03/04/21 10:47
秋から冬は美味しい。
そろそろ食べる気がしなくなってくる。

4 :もぐもぐ名無しさん:03/04/21 11:28
標準体重ちょい上だったけど、薦められて玄米だけ食ってたら痩せた。
美味くはないが白米オンリーに戻すと心なしか太るので今も玄米と半々。

5 :もぐもぐ名無しさん:03/04/21 23:50
>4
玄米「だけ」?
おかずはなしだったの?

6 :もぐもぐ名無しさん:03/04/21 23:55
圧力釜を買った。
電気釜で炊くよりおいしくなった。>玄米


7 :もぐもぐ名無しさん:03/04/22 00:04
6だけど、
以前から五穀米とか食べてた。
体重は5キロ落ちた。

粟・キビを白米に入れてもモチモチしてウマー

8 :もぐもぐ名無しさん:03/04/22 03:37
age

9 :4:03/04/22 05:42
おかずは普段通りに肉も野菜ももりもり食ってます。
別に特別な運動も食事制限もしなかったので驚き。
個人差はあると思うけどね。
あと7はみたいに気分でパックで小分けになってる五穀米入れたり。

玄米の味や臭いや色が嫌だって人は炊き込みご飯にすると良いかも
しれない。
ゴボウとかひじきとかも入れて。

10 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

11 :もぐもぐ名無しさん:03/04/24 09:12
まだチャレンジ2日目


12 ::03/04/24 09:40
玄米って硬いから、白米と近い食感にするためには、
かなり水を多めに入れる必要がある。
つまり、炊き上がった御飯の状態で比較すると、
玄米御飯の方が水分比率が高いはずで、
その分だけ体積あたりのカロリーが少なくなる。

それでも繊維っぽい歯ざわりは残るから、
玄米御飯は必然的に良く噛んで食べることになる。
結果、食事動作が多くなる分、脳の満腹中枢が刺激され、
相対的に少ない体積で満腹感が出ることになる。

玄米主義者はあまり言わないことだが、一番重要な点。
やはり玄米って白米ほど美味しくない。
これだけ玄米の方がヘルシーだと言われていても、
大半の人が白米を食べ続けているのは、
要するに玄米が美味しくないことを証明していると思う。
でも、あまり美味しくないおかげで食べ過ぎは減る。

玄米がダイエットに良いのは以上の三点だと思う。
ただし、これは米中心の食生活の人にとっての話。
もともとあまり米を食べてなくて、
カロリーの大半をおかずから取っている人の場合、
玄米に切り替えても全体的には大きな影響は出ないだろう。
俺がそうなんだよ。


13 :もぐもぐ名無しさん:03/04/24 10:52
玄米食べないのは美味しくないからというより、
高いから。(白米より高い)
それと自分は祖母の家で作ってる白米送ってもらってるから、
玄米食べるとは言いにくい…あくまで個人的な事情で失礼。

14 :もぐもぐ名無しさん:03/04/24 21:07
age


15 :もぐもぐ名無しさん:03/04/24 21:32
>>1と同じようにニキビ出まくり。
味はウマーなんだけどなぁ。

16 :もぐもぐ名無しさん:03/04/24 22:24
今日、スーパーでいつもより値段の高い発芽玄米を買った。
こしひかり100%って書いてある。
早速、圧力釜で炊いた。
しとっとりとした甘みがあり、いつもの玄米と比べて数倍・・・ウマーかたよ。

17 :もぐもぐ名無しさん:03/04/24 22:42
>>1
>>15
ちょっとした米アレルギーを疑った方が良いかも。
玄米って米アレルギー体質の人には-に働くから注意が必要なり。
(表層ほど米蛋白が増えるんで玄米に近ければ近いほど危険)
アトピーやアレルギーの人でIge検査で反応が出ると玄米は避ける食物になる。
そもそも玄米自体はビタミンEB1B6を含むんでにきびには効果的なはずだからさ。

後、玄米や、胚芽米は、他の食品と食べると、
胚芽や皮に含まれるフィチン酸が他の成分の鉄分、亜鉛、カルシウム
マグネシウムと結合し、不溶性の化合物を作り、腸からの吸収を
低下させるって。鉄分不足の貧血を起こしやすい。
玄米主義の人は皮膚が黒ずんで痩せてくるとの事。
ただ、フィチン酸には農薬や添加物排出、活性酸素消去もあるし、
鉄吸収を妨げる=有害金属排出もあるんで
まあ、バランス良くほどほどに食べましょう。

人それぞれに合う合わないがあるんで折り合いをつけながらまあ適当に。

18 :1:03/04/25 09:46
>>17
教えて下さい。そのアレルギーって病院に行けば簡単に分かるものですか?
 一回行けば、何の食べ物に反応するか分かるもんなんでしょうか??


19 :もぐもぐ名無しさん:03/04/25 10:15
わかるけどにきび程度じゃ気にする必要も無いよ。
体に害が無ければそれで良し。
まあ、ほどほどに食べよってこと。

まあ、参考までに(1種類約1000円)
http://www4.ocn.ne.jp/~atopynow/siryou/siryo2.html

20 :もぐもぐ名無しさん:03/04/25 10:20
あ、ちなみに好転現象(治る前に酷くなる場合)もあるので本当に人それぞれ。
ただし、長期続くようだと他の原因を考えた法がいいってこと。

21 :もぐもぐ名無しさん:03/04/25 16:30
俺はやっぱり白い飯が好きだから、家では普通の飯を食いたいけど、
週に何回か外で玄米や麦飯を食うとうまいね。
食うたびに家でも炊いてみようかと思うんだけど、飽きちゃいそうでね・・・。
玄米って選び方も難しそうだし。

22 :もぐもぐ名無しさん:03/05/05 02:13
私も玄米食べてからニキビできた。
玄米食べた後は胃薬飲んでるよ。
『胃薬て、実は薬じゃないから、副作用ないし、予防の為に飲んでもいいんだよ。』
って聞いた事あるんだもん。


23 :もぐもぐ名無しさん:03/05/05 07:52
秋から冬は美味しい。

24 :もぐもぐ名無しさん :03/05/05 07:58
玄米と発芽玄米は違う。
似て非なるものである。
@ 玄米はマズイ。発芽玄米はウマイ。
A 玄米は圧力釜でたくが、発芽玄米は炊飯器でたける。
B 栄養は圧倒的に発芽玄米が上。

25 :もぐもぐ名無しさん:03/05/05 13:07
>>24
Aについて
炊飯器で炊いて芯無く食してる自分は妄想入ってるんでしょうか?
炊飯器は象○でもなければタ○ガー(関係ないかもしれません)でもない、
白米・玄米・おかゆetc.のコース選択の余地も無いフツーの炊飯器ですが・・・

26 :もぐもぐ名無しさん:03/05/05 13:17
>>24 価格が 発芽玄米>玄米 の理由?(プッ

27 :もぐもぐ名無しさん:03/05/05 15:47
>>22
胃薬はかなりナトリウムが多く含まれる物が多いから、塩分をよく摂る人は注意した方が
いいと聞いたことがある。

28 :もぐもぐ名無しさん:03/05/09 15:15
>>27
まじ??

29 : :03/05/09 15:22
発芽玄米は、市販品もありますが、自分でも作ることができます。
できた発芽玄米はいたみやすいので洗ってすぐに炊き上げます。


●発芽玄米の作り方

<低温方式>

1.玄米を5〜20分間水に漬けて軽く水を切る
2.密閉容器に入れ、温度8〜12℃(冷蔵庫野菜室でもよい)で24〜48時間おく

外見上芽は確認できないが、発芽したものと成分、甘みなど変わらない。
バクテリアも増えず作りやすい

30 :もぐもぐ名無しさん:03/05/09 15:41
>>29
うちも自家製発芽玄米でつ。

まず炊く前に準備
お米を大皿に広げて異物がないか確認する
お水を入れて軽くゆすって水切を2回位する
籾付きあれば浮いてくるので処理する
お釜か容器に水切したお米とミネラルウォーター(軟水)を入れる
冷蔵庫で一晩〜二晩置く
(運がよければかわいい芽をハケーンできます)
炊く

早い話、29さんと一緒ですな。

31 :もぐもぐ名無しさん:03/05/10 21:41
不味い玄米は農薬が染み込んでる味って言うよね
俺の食ってる玄米は甘いぞ

32 :もぐもぐ名無しさん:03/05/10 23:29
「普通の炊飯器でも玄米100%は炊ける。その場合は一昼夜
水につけること」とよく言われるrが、これって結局玄米を発芽
させてるってことか?

33 :もぐもぐ名無しさん:03/05/10 23:38
>>32
普通の精製米でも、
そーやって炊くと、美味しく炊けるよ。

34 :もぐもぐ名無しさん:03/05/11 00:11
この間、友人宅で「圧力釜で2時間炊きあげた」なる玄米食べたのですが、めちゃAんまくてびっくしした!これが玄米
(=゚∀゚=)?白米より(゚д゚)ウマ-ウマ-
うちの普通の炊飯器じゃ、こんなに モチモチにならなーい!

35 :もぐもぐ名無しさん:03/05/11 01:20
アレルギーの話が出てたけど、早めに対処した方がいいよ。
私は蕎麦のアレルギーに気付くまで食べてたらアレルゲンが増えて
死ぬ思いをしたからさ
自分の身は自分で守りなされ

36 :ねるねる:03/05/11 08:04
玄米食べつづけて2ヶ月ちょっとです。かなり、ひどい便秘が驚くほど改善しました。
でも、全スレにもどなたかが書かれていたようですが、なんとなく肌が黒くなったような気がします。
最近、日差しも強くなったので日焼けかもしれませんが。
便秘が解消したのは嬉しいですが、肌が黒くなるというのが本当ならやはり程ほどにしておくのがいいですね。
ちなみに、私は玄米が大好きということもありほとんど3食玄米を食べています。
堅い食感、あまりおかずを欲しないということで、体重も減ってきているようです。

37 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

38 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

39 :もぐもぐ名無しさん:03/05/12 04:47
私の場合、ニキビがなくなりました。
顎にずーっとあったんだけど、すっかりきれいに!
人それぞれなんですね・・・。

40 :もぐもぐ名無しさん:03/05/12 05:22
食べ始めたころはオナラが頻繁に出た。慣れると出なくなった。

41 :もぐもぐ名無しさん:03/05/12 09:18
●玄米食べてる人の特徴●

*身長が伸びなくて小さくて短足(ミネラル不十分)

*顔が黒っぽくて汚い、皺が多くて乾燥肌(亜鉛不足)

*怒りっぽい、歯が汚い(カルシウム不足)

*生理が重くてめまいがする(鉄不足)


42 :もぐもぐ名無しさん:03/05/12 09:22
名前:病弱名無しさん :03/05/08 14:10 ID:lmAzXq5R
間違いだらけの健康常識
◆玄米食は短命◆
◆玄米のフィチン酸によって失うもの◆
http://www.global-clean.com/html/akude-minerarubusoku_01.html
      ↑↑↑
参考までに玄米食の危険性。

43 :もぐもぐ名無しさん:03/05/12 09:27
この間からマクロのお店で玄米食べてます。めちゃウマー!
家でも炊きたいけど、美味しく炊くにはやはり圧力鍋を買わなきゃいけないの?
うちの炊飯器は一応玄米が炊けるようにはなってるタイプですが、
出来れば最高に美味しく炊ける方法知りたくて。


44 :もぐもぐ名無しさん:03/05/12 09:40
そうやっておびき寄せても
玄米なんてヤヴァイもん死んでも食うかボケ

45 :もぐもぐ名無しさん:03/05/12 13:29
いいかよく聞けアホw

過食症の治し方も分からなくて、よく玄米はいい!なんて逝ってられるな(w

七号食なんてドーデモいいから、直し方書いて送ってやれ!

おバカなデブチン大食女が、返事が無いって、寂しがってるぜ!

あれだけ長く騙されて手も、まだ気がつかないんだから、アホも
ここまで極めると、一つの芸術だな!

新興宗教となんら変わりない(w

46 :もぐもぐ名無しさん:03/05/12 15:17
そろそろ食べる気がしなくなってくる。


47 :CODF ◆zBkkY3/1AQ :03/05/13 02:15
普通に炊いて喰ってたら太ってしまったよ。
飯があんまり膨らまないんで、
普通に喰ってるつもりがカロリーオーバーになってしまった模様。
炊いた後に熱湯たっぷりかけて膨らまして喰ってたら体重落ちて来た。


48 :もぐもぐ名無しさん:03/05/14 18:16
>>1
わたしも玄米食べると必ず顔にぶつぶつができます。
ダイエットによさそうだし,味も気にいってるんですけど。
好転反能とアレルギーとの見分け方なんてあるのでしょうか。
ぶつぶつにめげずに食べ続けていれば
いつかつるつるお肌になったりしないかな〜ト思いつつ耐えられそうにない。


49 :浅井敏雄:03/05/15 03:32
玄米など食べるのは自殺行為じゃぞ。
http://www.global-clean.com/index.html

50 :ねるねる:03/05/16 07:00
お肌の乾燥がひどいので、もしかして玄米による亜鉛不足?と思ってちょっと控えてみたら、確かにちょっとは
ましになったように感じます。
いくら好きでも、3食玄米はやっぱり体にはあまり良くないのかな?


51 :名無し:03/05/16 12:39
玄米食べてる親戚の伯母さんがリウマチになったけど
関係ある?

52 :CODF ◆zBkkY3/1AQ :03/05/16 14:36
玄米と一緒にビタミン、ミネラルをたっぷり摂ればいいだけじゃないの〜?


53 :もぐもぐ名無しさん:03/05/16 14:54
玄米食っても何も起きないが・・・

54 :もぐもぐ名無しさん:03/05/16 16:25
3食玄米だと、フィチン酸の弊害がでるかもね。

55 :もぐもぐ名無しさん:03/05/17 11:10
>>17でもかいたが人それぞれ。
どうでもいいが宗教・思想以外の人はバランス良く食うこと。
宗教・思想はしゃーない。あれはそういうもん。

>>51
関係なしw。リュウマチは原因がわからん病の一つだから食事だけでは絶対にない。
(体質・遺伝的要素が強いと言われてるけど)
>>52
鉄・カルシウム・マグネシウム辺り。
菜食主義の人はこの手のミネラルを肉から摂取できんので気にしたほうがいいね。
一応、この手のリン酸に対して同量程度のミネラルを取れって言われてる。

フィチン酸自体は悪いもんではないので気にするな。
みのもんたの昼からやってる番組で一年に200品ぐらい出るよな。つまり一年に200ほど誉められるわけだw。
そんなわけで、大抵の物は良い所もあるし悪い所もあるんだよ。
一番大事なのは悪いところを補うためにバランス良くとること。

56 :CODF ◆zBkkY3/1AQ :03/05/19 01:33
>>55
>鉄・カルシウム・マグネシウム辺り。

ゴマ、大豆、ヒジキで万全な俺^^


57 :もぐもぐ名無しさん:03/05/19 05:39
体中からチ〇コがはえてきた

58 :もぐもぐ名無しさん:03/05/22 09:12
私もニキビできて食べるのやめた。 あわないのかな????

59 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

60 :もぐもぐ名無しさん:03/05/22 13:45
玄米御飯の方が水分比率が高いはずで、

61 :もぐもぐ名無しさん:03/05/24 01:15
玄米をお握り1個ぐらいなら毎食食ったところで
農薬さえ入っていなければ微塵にも問題無いね。
アナフィラキシーとかは別次元

62 :もぐもぐ名無しさん:03/05/24 02:15
腕がつるつるになりますた。

63 :山崎渉:03/05/28 11:11
     ∧_∧
ピュ.ー (  ^^ ) <これからも僕を応援して下さいね(^^)。
  =〔~∪ ̄ ̄〕
  = ◎――◎                      山崎渉

64 :もぐもぐ名無しさん:03/05/30 16:53
にきびが出るってことは新陳代謝が良くなったって事だろうが!
アトピーが成長するにつれて治るのはあれは治ったんじゃなくて
新陳代謝が悪くなっていっている証拠だ!
そのままよくかんで食べつづけて、砂糖や牛乳、肉類、ジュース、生野菜、
トマト・・・・等の陰性の物を控えればよくなるはずだ。
正食をもっと極めんかー−−−い!

65 :もぐもぐ名無しさん:03/06/02 12:42
↑経験者によると、毒素が出始めたとうことだそうです。

66 :もぐもぐ名無しさん:03/06/02 12:44
アレルギー(含むアトピー)は小学校低学年までなら自然に
治癒するケースが多々あります。でもその時期を越えたら、
もう一生治らないと思って下さい。

67 :もぐもぐ名無しさん:03/06/06 12:50
>64
陰性とは??
>65
毒素tpは??
 
何て検索すれば、それらのサイトに、たどり着けるのでしょうか?
お願いっ。


68 :もぐもぐ名無しさん:03/06/06 19:07
マクロビォティックをやると頭が悪くなる?
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1054603986/

69 :AGE:03/06/10 08:56
AGE


70 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

71 :もぐもぐ名無しさん:03/06/10 09:20
玄米食って悪魔超人になりました。

72 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

73 :もぐもぐ名無しさん:03/06/17 10:49
>>67
HPはわからないけど玄米に限らず所謂自然食を徹底し始めると
まず体の中の毒素が出るため肌荒れとか起きるのが一般的らしい。
そこを我慢してしばらく続けると調子よくなるんだって。

74 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

75 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

76 :もぐもぐ名無しさん:03/06/20 08:57
>67
ありがとう。67さん詳しくてうらやましい〜
無知な自分がくやしいぃぃ(-_-;)

77 :もぐもぐ名無しさん:03/06/21 23:30
家では、玄米と白米をで混ぜて炊いている。
玄米だけだとべチョべチョでマズーだけど、このバランスならイイ!
正直白米100%よりも美味いです。

78 :ジャーマー:03/06/23 18:53
玄米を食べる人は、玄米食によってその栄養分を摂取し、健康を維持しようとしているのだと思います。
でも、普通の人には食べにくいものでもあります。そのために、分づきをして食べることも考えられますが、
味と栄養を両立するためには、胚芽精米が最適だと考えます。

ただし、胚芽精米は普通精米よりも酸化しやすいので、できれば家庭用精米機を購入し、それで毎日精米して
食べるのがベストでしょう。手間はかかりますが、ほんとに美味しくて体にいいですよ。

79 :もぐもぐ名無しさん:03/06/23 20:08
明日から玄米食(混ぜものせずに100%で)にしようかと
思っていたところにこのスレを見つけたのだが、
玄米の影響はどちらかと言ったら悪いのか?
美白がんばってんのに肌が黒くなったらイヤ〜ン。
やっぱ白米に混ぜようかな…。


80 :もぐもぐ名無しさん:03/06/23 20:50
>>79
自然食レストランなんかで玄米を出すところは多いから、俺はそういうところで食ってます。
やっぱり家では白飯が食いたい。

81 :もぐもぐ名無しさん:03/06/24 01:21
ケロッグの玄米フレークはダメですかね。
加工されまくってるからダメそうだな…味はおいしく手軽なので毎朝食べてます。

82 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

83 :もぐもぐ名無しさん:03/06/24 22:27
答えになっていない>>80タン

84 :もぐもぐ名無しさん:03/06/25 12:32
ってゆーかさー、
精米度が低い分、薬の回数を減らしたりしているものを
選ばないと、かえって余計なもんを摂取する可能性もあるんじゃないの?

85 :もぐもぐ名無しさん:03/06/25 12:51
ほれ、ここで勉強できるよ。農薬掲示板
http://www.nogyo.co.jp/cgi-bin/12ch/nouyaku/index2.html

86 :もぐもぐ名無しさん:03/06/25 13:04

そもそも米に頼ること自体 お か し い。



87 :とまらない名無しさん:03/06/25 17:01
私が高校のとき、母が玄米に凝って弁当にまで玄米を入れました。
昼食に時間、玄米を食べました。
身体への変化






不味くて吐きそうになりました。
今は、精米よりも玄米の方が高いそうですね。
わけがわかりません。

88 :もぐもぐ名無しさん:03/06/25 22:28
げんまいをたべるとうんこがいっぱいでる。おなかが引っ込む。

89 :もぐもぐ名無しさん:03/06/25 22:38
玄米2合ビタバーレー1合+大豆で食べてます。
少しの量でとても満足です。

90 :宮沢賢治:03/06/25 22:47
 〔雨ニモマケズ〕
雨ニモマケズ
風ニモマケズ
雪ニモ夏ノ暑サニモマケヌ
丈夫ナカラダヲモチ
慾ハナク
決シテ瞋ラズ
イツモシヅカニワラッテヰル
一日ニ玄米四合ト
味噌ト少シノ野菜ヲタベ
アラユルコトヲ
ジブンヲカンジョウニ入レズニ
ヨクミキキシワカリ
ソシテワスレズ
野原ノ松ノ林ノ蔭ノ
小サナ萱ブキノ小屋ニヰテ
東ニ病気ノコドモアレバ
行ッテ看病シテヤリ
西ニツカレタ母アレバ
行ッテソノ稲ノ束ヲ負ヒ
南ニ死ニソウナ人アレバ
行ッテコハガラナクテモイゝトイヒ
北ニケンクワヤソショウガアレバ
ツマラナイカラヤメロトイヒ
ヒドリノトキハナミダヲナガシ
サムサノナツハオロオロアルキ
ミンナニデクノボートヨバレ
ホメラレモセズ
クニモサレズ
サウイフモノニ
ワタシハナリタイ


91 :もぐもぐ名無しさん:03/06/25 23:44
>>88
イエテル

92 :もぐもぐ名無しさん:03/06/26 22:47
玄米を三度三度食べると胃が悪くなる。さすがに凄い繊維。消化が悪いな。
しかし納豆かけると食べやすい上に消化も良いような。
ほんとのこと言うと玄米より麦飯が好き。

93 :もぐもぐ名無しさん:03/06/27 09:51
玄米と白米の味の違いがまじに分かりません
食感と匂いの違いはわかるけど
逝ってよしですか?

94 :もぐもぐ名無しさん:03/06/29 23:21
スーパーの低農薬玄米の時はめげそうなくらい美味しくなかったけど
取り寄せの無農薬玄米に変えたら続けられそうです。
あと、良く噛まないと胃にキます。
宗教じみた「一口200回」は確かに無理ですが意識して15回は噛んでみて下さい。
案外現代人って7,8回程度で飲み込んでいますよ。
私は体重が5キロ減って肌がやわらかくなりました。(カカトやヒジ)
無農薬玄米は確かに高いですが、ダイエット製品に比べたら安全だし安上がりでした。

95 :もぐもぐ名無しさん:03/06/30 03:24
昼は会社に玄米弁当を持参して夜も玄米にして数週間。肌がキレイになったかも。おつうじも良くなったかも。まだ微妙ですが多分、体には良さそう。痩せたいな〜今、身長161体重53なので体重を落としたいです。

96 :もぐもぐ名無しさん:03/06/30 09:44
>1

ここ一ヶ月くらい母が白米に玄米を混ぜるようになって、
私もお昼だけおにぎりにして納豆などと一緒に食べています。
(私は炭水化物は昼だけしか食べないんです)

その結果、肌が荒れ荒れです・・・。目立ったニキビはないのですが、
肌の赤みが増してゴツゴツしてなめらかさがありません。
で、ところどころかゆい。首のあたりまでかゆかったりもします。
たまに肌の内側が火照って熱を持ってるような気もします。

以前、枝豆にはまって毎日食べ続けていたころ、同じ症状で
食べるのをやめたことがあったのですが、玄米もヤバイみたい・・・。
これって好転というより、軽いアレルギーですよねぇ。
今日から玄米混ぜたときは食べないようにします。
なんかガッカリです。玄米でキレイになれると思ったのにな。

97 :もぐもぐ名無しさん:03/06/30 09:50
http://www62.tok2.com/home/FTR223/akusesu.html

98 :98:03/07/01 17:21
98杯目

99 :99:03/07/01 17:37
99杯目

100 :100:03/07/01 17:50
100杯目!!

101 :もぐもぐ名無しさん:03/07/04 15:29
悪影響の可能性を持つ玄米ご飯よりも、
長年、食されつづけている実績のある押し麦入りご飯の方が、
より良いということでしょうか?

102 :あの頃の子供:03/07/04 16:51
玄米は体に蓄積している放射性物質を排出する働きがあると
本で読んだことがあるけどほんとですか?

103 :もぐもぐ名無しさん:03/07/04 18:08
雑穀信者がそんなことを言ってるのを聞いたような・・。

そう言えばコメが主食の国々では、玄米の崇拝度は
いかがなもんなんだろう?

104 :山崎 渉:03/07/15 11:16

 __∧_∧_
 |(  ^^ )| <寝るぽ(^^)
 |\⌒⌒⌒\
 \ |⌒⌒⌒~|         山崎渉
   ~ ̄ ̄ ̄ ̄

105 :もぐもぐ名無しさん:03/07/21 22:25
もうね、玄米崇拝とかどうでも良いです。
ただ私は玄米菜食変えたら体重が8キロ減った
変に真っ白だった肌(コンプレックス)が肌色になった。
頭皮にあったニキビの芯みたいなものが出なくなった。
正直いろいろ居ると思う、私の友人の子供はお米でアトピー出るし。。
玄米は実験済みのクスリではありません。
ここで色々否定的な事を書いているヒトは実際間違っていません。
薬効を期待するヒトが食べて裏切られてもなにも言えません。
でも玄米が合うヒトが食べた時、今までにない体の変化を感じることは間違いありません。

106 :もぐもぐ名無しさん:03/07/21 22:55
通りすがりの者ですが、玄米を主食にしてから
10キロ近く痩せて、急に顔に出たアトピーが治りました。
合わない人もいるみたいだけど、私の体質には合ったみたいです。

107 :もぐもぐ名無しさん:03/07/22 09:11
モーニング娘。の高橋愛、加護亜依も玄米を食しているとのこと。
普段からバッグに持ち歩いてるそうな。
きのうのHEY!HEY!HEY!でやってた。

ちなみに我が家は黒米・大豆入りの玄米食ってます。
飯を食べる量が必然的に減らせるのが良い。

108 :もぐもぐ名無しさん:03/07/22 09:58
>>107 先輩の安部に脅されて仕方なくやってるんだよ

109 :もぐもぐ名無しさん:03/07/22 10:05
あの、失礼ですが、8キロ・10キロ近く痩せたとは、
太ってらっしゃったのですか?
体質が合えば、平均の人も
そんなに痩せてしまうのでしょうか。
もし平均体重の方や痩せ気味の方も体重が減るようなら、
反対に玄米ってよくないのではないかと思って…。

110 :もぐもぐ名無しさん:03/07/22 21:24
>>107
黒米・大豆入りの玄米というのはパックになって
売ってるあれのことですか?
ウチは玄米3カップに黒米を大さじ1杯ほど混ぜて
炊きます。しんじられないぐらいモチモチになって
美味しいです。お赤飯みたいな色になるんだけど、
食感までもち米みたいになります。

111 :107:03/07/23 19:27
>>110
母に詳しく聞いてみました。

我が家は、玄米2合に黒米大さじ1杯、大豆大さじ1杯、
はと麦大さじ1杯入れて炊きます。
仰るとおり、まさにお赤飯ですな。

112 :もぐもぐ名無しさん:03/07/24 23:35
>84

私も玄米は白米と違って、外側の部分も含めて食べるわけなので、
無農薬のものを食べるのでなければ、白米よりもずっと危ない気が
しています。
そんなわけで、個人的に白米は減農薬とかでもいいのですが、
玄米はやっぱり無農薬のものを食べています。
でも白米もおいしいし、黒米を入れて炊いたのや、分付き米、
雑穀入りご飯とかも好きです。

113 :105:03/07/26 18:28
>109
元々太めでした。(162センチ62キロ)
今は54キロです。でも胸のカップ数は変化無し。ありがたい。
元々下半身がすごかったのですが下半身が重点的に減りました。
ここからどんな風になっていくのか、底なしに減っていくことはないと思いますが。。。
体が健康になると適性体重に近づくという話は時々聞きますので
あまり心配はしていません。

114 :105:03/07/26 20:50
>>113
なるほど〜。
レスどうもありがとう。

115 :109:03/07/26 20:51
↑ごめん名前間違えた

116 :山崎 渉:03/08/02 01:30
(^^)

117 :山崎 渉:03/08/02 02:46
    (⌒V⌒)  
   │ ^ ^ │<これからも僕を応援して下さいね(^^)。
  ⊂|    |つ  
   (_)(_)                      山崎パン

118 :もぐもぐ名無しさん:03/08/05 09:18
agennko

119 :もぐもぐ名無しさん:03/08/05 18:22
http://white.sakura.ne.jp/~genki/genmai-syoku.html

120 :ぼるじょあ ◆yEbBEcuFOU :03/08/06 20:25
        ,,,--─===─ヽ/へ
      /iiiiiiiiiiiiii彡≡≡≡|≡ヾ ヽ
     iiiiiiiiiiiiiiiiiii彡≡≡≡≡|≡ミミヾ丶
    iiiiiiiiiiiiiiiiiiii/ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄\ミiiiiiヽ
   iiiiiiiiiiiiiiiiii/             \iiiiiiiゞ
   iiiiiiiiiiii/                \iiヽ
  iiiiiiiiiiiiiii《    ━━━'/  ヽ━━━ ヽミヽ
 ...iiiiiiiiii彡/      __,.::  :: __  ヽiiiii|
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121 :ぼるじょあ ◆yEbBEcuFOU :03/08/06 20:29
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122 :ぼるじょあ ◆yEbBEcuFOU :03/08/06 21:00
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123 :もぐもぐ名無しさん:03/08/07 07:54
ぼるじょあ氏ね。
暑苦しいんだよ。

124 :もぐもぐ名無しさん:03/08/07 13:34
便秘には最高だね。  野菜なんか摂らなくてもいい。
ただ、長期的に食べるものではないと正直思うが、体内の毒素を出してくれるから
体の調子が悪い人には向いている。  調子がよくなったら白米にもどせばいい。

125 :もぐもぐ名無しさん:03/08/07 15:06
>>109
私は元々やせ気味ですが、玄米を始めてから体重の変化はあまり無いですよ。
健康効果を期待していると言うより、食間が好きなので食べています。
ガンコな便秘は治りましたが、どくだみ茶をたくさん飲むようにしたなど他の工夫もしたので、
玄米の効果かはわからないです(苦笑)

126 :もぐもぐ名無しさん:03/08/07 17:26
>>124
> 野菜なんか摂らなくてもいい。

白米と野菜を食った方が、よっぽど健康的。

127 :もぐもぐ名無しさん:03/08/07 20:04
玄米がまずいって人多いけど原因は保存かも。
昔は籾保存だったけど今は玄米保存だから劣化しやすいんだよね。
(冷凍保存しとけばダイジョブだが)
私は食べる分ずつ脱穀してるけど季節による味の差異は感じないよ。
特にタイ米の玄米混ぜると激ウマ、+カレー。これ最強。


128 :127:03/08/07 20:12
補足で体の変化は
 便秘が治った→おかげでニキビ激減
 暑さ寒さに強くなった
 精神的に安定した気がする

位で劇的な変化はないっすね「癌が治った!」とかw


129 :もぐもぐ名無しさん:03/08/08 00:57
>>127
タイ米の玄米ってなんか恐いなあ(;´Д`)。
農薬に防黴剤…。

130 :もぐもぐ名無しさん:03/08/08 07:44
127ではないんだが
タイ米「と」玄米だと思われ。


131 :127:03/08/08 14:52
「タイ米の玄米」です。
自分で栽培したお米なので農薬も化学系肥料も梨。
タイ米は意外と作りやすいでつ。
陸稲なので田んぼじゃなくてもオケ。
>129 確かに輸入物はチョト怖いっすね。


132 :もぐもぐ名無しさん:03/08/08 20:25
タイ米の栽培  何か面白そう。
種籾はどのように入手された?

133 :もぐもぐ名無しさん:03/08/09 15:06
自然農で有名?な、さるお方の見学会でいただきました。
普通のタイ米ではなく「香り米」というものだそうで。
炊き立ての美味しいご飯に香ばしさを足したような香りがしまつ。
白米でだったら入手できると思う。スレ違いですが。

134 :もぐもぐ名無しさん:03/08/09 15:15
タイ米は精白したものしか輸入してないらしいよ
現地で真空パック詰めしてあれば防黴剤もなさそう。
農薬はありそう。

135 :129:03/08/09 16:35
>>133
タイの香り米!うらやまスイ…。
俺はいつもタイ料理屋で食わせてもらってるけど、あの香りはクセになるね。
買うとコシヒカリより高かったりする…。

136 :もぐもぐ名無しさん:03/08/09 23:05
栽培するが良し!米だって少量ならプランターでも…w
赤米黒米も高杉。



137 :田舎者:03/08/10 12:36
六本木ヒルズっつう所の屋上でも稲を栽培している
らしい。

138 :もぐもぐ名無しさん:03/08/12 01:12
 インディカ種はカレーに最適ですね。隠れファンは少なくないと
思います。タイ米の玄米の存在は知りませんでした。

 それにしても、普通の玄米食べてると「プチ脚気」状態が
改善される。いや私は偏食無しの雑食家だけど、なんか足に
ブーストが掛かる感じ。
 
 階段での足の上がり負担が一割減とはっきり分かる。
こういう不思議なドーピング効果が玄米党である理由。

139 :もぐもぐ名無しさん:03/08/12 11:56
あるレストランで玄米食べたら色が黄色がかっていて
外皮が薄く柔らかでとても美味しかった。
家で食べてるのとぜんぜん違う。
私はどっちも好きだけど、品種によってかなり違うと痛感。


140 :138:03/08/12 12:25
 玄米ほど研ぐことの重要性を感じたことはなかった。
めんどくさがり屋で米とがなかったけど、玄米はとがないと
いがらっぽくて食えたもんじゃない。ガショゴショと研ぐ。

141 :もぐもぐ名無しさん:03/08/12 13:31
>140
白米じゃなくて?
私全く研がないよ。研いでも変わらない気がする。
鈍いのか?


142 :もぐもぐ名無しさん:03/08/12 15:22
玄米食べて昨年の9月には前髪がスカってしまった。
8月から始めて玉子や肉は食わずに魚をすこし、あと梅干なんかで玄米茶漬けをよく
食べていたらハゲた。  もっとも自転車に乗っていたせいもある。 7−9月の三
ヶ月間で1500km走ったのも原因の一つ。
毎食玄米は止めたほうがいい。 ミネラルを根こそぎ排出してしまうよ。

143 :もぐもぐ名無しさん:03/08/12 15:34
>>142
某サイトの信者の方でつか?

144 :もぐもぐ名無しさん:03/08/12 16:35
>142
玄米云々以前の問題じゃ…

145 :もぐもぐ名無しさん:03/08/13 11:37
>>142
> 玄米食べて昨年の9月には前髪がスカってしまった。
> 毎食玄米は止めたほうがいい。 ミネラルを根こそぎ排出してしまうよ。

こんな変わった人は抜きにして、白米を玄米に変えると脂肪が落ちて
いいみたいですね。

うーん、白米玄米半々からはじめてみます。
サイドメニューはもちろん取ります。

146 :もぐもぐ名無しさん:03/08/13 14:22
私も玄米食べ始めたら風邪をひかなくなったり貧血が治ったり
変化はあったけれど、玄米だけのお陰だとは思わん。
やはり一緒に何を食べるか等考えないと。
玄米をまほうのお薬(又は毒)だと思ってる香具師はイタイでつ。

>145
がんがれ


147 :もぐもぐ名無しさん:03/08/13 22:21
 正直、玄米食べられる奴・玄米食べ続けられる奴は、
その他の根菜類とか緑黄色野菜、あるいは海草類とか
への好き嫌いが少ない奴なんじゃないかな?

 ウチの父親は偏食家で玄米食べられない。食いもんに
不平不満が多い。
私は食事の時によく思う。「このガキが」って。

148 :もぐもぐ名無しさん:03/08/14 00:13
そうだな。俺も好き嫌いはほとんどないけど、玄米も抵抗なく食える。
たださすがに家で毎食食う気にはならないよ。やっぱり白米の方がうまいもんな。

俺はタイ米も大好きだけど、俺の周りにはタイ米は絶対に嫌だって奴は結構いるな。
やっぱりそういう奴は好き嫌いが多いような気がする。

149 :もぐもぐ名無しさん:03/08/14 04:02
ワシは、玄米たべてから、よくセクシーになったと言われるな。


以上

150 :もぐもぐ名無しさん:03/08/14 04:09
>>149
こんな時間にこんな板でナニ書いてるんだよw

151 :もぐもぐ名無しさん:03/08/14 10:27
最近さあ、芸能人やらモデルやらが
「玄米にこってて、持ち歩いているんです〜」とか言ってるけど
持ち歩いてどうすんのかね。食事する店に行った時に
「ワシの分の飯はこれ炊けや!」とか言うんかな?

152 :もぐもぐ名無しさん:03/08/14 11:58
弁当とかオニギリにしてるんだろ。

153 :もぐもぐ名無しさん:03/08/14 14:28
>147 
玄米を食う=食生活全体を変えるべき
ってこと?気負いすぎじゃない?

154 :もぐもぐ名無しさん:03/08/14 14:33
私の場合、オニギリにして持ていってます。
仕事の現場ではお弁当がほとんどなので、
お店で「これ炊けや!」なんて常識ないことはしてないです。
お弁当はおかずだけ食べることになります。


私自身は芸能人でもモデルでもないのだが・・・。


155 :もぐもぐ名無しさん:03/08/14 14:54
>>153
チャウチャウ(違う違う)。
 話しの重点は
「玄米食べられる人はその他の根菜類とか緑黄色野菜、
あるいは海草類とかへの好き嫌いが少ない人かもね」
ていうところ。

 玄米食える奴は、すでにその時点で酷い偏食家では
ないかもしれんと言いたかったまで。

156 :もぐもぐ名無しさん:03/08/14 15:07
>たださすがに家で毎食食う気にはならないよ。やっぱり白米の方がうまいもんな。

私は逆だね。
白米もいいと思うけれども、毎日三食食べようとは思わん。
やっぱり玄米のほうがうまい。
精白した米と麦(パン等)を食べ続けると物足りないし、
イライラする気さえする。

>154
昔は自分が食う米を持参するのが常識だったよんw
私も外出に玄米おにぎりは欠かせません。

157 :もぐもぐ名無しさん:03/08/14 18:35
私も玄米のほうがおいしいと思う。
たまに白いご飯を頂くと甘味だけ感じて妙な気分です。
確かに私も根菜類好きだ。ほうれん草は苦手だが。w

158 :もぐもぐ名無しさん:03/08/15 01:02
> 話しの重点は
>「玄米食べられる人はその他の根菜類とか緑黄色野菜、
>あるいは海草類とかへの好き嫌いが少ない人かもね」
>ていうところ。

玄米食べる=玄米菜食 という意味に取れるけど。



159 :もぐもぐ名無しさん:03/08/15 08:37
>>158
味の好みの話じゃないの?
玄米の食味・食感が平気な人は
他の食べ物に対してもあまり好き嫌いなく食べられる、
あれ嫌いこれ嫌いというのがない、
という話じゃない?
って、ちがってたりして。。

160 :山崎 渉:03/08/15 12:37
    (⌒V⌒)
   │ ^ ^ │<これからも僕を応援して下さいね(^^)。
  ⊂|    |つ
   (_)(_)                      山崎パン

161 :もぐもぐ名無しさん:03/08/15 13:55
>159
意味わからん。
私は玄米食べるけど好き嫌いもあるよ。
海草含む魚介類全部ダメだけど、
こういうのはどうなの?

162 :もぐもぐ名無しさん:03/08/16 02:40
>>161
私の認識を改めた。

163 :もぐもぐ名無しさん:03/08/17 18:48
あげてみる
冷夏だし

164 :(・∀・)ウソコー!:03/08/17 20:45
玄米食べて体に変化?
うんこにきまってるだろ

もー1日3回も
それも3回ともスポポポーンと一本糞

洋式で流れなかったので
バケツの水で加勢してやっと流したこと
2回あります


165 :もぐもぐ名無しさん:03/08/20 07:13
玄米のうんこはお尻拭かなくていいよね


166 :もぐもぐ名無しさん:03/08/20 07:41
玄米は体内の毒素、重金属などの有害物質を排泄する作用があるけど、
鉄分も同時に排出させるので、鉄分を採ったほうが良い。
ベストは、雑穀を五から十種混ぜるか、小豆を混ぜる。
両方混ぜれば尚よし。小豆は水戻ししないでそのまま入れて大丈夫。
もちもちして、まるで赤飯になる。
雑穀は一回分ずつセットになってるのが生協などにあるよ。

167 :もぐもぐ名無しさん:03/08/20 20:11
雑穀高杉!

168 :もぐもぐ名無しさん:03/08/20 21:27
胴衣
アワだのヒエだのってもともと米食えなかった連中の喰いモンだろ


169 :もぐもぐ名無しさん:03/08/20 21:59
米みたいに機械で大量生産って訳にいかないもの。
全部手作業。

170 :もぐもぐ名無しさん:03/08/20 23:47
全部って訳じゃないと思うけど、調整する為の機械がもうあまりないらしい。
精米機のオプションで雑穀用の部品があったりするらしいが、
粒の大きさの違う、黍、粟、高黍に対応できるのか不安。

>168
今となっては雑穀の食えない連中が米喰ってるんじゃないw

171 :もぐもぐ名無しさん:03/08/20 23:58
うちのインコのピーちゃんは、毎日雑穀食ってるよ。
白米(ちゃんと炊いたやつ)も大好きみたいだけど。

172 :もぐもぐ名無しさん:03/08/20 23:59
違った169ですた↑

「白い色」が好まれるという理由で、赤米も黒米も雑穀も作らなくなったと
近所の農家のおっちゃんは言う。
日本の穀物の文化は完全にぶっ壊されてるんだと感じる。
自然食品屋で赤米が500g1000円で売っていてワロタ。

私が作った赤米と黒米(無農薬、籾摺り以外全部手作業)売ったら
大もうけだYO!(ノД`)ムナシイ

173 :もぐもぐ名無しさん:03/08/21 00:04
ペット用って外国製だろ?薬とか大丈夫なのか?

174 :もぐもぐ名無しさん:03/08/22 22:25
中国に行ったら
ホテルの朝食に出てた朝粥

大米粥(ターミンツォ)=白米の粥
黒米粥(ヘイミンツォ)=真っ黒な米の粥 日本なら古代米か?
小米粥(ショウミンツォ)=餅キビみたいな雑穀の粥



175 :もぐもぐ名無しさん:03/08/23 01:11
オレは普通に玄米に麦まぜて食べているけど
ここ数年白米食べていないよ
あとは金があるとき雑穀といわれるアワとかヒエを地方まで逝って買ってくる
さらに金に余裕があるときはもち米
黒米も食べたことあるよ。白米なんかと一緒に炊くと赤飯みたいな色がつくよね
白米は歯ごたえが無いから好きではない

176 :もぐもぐ名無しさん:03/08/23 07:51
時々白米食べると、白さが眩しいんだよねーw
わしも普段は玄米、麦、小豆での生活。

177 :もぐもぐ名無しさん:03/08/23 08:50
小豆入れるってめちゃめちゃうまそう、ぜひ食いたい
んでぐぐってみた
玄米の一割位、水に浸したりしないでそのまんま
水加減はその分位足す
こんな感じでウマー?

178 :もぐもぐ名無しさん:03/08/23 12:01
>177
ウマーです。
私は圧力釜だけど、177は何で炊くのでつか?

179 :もぐもぐ名無しさん:03/08/23 12:47
>174
小米は粟。中華街で1キロ300円くらいで買えるよ。
白米と混ぜて炊いたり、お粥にしたりすると味が出て美味しい。

黒米は餅米なので変わった感じでウマー。

180 :もぐもぐ名無しさん:03/08/23 12:50
玄米と緑豆のお粥もウマー。

181 :もぐもぐ名無しさん:03/08/23 13:58
>>178
ウマーですか。
買わねば。小豆。
家は発芽玄米が作れる、なんてのに釣られて
うっかり買った某通販カタログの炊飯器です。
しかし土鍋での味が個人的にマジウマーーです。

182 :もぐもぐ名無しさん:03/08/24 18:20
玄米をずっと食べてるけど消化悪い食べ物
だから食べた後だるくなるくらいで
いい効果はわからなかったよ〜。残念。

183 :もぐもぐ名無しさん:03/08/24 21:41
白米と同じ感覚ではだめっすよ。よう噛まんと。
炊き方も再考したらどうすか?
よく炊けた玄米はやわらかいよー。

でもだるくなるならあってないんじゃないの?
無理に食べずとも。

184 :もぐもぐ名無しさん:03/08/25 18:16
意識せんでもよう噛むようになるんよ


185 :もぐもぐ名無しさん:03/08/25 19:08
皆「よく噛む」っていうよね。
私白米とかわらないけどな・・。
土鍋で炊いてるんだけど。
弱火でずうっと沸騰するまで持っていって沸騰したら15分。
その後30分蒸らす。
白米と同じにおいしいよ?

186 :もぐもぐ名無しさん:03/08/26 04:27
ローフード
http://www.fili.co.jp/kiji12-16.htm

187 :もぐもぐ名無しさん:03/08/26 08:28
>>186
私も同じ!
そんな「よく噛む」って意識がなかったなぁ〜
体調の変化もあまりわからない・・・
気分的に改善されているだろう・・・程度です

188 :もぐもぐ名無しさん:03/08/26 10:25
便通がとても、(・∀・)イイ!!毎日食べてます

189 :もぐもぐ名無しさん:03/08/26 13:19
白米べちゃねちゃしてて不味いから圧力鍋で玄米炊いて食べ続けてる(゚д゚)ウマー

190 :もぐもぐ名無しさん:03/08/26 17:02
圧力釜で炊くのはうまいよねん。
外食すると、激マズの白米によくあたって悲しくなる。
玄米は今のところはずれ無し。

191 :もぐもぐ名無しさん:03/08/26 22:21
数日前から、玄米食です。
以前からとにかく硬いものがすきな私にとって
(温かい白米<硬いヒヤご飯) 玄米食はまさに理想。
なんでいままで食べなかったんだろうって感じです。

炊きこみご飯をたいた晩は、ご飯の時間が楽しみですよね。
それと同じ楽しみがあります。色にしても歯ごたえにしても。
北海道物産展で購入した、海草類がたっぷりはいった
ふりかけをかけてたべているので、それもおいしい理由かも。
どちらかというと「何かとミックスして」味をひきたてるほうが
おいしいかもしれませんね。焼きおにぎりなどにして、
歯ごたえをいかすのもいいかもしれません。

でも・・・ふだん一膳しか食べないのに、
玄米になってから、二膳食べることがしばしば。゚(゚´Д`゚)゚。
このスレでは例外的に、太るケースになったりして。
とにかく「歯ごたえマンセー」派としてコメントさせていただきました。

192 :もぐもぐ名無しさん:03/08/26 23:35
なーんだか、いけすかねえな。
ま、いいか。玄米好き同士仲良くするか(w

193 :もぐもぐ名無しさん:03/08/27 12:29
>192
無理に仲良くせんでもいいから、
体の変化を教えてくだちい。

194 :もぐもぐ名無しさん:03/08/27 15:26
玄米にしたら肌の調子が良くなったよ。
黒ずむって人もいるみたいだけど、
逆に白くなったって言われます。
そ、そりゃね、地黒といわれりゃそうなんだけどね。

195 :もぐもぐ名無しさん:03/08/28 15:36
>>193
何度も出てるけど、いちばんの変化はウンコの量だな。
程良い硬さ。便通は目に見えてよくなる。

196 :もぐもぐ名無しさん:03/08/29 19:00
今日献血に行ったら
「血液が薄いので取れません」って言われたぁ!
血圧は物凄く正常なのに。
去年から始めた玄米食って影響してんのかな?
栄養素まで排出しちゃうって前に聞いたんだけど。
体調がとっても良いので、やめる気はないんだけど、
ショックで書き込んじまいました。
長くなってすみません。

197 :もぐもぐ名無しさん:03/08/29 19:29
>>196
血圧じゃなくて、貧血なのでは?
玄米に含まれるフィチン酸が、鉄分の吸収を阻害すると聞いたことがある。
鉄分をしっかり摂りませう。

198 :もぐもぐ名無しさん:03/08/29 21:20
>>197
あ、そう言われました、「病気まではいかないけど」って。
は、はずかしい。
教えて下さって感謝ですぅ。


199 :もぐもぐ名無しさん:03/08/30 09:54
>>196
私も先日、成分献血で言われました。
以前(1年前、白米食の頃)は「血小板献血」出来たのですが、
ココ最近は血中ヘモグロビン量が12.0以下なので「血漿献血」になりました。
「貧血」まではいかないけれど・・・・と言われたけど。

やはり玄米食の影響なのかなぁ?




200 :200:03/08/30 15:09
200合目

201 :もぐもぐ名無しさん:03/08/30 23:38
あ、狙ってたのにぃ、玄米200号

202 :もぐもぐ名無しさん:03/08/31 14:32
ん〜病気になった時「白米食のせいかなあ」と思う人はいないでしょ。
199も196もバランスの問題だと思われ。

203 :もぐもぐ名無しさん:03/08/31 23:29
たしかにそうだー
動物性蛋白が圧倒的に足りないしなあ
納豆御飯ばっかりじゃダメだわなw


204 :もぐもぐ名無しさん:03/09/01 07:47
玄米の雲古は臭わないからいいよね


205 :全魚人:03/09/01 14:32
玄米にすると、おかずのジャンルが変わりませんか?
ステーキに玄米、合わないし刺身もうまくない。焼き魚なんかはまあいいが、
ビーフシチュー、クリームシチューは×。カレーは△かな?
玄米余っても、オムライスにしようとは思わないし、やっぱ洋風、肉系が
減って和風、菜食系になるのは自然の流れか?

206 :もぐもぐ名無しさん:03/09/03 20:38
カレーは○だろ
ぱさぱさしてる米はカレーに合う


207 :もぐもぐ名無しさん:03/09/04 13:41
カレールーの状態によるかも?
サラサラかポッタリか、によってじゃないかな?

208 :もぐもぐ名無しさん:03/09/04 15:33
ぱさぱさしてるってそりゃ水を少なくして炊けば
ぱさぱさするし、水を多くして炊けばお粥のように
柔らかくなるさ。玄米の炊き方として書かれているものって
大概白米と同じ水の量だろ。アレじゃパサパサの不味い飯になってしまう。
あの炊き方が玄米が固いとかパサパサとかの誤解を生むんだよ。
玄米の2〜3倍くらい水入れて炊いてみ。柔らかくてもちもち美味しい飯ができるよ。
水たっぷりでお粥寸前状態に炊いて半日ほど保温しておくとさらに柔らかくもちもちになるよ。

209 :もぐもぐ名無しさん:03/09/04 16:57
玄米でカレーがうまいのは
食感より、味が深い感じになるからだと思ってた。

210 :もぐもぐ名無しさん:03/09/04 18:22
>208
そうそう!玄米=パラパラって言う人多い気がする。
炊き方次第で柔らかくなるんだって。
それにしても水2〜3倍は多くないか?あ、お粥状態にするのね。
私は1.5倍にしています。冬場は一晩水につけておくよ。

211 :もぐもぐ名無しさん:03/09/04 18:26
>209
禿堂です。
白米だと「カレーを食べている」だが、
玄米だと「カレーと玄米を食べている」と感じる。
味がカレーに負けていないのよね。

212 :もぐもぐ名無しさん:03/09/05 21:57
現在玄米とアワ、ササゲのブレンドに夢中!
おかずがいらなくなるYO!

213 :浅井敏雄:03/09/07 16:53
玄米食べて死に急ぐ愚か者どもめ。
http://www.global-clean.com/html/akude-minerarubusoku_01.html

214 :もぐもぐ名無しさん:03/09/07 23:26
>>213
ごもっともなのかも知れんがどうかねぇ。
肉食べて死に急ぐ愚か者どもめ。
魚食べて死に急ぐ愚か者どもめ。
果物食べて死に急ぐ愚か者どもめ。
とか何でも当てはめられるんじゃん。

そういうならば、江戸時代、江戸の住人は白米ばかり食べていたせいで
「江戸病」ってのになってたらしいよ。
治療の為に江戸を離れて田舎で玄米や雑穀を食べて直したってさ。

食事をとることを「ごはん」というけれど、
少しのおかずで米を多量にとっていた時代ならともかく
副食の豊富な時代なんだから「バランス考えろ」の一言だろ。

215 :もぐもぐ名無しさん:03/09/07 23:32
浅井敏雄も玄米たべて体に変化のあった人なの?
体の変化を教えてYO。


216 :もぐもぐ名無しさん:03/09/07 23:49
オイラ江戸時代に生きてたら、めっちゃ健康だったなあ

217 :もぐもぐ名無しさん:03/09/19 04:27
玄米食うと、便通はいいけど、う○こが黒っぽい………
こんなの漏れだけ?
便通以外体調には変化ない。たぶん。

218 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

219 :もぐもぐ名無しさん:03/10/09 19:55
玄米ってホントは体に悪いんだろ

220 :もぐもぐ名無しさん:03/10/18 22:12
肌がやわらかくなったかも。

221 :ない子:03/10/18 22:48
ガスが出る。

222 :もぐもぐ名無しさん:03/10/19 06:58
>>217
そりゃ玄米喰う前のもんが
押し出されて出てきたんだろ
続けて喰えばそのうち黄色くなる
たまに焼き肉なんか喰ったひにゃ
途中から真っ黒



223 :もぐもぐ名無しさん:03/10/20 05:23
玄米はたまに食べるけど、みんな農家の人でも農薬のことについて誤解
してる人が多いような気がするんだけど、白米なら農薬OKで玄米は農薬OUT
っていうのは意味不明。農薬って根から吸収されるんだから、これまで農薬つかった
白米食べてるんなら玄米も大丈夫だよ。ふつーに農家から30kgの大袋で今時期
購入したりするでしょ?

224 :もぐもぐ名無しさん:03/10/20 05:27
>>農薬って根から吸収されるんだから

(>_<)




225 :もぐもぐ名無しさん:03/10/20 09:35
>>223
根から吸収されるかもしれないがそれが外皮に溜まるのだ


226 :もぐもぐ名無しさん:03/10/20 09:42
顔が変わるくらいむくんで通ってた医者にそっこーでドクターストップかけられた・・・
これ、ぜったい好転現象じゃないって。
玄米が体質に合わない人間も、いるっつーことで。

227 :もぐもぐ名無しさん:03/10/20 10:12
>>226
すごいね…どんな成分が合わなかったんだろうね

228 :もぐもぐ名無しさん:03/10/20 23:32
そういえば米のアレルギーもいるんだって?
「あなたは米アレルギーになりました。明日から米駄目ね」って
いわれたらかなりキツイだろうなぁ。

229 :もぐもぐ名無しさん:03/10/22 08:55
>>228
それは人生不幸だな。
1日2合の米を食う漏れには考えられん。

230 :もぐもぐ名無しさん:03/10/24 05:40
カムカム鍋の話が出てない?
みんなカムカム鍋で玄米炊いてないの?

圧力釜+カムカム鍋で炊く玄米はとってもおいしいよね
一応張っておきます・・
http://www.ohsawa-japan.co.jp/myshop/enter.html?target=ykJykyhykJykyhxavg.html

231 :もぐもぐ名無しさん:03/10/26 19:46
ぬかにはコンブやワカメなどに含まれる水溶性の食物繊維やゴボウや
サツマイモなどに含まれる不溶性の食物繊維が豊富なので、便秘解消や
ダイエットに役立つそうです。玄米には1杯あたり水溶性が0.29g、
不溶性が1.75g含まれていて、不溶性が水分を吸って膨らみ満腹感を、
水溶性がゲル状になって吸収スピードを抑えるということです。ここは間違いない。

ちなみに食物繊維のグラム数を見て少ないと思うのは早計です。
1日に摂取したい食物繊維の総量は第5次栄養所要量によると成人で
10g/1000Kcal(だいたい毎日20〜25g)です。50年ほど前では25〜30g摂取していた
のですが、現状では食事の欧米化で15g程度にまで減ってきています。


ですので、1日3杯の玄米を食えば約6gの摂取が出来るので不足分を
補えるとも言えるわけです。で、番組の言う便秘解消やダイエット効果の正体はこの
食物繊維。それに美肌効果は便通異常が改善されれば期待できますし。

232 :もぐもぐ名無しさん:03/10/26 19:54
土鍋の事をカムカム鍋と言ったらマクロ系だと思え。

233 :もぐもぐ名無しさん:03/10/26 19:56
ただし内容にいちゃもんを付けるとすれば、白米の吸収が早いので脂肪になり、玄米が
遅いのでエネルギーを消費するという理屈は通用しません。ここは低インスリン理論の
パクリ。それと便秘を解消すればビタミンミネラルの吸収がスムーズになるというのは
食物繊維の性質からしたら全く逆で吸着されて吸収が悪くなります。まあ、現実には
大量に食わない限り問題じゃないですが。

ニオイと固さが気になる人は玄米:白米を3:7で炊けばいいのだそうですが、それなら
食物繊維の効果は1/3。健康食と言われて味にガマンをしながら
にわか健康を目指すより、白米をおいしく食べて毎日野菜を目ん玉ひんむいて
ぎょうさん食ってた方が健康的だと思うのだが、いかがなもんかね諸君。
君たちはバカかね。

まずは発芽することでフィチン酸に閉じ込められたミネラルが吸収されやすく
なるそうで、お次が興奮を抑制するギャバの効果があるということです。
フィチン酸の説明はいいとしても、ギャバは「あわて者」の回でも書いたのですが
、血液脳関門という関所を通過できないので脳内に到達できません。よって落
ち着く効果はナシ。

234 :もぐもぐ名無しさん:03/10/26 20:10
現代農業(2001.3)より、

穀物(主に玄米)由来の食物繊維の主成分である
イノシトール、およびイノシトールに六個リン酸が結合したフィチン酸(IP6)を
単独または併用すると、
大腸ガン、肺ガン、乳ガンをはじめ腎結石、肝臓病、心臓血管系疾患等の
予防・治療に卓越した効果があることが判明している。
幸い、両物質とも玄米中に豊富に含まれているが、
玄米中ではIP6は各種ミネラルと弱い結合をしており、
それぞれ本来のすばらしい機能が発揮できにくい状態となっている。
ところが、玄米が少し発芽しはじめると
酵素の作用でこの弱い結合が切れてミネラルは吸収しやすくなり、
IP6は本来の効能を存分に発揮できるようになる。

上記の説明では、
フィチン酸はキレート作用から自由になれるということになる。

235 :もぐもぐ名無しさん:03/10/26 20:11
フィチン酸は穀実種子中でのリン酸の主要な貯蔵形態であると同時に
組織中では1分子に6つあるリン酸基が金属やミネラル分をトラップする役割を持つ
発芽時には核酸や脂質を作るためのリンを供出するため
フィチン酸は酵素フィターゼの作用で脱リン酸されます。

236 :もぐもぐ名無しさん:03/10/27 21:21
で、玄米1合に何mgのフィチン酸が含まれていて、
1合の玄米を食うことによって身体のどの部分がどう
悪くなるわけ?

237 :もぐもぐ名無しさん:03/10/31 18:32
このスレは廃墟です。
ここにあるのはコピペだけ。

238 :もぐもぐ名無しさん:03/11/08 16:21
たまに玄米を炊かないでそのままポリポリ食うことがあるけど、けっこういけるw


239 :もぐもぐ名無しさん:03/11/08 18:10
玄米ごはんを3食食べるとお腹が張ってしまうが、
2食程度にして、海藻やリンゴを食べると快調です。

240 :もぐもぐ名無しさん:03/11/08 20:08
玄米を良く噛まないで食べていたら、そのまま出てきたw (食事中の方ゴメンナサイ)
米がそのまま排便される・・・
私の身体の消化、吸収能力がかなり衰えているって事だよね?! 

241 :もぐもぐ名無しさん:03/11/08 21:37
>>240
俺は葉っぱ類がそのまま出てくるw


242 :240:03/11/08 22:03
>>241
同じく、葉っぱ類や茸類も出てきますw

243 :もぐもぐ名無しさん:03/11/19 21:31
>>玄米1合に何mgのフィチン酸が含まれていて、1合の玄米を食うことによって
>まあ、現実には 大量に食わない限り問題じゃないですが。

244 :244:03/11/27 01:18
常用食として考えたとき、玄米はいいのか悪いのか、そろそろはっきりさせようか。

245 :もぐもぐ名無しさん:03/11/27 22:43
>>240
玄米食はよく噛むってのが前提ですよ(w

玄米は最初あんまりおいしく感じないかもしれませんが、
健康のためと思って食べ続けていると味の嗜好も変わってくるみたいです。

あと、3分づき米、5分づき米くらいなら、慣れない人でも食べやすいですよ。
これなら普通に炊けますし(水やや多め)。

246 :もぐもぐ名無しさん:03/11/28 03:14
>>244
今、玄米常食して人体実験してる人たちの行く末をみるまではは
っきりできないだろうね。とはいっても、そんなの待ってられないから、
俺も昨日、玄米炊ける炊飯器を買ってきたので、明日から
人体実験に参加することにしました。フィチン酸のことは気になるが、
ダイエット効果と、ギャバの健康効果に期待。
当初予定していたやつより高い、ギャバを売りにした象印の炊飯器を
買っちまったから、特にギャバには期待してるぜ。血圧がほんとに
下がるのか楽しみだ。

247 :もぐもぐ名無しさん:03/11/28 08:08
フィチン酸が気になるなら
発芽させちゃえばいいんじゃない?

248 :もぐもぐ名無しさん:03/11/28 16:10
ついでにギャバも増えるしね。

249 :もぐもぐ名無しさん:03/12/01 00:02
俺は発芽玄米茶飲んでるけど、イライラがめっきり減ったよ。

250 :249:03/12/01 00:14
昨日、象印の発芽玄米作れる炊飯器が我が家に。
さっそく3合作りました。
初めてでしたよ、1膳丸々発芽玄米食べたの。
でも、水加減を白米と同じにしたら固かった。
店頭で売ってるのなら白米と同じでいいのにね・・・



251 :もぐもぐ名無しさん:03/12/01 07:56
>>250
作れる炊飯器なら「発芽玄米」っていう目盛りがあるもんじゃないの??

252 :もぐもぐ名無しさん:03/12/01 17:09
>>251
象印の炊飯器は、発芽玄米は白米のメモリ、コースで炊けと書いてある。
しかし、通常の玄米にたいしてはGABAが1.5倍に増えるという玄米活性
というメニューもあるのだが、玄米活性をした玄米と、発芽玄米を
普通に炊いたのとどっちが良いんでしょうな。
玄米活性でもフィチン酸関係の効果も改善されている
のだろうか。発芽玄米にたいして玄米活性をするとどうなるのか?
など疑問はつきない。明日にでもサポセンにTELして聞いてみるかな。

253 :もぐもぐ名無しさん:03/12/02 15:25
>>252
サンヨーのは発芽玄米の目盛もあるわ。白米に比べて結構多めの水で
時間も白米の二倍位かけて炊くんだけど、柔らか過ぎるって事は無いよ。
白米より玄米に近い扱いだわ。

254 :もぐもぐ名無しさん:03/12/03 00:01
評判の悪いフィチン酸だけど、
最近、抗ガン作用と抗酸化作用が強いので注目されてるよね。

255 :もぐもぐ名無しさん:03/12/03 00:09
要は素の玄米を毎日食うのはよくないってだけだからね。
週に1回くらい食べて、毒を流すのは健康にいいんじゃないかな。

256 :もぐもぐ名無しさん:03/12/03 20:19
>>255
体質によると思うよ。
漏れのような糖尿病体質には合ってると思う。

何を食っても消化してしまうんで。w

257 :もぐもぐ名無しさん:03/12/04 01:29
>>255
週に1回くらいじゃ意味ないと思うよ。
毎日(のように)食ってこそ、じゃないかな。
つまりは食習慣を変えなさい、ってこった。

258 :もぐもぐ名無しさん:03/12/04 20:33
玄米は万人に合うわけでは無いからな。

259 :影響:03/12/20 17:55
1 よく噛まないと、背中が痛くなる(胃にこたえる)
2 宿便がなくなり、おなかがへこんだ
3 「んこ」がほとんど匂わない。

 「でこ」に小さなにきびができるけど、玄米が原因かどうかはわからないな。   

260 :もぐもぐ名無しさん:03/12/22 13:44
長岡式発酵玄米とかいうものを食べさせてもらったんだけど、結構うまかった。
作り方をネットで検索してみたんですが結構オカルトがっかていて??????でした。
同様のものをおいしくできないものでしょうか?

261 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

262 :もぐもぐ名無しさん:04/02/05 07:34
あぼーんて何?

263 :もぐもぐ名無しさん:04/02/05 09:54
>>262
便秘が治ったってこと。

264 :もぐもぐ名無しさん:04/02/05 11:55
S&Bのレンジでチンする玄米ごはんっての買ってみたんだけど、
こうゆぅレトルトのも効果は変わらないですか?今夜、玄米初体験(・∀・)でつ。

265 :もぐもぐ名無しさん:04/02/05 12:40
玄米ウマー(゚Д゚)

266 :もぐもぐ名無しさん:04/02/06 21:23
アゲ!ンマイ

267 :もぐもぐ名無しさん:04/02/08 07:03
玄米にとろろいもかけて食べるの最高

268 :もぐもぐ名無しさん:04/02/10 09:04
チャーハンは白米よりもうまい

269 :もぐもぐ名無しさん:04/02/10 11:59
玄米、普通の米と同じに炊いてるけど、おいしいよ?
圧力鍋がベストだけど、洗うのめんどくさい

270 :もぐもぐ名無しさん:04/02/10 19:36
俺は玄米を1年以上続けたけど、、、、便秘がなおったのは始めの三ヶ月だけ。

しばらく遠ざかっていたけどまた始めようかな。

271 :もぐもぐ名無しさん:04/02/10 22:40
玄米ヤフオクで格安購入〜さっき届いた。
発芽玄米機は明後日になるので、とりあえず
タッパでぬるま湯に浸し、浴室に。
菌繁殖を抑えるため小まめにさらし湯入れ替えて…

272 :もぐもぐ名無しさん:04/02/10 23:32
私も毎日発芽玄米食べています。すごく健康です。
よくカルシウムと鉄分が不足するという指摘がありますが
それを補うためにおかずに気をつけています。
毎日煮干、ひじき、豆腐、納豆、ごま等を食べています。
このメニューを見たら昔の日本人の食生活そのままですよね。
やっぱり日本食って素晴らしいですよね。
しかも量を結構食べるんですが全然太りません。
みなさんも是非一度おためしあれ

273 :もぐもぐ名無しさん:04/02/10 23:38
俺はどうも合わなかったらしくてじんましんでた。

274 :272:04/02/10 23:57
ちなみに栄養についての豆知識いろいろ。
煮干
http://www.h5.dion.ne.jp/~niboshi/niboshi.html
ひじき
http://www.kurakon.jp/ency_hijiki/05.html
ごま
http://health.suntory.co.jp/sesame/index.html

275 :もぐもぐ名無しさん:04/02/11 00:38
日本昔話とかで、老夫婦が「モグモグ」食べてるような「貧乏飯」
が食べてみたい。ワッサワッサいわせながら食べる麦飯、超うまそう@。
どっかの玄米おかゆ(レトルト)買ったけど
イマイチ昔話の味がしなかった。
もっとなんてーか
鳥の餌みたいなのを食ってみたい。
はいはい
買えばいいんでしょ。
粟飯とか玄米飯とかね。明日スーパー行くよ。へ。






276 :もぐもぐ名無しさん:04/02/12 10:50
玄米の炊き方裏技

自然塩と備長炭を入れて炊くとふっくらして歯ごたえも
あってかなりウマーです。
あとたまに使ったあとのお茶の葉を混ぜたりもします。
抗酸化作用で保温でも長持ちします。

277 :もぐもぐ名無しさん:04/02/20 07:44
こんなにウマいのに 何でみんな食べないんだろう。牛丼屋とかでも玄米丼
とか出せば売れると思うけどな。

278 :提案者815 ◆.opB5Jgj9I :04/02/20 14:32
横レスすいません告知です。
健康食品orサプリメント板出来ました。
http://food3.2ch.net/supplement/index.html
玄米食もOKかもしれないので、これからごひいきにどうぞ。

279 :もぐもぐ名無しさん:04/02/21 10:22
>277
激しく同意
今吉野家はBSEブームを逆手にとって自然食メニューを売りに出せばいいんじゃないかと思う
今後獣肉に対する風当たりは益々強くなるだろうし
これからの時代は粗食ブームになる予感がする
吉野家関係者是非一考お願いします


280 :もぐもぐ名無しさん:04/02/21 21:45
食物繊維や

281 :もぐもぐ名無しさん:04/02/26 06:49
玄米と味噌汁、漬物、納豆、卵、そして豚皿の定食で380円なんてどう?

282 :もぐもぐ名無しさん:04/02/26 20:54
>>281
ゴチになります(´∀`)

283 :もぐもぐ名無しさん:04/02/26 22:29
>>281
安いよー。もう百円高くても食べる。
吉牛はカレー丼とか言ってないで、こういうメニューに方向転換すれば
いいのに・・・いや牛丼は好きだったけど
単に朝定が玄米なだけでも相当うれしい

284 :もぐもぐ名無しさん:04/02/26 23:26
>>283
ほんとだよね。

285 :もぐもぐ名無しさん:04/02/28 11:11
ウン子がどっさり・・・一週間めです
うれしい

286 :もぐもぐ名無しさん:04/02/28 20:45
聞きたいのですが、玄米食だった間は今より4キロ痩せてました。
辞めたら4キロ戻ったよ。
しかし玄米食ってこんなに体重に差が出るものか?

287 :もぐもぐ名無しさん:04/02/29 13:14
発芽玄米を初めて仕込み中です。昨日から水に漬けて冷蔵庫へ。
今晩炊こうと思ってますが、玄米と同じ炊き方でいいんで
しょうか?市販の発芽玄米は白米と同じ炊き方だと思うん
ですが。ガイシュツの話題だったらすみませんが教えてください。

288 :もぐもぐ名無しさん:04/02/29 13:36
>>287
うちはいつも普通に玄米モードで炊いてます。無問題。

289 :もぐもぐ名無しさん:04/02/29 13:55
肉と玄米はいまいち合わないからな〜
動物性のものは銀シャリが合うかと。。
野菜天丼やビビンバの玄米キボン

290 :もぐもぐ名無しさん:04/02/29 17:59
>>288
ありがとうございます。
私は白米も圧力鍋で炊いてるんです。
水加減、火加減とも、玄米として炊いてみますね。

291 :もぐもぐ名無しさん:04/03/01 17:21
玄米の底値っていくらくらいですか?
玄米100%で食べたいけど高い…
ちなみに1kg1000円くらいのしか見たことないです

292 :もぐもぐ名無しさん:04/03/01 20:18
>>291
私はスーパーで2kg1080円のを買ってます@札幌

293 :もぐもぐ名無しさん:04/03/02 09:15
>>289
漏れのよく行く焼肉屋は銀シャリと同じ値段で玄米もある。
だから玄米でビビンバやクッパ作ってもらう。ウマー

ちなみに焼肉屋では、取り敢えずビール
そしてサラダ、キムチからはじめる変なオーダーですw

294 :もぐもぐ名無しさん:04/03/02 10:00
>>291
http://kome.masui.biz/

295 :291:04/03/02 10:10
>>292 
うまやらしいです。
うちの近所のスーパーは激安系のくせに米が高くて困ります。
しかも特においしいわけでもなかったりして。

>>294
ありがとうございます!一番安いのでキロ¥640なんて。
しかも送料無料ですか!!
さっそく注文しなきゃ。これでわさわさ食べれるー

ところで今、普通の玄米からファンケルの発芽玄米にしたんですけど
なんか肌がかさつくし吹き出物がちらほら。
普通の玄米の時はつるりん肌になったんですが。
発芽玄米のが身体にイイと思ってたのに合わなかったのかな?

296 :もぐもぐ名無しさん:04/03/02 10:26
295さん>>わたしも同じような症状がでました。
私は二年前から普通の玄米を食べていましたが、去年の米価格高騰時
に発芽玄米と白米との半々のごはんを食べました。そしたら鼻の周り
にニキビがでておでこと肘の内側にジンマシンがでました。普通の玄
米に戻したら治りました。
 普通の玄米の時はウンチに玄米がそのまま出てくるのです。ところが発芽玄米にしたら消化され
ている、つまり米の栄養を吸収するとジンマシンがでる。ということ
は私の体には玄米の栄養素は向いていないということになります。で
も白米に戻すと便秘に悩まされるので玄米は続けています。

297 :291:04/03/02 11:09
>>296
なるほど、発芽玄米の方が吸収イイんですね。
私、便秘ひどい方なので、吸収されにくい玄米のがあってるのかな?
とりあえず発芽玄米やめてみて普通の玄米たべて
様子を見てみることにします。

294さんに教えてもらったサイトでさっそく注文しました。
はやくこないかな。玄米にあうおかずをいろいろ考えて
楽しみに待つことにします。

298 :もぐもぐ名無しさん:04/03/02 11:43
半年ぐらい前から発芽玄米はじめて、味も好きだし結構いいなと思ってたんだけど、
健診で貧血、要治療と言われてしまった。
もともと貧血ぎみだけど、治療しろと言われたのははじめて。
過去ログみたら同じような人居るみたいだし、やっぱり貧血にはよくないのかな。
いまある分が無くなったら白米に戻して、しばらく経ってから再検査に行くことにしよう。

299 :もぐもぐ名無しさん:04/03/02 11:48
298ですが、ちなみに和食党で、白米のときから、
豆腐、ひじき、青菜、小魚類など鉄分の多いものをよく摂ってます。
赤身の肉なども意識的に食べるようにしています。

300 :もぐもぐ名無しさん:04/03/02 13:58
299>確か玄米を食べると鉄分が不足するので、ほうれん草などと摂取
するといいと聞いたことがあります。貧血もやはり玄米の悪影響だと思う

301 :もぐもぐ名無しさん:04/03/02 22:19
ほうれん草はだめ(逆に吸収を阻害します)

たまには赤味肉、レバー、まぐろの赤味なんかを食べてね

302 :もぐもぐ名無しさん:04/03/03 10:46
赤身肉食べてるって書いてるじゃん。

303 :もぐもぐ名無しさん:04/03/03 16:14
>>295
実は、ファンケルの発芽玄米は体に悪かったりして

304 :もぐもぐ名無しさん:04/03/03 16:26
玄米を24時間水に漬けとくと発芽玄米になる
以前本で読んだのを信じてそれを続けてます
ファンケルのより格段に美味いし

以前は生協の玄米だったんだけど
最近自然食品店のコシヒカリの玄米に変えてみたら
ちょっと割高だけどこれが非常に美味で驚いた


305 :もぐもぐ名無しさん:04/03/03 16:29
>299

玄米に含まれる栄養素が、鉄分の吸収を阻害するので貧血体質の人は
玄米といっしょに鉄分の多い食品はやめたほうがいいとおもう。

白米と玄米を併用するほうが理想的。

私は100%玄米。普通に炊飯器で炊いている。ちょい固めだけど充分美味。
問題は、玄米が美味しくてご飯を食べ過ぎてしまうこと。
1食で2合を一人で食べます。
玄米だけモグモグたべて食事が終わりなんてことも。反省。

306 :もぐもぐ名無しさん:04/03/03 17:22
300,301,305と、アフォっぽい書き込みが多いな。
玄米食べると頭が悪くなるのか?

307 :もぐもぐ名無しさん:04/03/03 20:14
>306はずいぶんおりこうなんですね(プ

308 :もぐもぐ名無しさん:04/03/03 23:43
>>296
便秘解消にこんにゃくとかおからとかダメですか?
米の胚芽部分にアレルギー反応を起こしているのかも。
もし玄米にこだわるなら、白米食べて炒りぬかを
別に摂るというのも手ですよ。これで不快症状が
出るようなら白米にする、と。

309 :もぐもぐ名無しさん:04/03/04 16:27
>305

すごい量ですね。
自分もおかず少なく玄米主体で過ごしたいんだけど、ダイエットが気になる。(ごはん=太るというインプットが大大)
そんなに食べて、体重の変動はありませんか?

310 :もぐもぐ名無しさん:04/03/07 17:10
玄米ってみんな何で炊いてんのかな?あれは炊飯器じゃなくて 圧力鍋で炊かんとマズいよー

311 :もぐもぐ名無しさん:04/03/07 17:11
YBBを脅した人物名でググると・・・衝撃の新展開
http://society.2ch.net/test/read.cgi/koumei/1077620009/l50

312 :もぐもぐ名無しさん:04/03/07 20:07
玄米はリンだったかが多いので鉄分を吸収して外に排出されると聞いたよ。
だから、鉄分の多い野菜、ほうれん草などの野菜も多く摂った方がいい
らしい。まあ、普通にバランスの良い食事してたらいいけど、玄米だけ
食べるダイエットは辞めた方がいいですよ。
過去にそれで死んだ女優もいたよね。

栄養豊富なのは確かですが。

313 :もぐもぐ名無しさん:04/03/07 20:42
誰その女優 堀江しのぶか??

314 :もぐもぐ名無しさん:04/03/07 20:59
>312 よくそれだけデタラメ並べられたものだw

315 :もぐもぐ名無しさん:04/03/07 22:13
自分は子供の頃から白米の炊けるニオイが苦手で
コメのメシはほとんど食べられなかった。
玄米を食べるようになって2年、あまりのウマさに
ドンブリで喰らう故、4キロ増し。

316 :もぐもぐ名無しさん:04/03/10 00:28
>315
やっぱり玄米でも食べ過ぎると、太るんか....
他に太る理由とかないですか? 


317 :もぐもぐ名無しさん:04/03/10 01:11
玄米はアレルギーおこす
次の日体中がアトピー

318 :もぐもぐ名無しさん:04/03/10 03:24
>フィチン酸
>まあ、現実には 大量に食わない限り問題じゃないですが。

毎日食ってたら、充分に大量だよ。
栄養の吸収率も悪いし消化も悪くて体に負担かけるから、やせる奴もいるだろ。
趣味だと割り切って食え。

319 :もぐもぐ名無しさん:04/03/12 00:01
1ヶ月前にヤフオクで玄米30kg購入。発芽玄米にして食べてます。
白米でも固めが好きだったのでぽろぽろ感気に入ってます。
今のところ取りたてて変化らしい変化はないけど…ま、お通じはイイかな。

320 :もぐもぐ名無しさん:04/03/12 14:35
玄米ってさ、結局のところ快便通になって痩せるってことですか?
あとは白米よりお腹になるから量がいらないというとこで。
もし、玄米を食しても快便じゃなければ、効果はないのかな…
炊くとき水を少なめにするのはよくないのですか?

321 :もぐもぐ名無しさん:04/03/12 15:50
試してガッテンでハチミツを少量入れて炊くとツヤツヤで
高級米に近い味になるってやってたけど
玄米でもイケるのかな?
今のところは塩ひとつまみ入れて炊いてるけど。

322 :もぐもぐ名無しさん:04/03/12 16:42
>>321
> 試してガッテンでハチミツを少量入れて炊くとツヤツヤで
> 高級米に近い味になるってやってたけど
> 玄米でもイケるのかな?

やってましたね!
レポキボンです。


323 :もぐもぐ名無しさん:04/03/12 19:07
主食を玄米メインにしてから10kgは痩せたなあ…。
他(おかず・間食など)は特に変えてない。結構食べる方。

ただ10代なかば→20代なかば の10年くらいかかってのことだし
この期間って何もしなくても段々スッキリ体型に変わっていくものと
言われているよね。だから玄米のおかげかは不明…。

324 :もぐもぐ名無しさん:04/03/12 19:35
a

325 :もぐもぐ名無しさん:04/03/13 07:21
ようは便通よくなって痩せるだけの米でしょ?
それなら便秘薬を使って方が痩せる気するんだけど。

326 :もぐもぐ名無しさん:04/03/13 07:56
>>325
ギャバとかGI値とか、もうちょっと調べてから来てね。

327 :もぐもぐ名無しさん:04/03/13 08:04
汚い話でごめんね。
便秘薬とはうんちの出方が違う気がする。玄米食べると、腸の形そのままの
細長くて柔らかめのうんちがするするっと出る。
全く体に負担がかからない、正に快便という感じ。  

328 :もぐもぐ名無しさん:04/03/13 09:23
便秘薬は人工的に下痢を起こすので腸壁が荒れてイクナイ

329 :もぐもぐ名無しさん:04/03/16 22:38
玄米は精白米の4倍のビタミンB1を含有しているのが最大の特徴。
それゆえ、糖質の分解が促進され、肥満が解消されやすい。
ただし、消化に悪いので、玄米を摂取することは、
消化器系に負担をかけることになる。
したがって、よく噛んで食べる、というのが鉄則である。
快便になるのは、よく噛まずに食べているので、そうなっているだけで、
本来の玄米の恩恵を利用しているとは、いえない。
また、水につけておく、というのも、ビタミンB1が水溶性なので、
得策ではない。


330 :もぐもぐ名無しさん:04/03/17 19:45
玄麦を食べてる人いますか? フスマとか。
試してみたいんだけど入手が難しそう。

331 :もぐもぐ名無しさん:04/03/17 19:55
フスマナラオールブランで食べれるよ

332 :もぐもぐ名無しさん:04/03/17 20:10
遅レスだけど「ためしてガッテン」以来蜂蜜入れて炊いています。

うちは三分の一発芽玄米で白米はその都度家庭用精米機で精米したものを
合わせて炊いています。
玄米のみでの場合は判りません、確かに艶が出て美味しくなるようですが
劇的というほどは変わらないです。
蜂蜜を少量づつ定期的に摂るのは体に良さげなので暫く続けるつもり。

333 :もぐもぐ名無しさん:04/03/17 20:53
玄米にあうオカズは何ですか?

334 :もぐもぐ名無しさん:04/03/17 21:00
>>291
ヤフオクで買ってるよ。玄米の方が精米料無いぶん安い。農家の出品がおすすめ。

335 :もぐもぐ名無しさん:04/03/17 21:18
あたしは玄米食べてて、消化不良で腸炎になりました。。。
死にそうな程の腹痛で苦しみ、入院してしまいました。。。
もう怖くて玄米を食べることができません><

336 :335:04/03/17 21:27
「あたしは玄米食べてて」の「玄米」の前に「生」を入れ忘れてました。

337 :もぐもぐ名無しさん:04/03/17 21:27
>>335
そんな事あるの!?
私は玄米って体にいいから食べてるのに・・・
なんか怖いなぁ。

338 :337:04/03/17 21:28
あ、なんだ。びっくりした・・・。

339 :もぐもぐ名無しさん:04/03/17 22:33
335だよ!!336は違う人です!!
ちゃんと炊いたよ!!そんな生で食べる馬鹿いないって!!

340 :もぐもぐ名無しさん:04/03/17 23:12
甲田療法かと思った

341 :もぐもぐ名無しさん:04/03/17 23:32
335さんと近い症状が私も出ます。>ひどい腹痛
しかもついさっき。久々に食べたらなった。
普通の炊飯器で炊いてるのが悪いんかな。
(白米と1:3程度にしてるのだが)
あとよく噛んでなかったことが災いしたらしく、
夕食の2時間後に腹部に激痛、胃と腸のあたり
に手をやると熱をおびてて、下痢だか便秘だか
よくわからないつらさでトイレで悶絶。
特に腸のほうが悲鳴をあげてる感じで
軽い「ふんづまり」状態かな。(汚くてごめんね)
数時間で痛みはひいて、今ぐったりしながらここ
見てます。疲れたわ…


342 :ARES ◆QCuj8gGVNE :04/03/18 00:14
だれか玄米ばっかりたべてて胃をやっちゃって死んだ人がいたような気がするな
よーーく噛まないとな……

343 :もぐもぐ名無しさん☆335:04/03/18 00:42
そぉそぉ・・・ほんと、人生最大の腹痛だった(大げさって思われるかもしれないけど)
玄米は消化に悪いから、よく噛んで食べなきゃ><
それか、米の浸水時間長くして水多めにして炊くか。。。
あたしのとこの大学(女子栄養)は、学食で「胚芽精米」を使っていますよ☆
胚芽が残ってるから精白米よりは栄養価高いです。。。
玄米が食べられなかったらコレでも少しちがうかも♪

344 :もぐもぐ名無しさん:04/03/18 04:34
目が覚めたのできてみました。
そういや、私が買ったのは真空パックで売られてる
発芽玄米(こっちだとやわらかく炊けるんだよね?)
じゃなく、ただの玄米(白米同様ただの袋に入ってて
長期保存可の)でした。カチカチの。安かったから…。
そういうのは圧力釜とかじゃないとダメなんだね。
もしくはちょっと高くてもパックの発芽玄米を買うか。
無知って恐ろしい…死ななくてよかったああ。

漢方の本で「玄米は血液浄化・内臓強化・虚弱体質改善
冷え性・風邪をよくひく人は常食すべし」てのだけ読んで
こりゃいいって買いに行っちゃった。今よく読んだら
「胃が丈夫な人でも50回は噛むこと」と警告してあったw

>343 ほーそれは胃腸にやさしそうですね。試してみたい♪
    いろいろ勉強になるっす。
    

345 :知らなすぎた341:04/03/18 04:35
↑って書くの忘れた!

346 :もぐもぐ名無しさん:04/03/18 04:52
>>344
圧力釜じゃなくても、炊飯器の玄米モードで十分だけど…
水加減でどうにでもなるし

347 :もぐもぐ名無しさん:04/03/18 05:05
342 ← 気がするくらいでいい加減なこと書くな! ヴォケが!!

348 :もぐもぐ名無しさん:04/03/18 06:34
ぼくも琵琶湖でかっぱをみました

349 :もぐもぐ名無しさん:04/03/18 10:43
>>347
それ位の事で、血圧上がって血管切れるぜー
もっと言い方があるだろ

350 :もぐもぐ名無しさん:04/03/18 11:03
>>342
高峰三枝子と美空ひばり・・・かい?
あれは玄米のせいだけではないと思うが。むしろ人災の気がする・・・

351 :ARES ◆QCuj8gGVNE :04/03/18 16:32
ああ、美空ひばりだったな
人災なのか……まあ、気の毒なはなしだ

ところで347は怒りっぽいなあ
カリウムでも飲んだほうがいいぞ


352 :もぐもぐ名無しさん:04/03/18 16:50
カルシウムのほうがいいんじゃない?

353 :もぐもぐ名無しさん:04/03/18 20:06
こんなサイトを見つけました。信じられません。
発芽玄米は寿命短縮どころか、ミネラル弊害の最大の原因につながっていくのです。
http://white.sakura.ne.jp/~genki/genmai-syoku.html

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/19 00:47
びっくりする健康HP発見しました!
驚きますよ。ご参考ください。^^;
http://gride.vis.ne.jp/rank/g_ranking.cgi?mode=cate_rank&cate=6


355 :もぐもぐ名無しさん:04/03/19 12:36
一昨日くらいに初めてお米屋さんで玄米買ったんですけど
小さい2ミリ位の茶色い物体がたくさん混じっていました。
よくよく見ると足もあるしゴキブリの子供みたいなんです…
そこのお米屋さんは量り売りでパック詰めしてある玄米ではなかったのですが。
しかし買った玄米の袋の中をよく見ても虫はいません。
すりこぎでゴリゴリ表面に傷を付けると出てきます。
これは芽なのでしょうか?それとも米の中に入ってた虫?

356 :もぐもぐ名無しさん:04/03/19 12:37
すいません、今またよく袋の中見たら
ゴキブリの子供が数匹いました。
買ってすぐ袋の口をしばったまま冷蔵庫の中で保存してたので
元々米屋から入ってたと思われます。
明日米屋に確認の電話します。
お騒がせしました。


357 :もぐもぐ名無しさん:04/03/19 13:09
グローバル○リーン浅○さんって人電波はいってるね


358 :もぐもぐ名無しさん:04/03/19 13:23
>>355>>356
↓こういうスレもあるよ、聞いてみたら?

お米屋だけど何でも質問に答えます9杯目
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/food/1075162771/l50

359 :もぐもぐ名無しさん:04/03/20 15:33
>>350
あれ?センナで肝臓やられたって聞いたyo・・・


360 :もぐもぐ名無しさん:04/03/20 19:49
>>359
玄米ばかり食ってたとか、妙なモノかなり飲んでたとか、ヘンな外人の
食事指導を受けてたとか、いろんな原因が重なったって聞いたyo・・・

361 :もぐもぐ名無しさん:04/03/21 07:11
玄米を茶碗一杯くらい食べると、必ず2、3粒籾殻つきが入っているのですが
、これを取り除くいい方法ありませんか?

362 :もぐもぐ名無しさん:04/03/21 09:25
炊く前に選別しろ
北朝鮮では将軍様と御家族の食べる米は
一粒一粒選別している

363 :もぐもぐ名無しさん:04/03/22 07:35
そりゃたいへんだ。

364 :もぐもぐ名無しさん:04/03/31 06:36
玄米を食べるとオナラの音が豪快で気持ちいい

365 :もぐもぐ名無しさん:04/04/01 07:23
汚い話で申し訳ないが、私は切れ痔で玄米を食べるとだす時に肛門が傷ついて
血がでます。ほんとにたくさん咀嚼しなければならないので玄米やめました。

366 :もぐもぐ名無しさん:04/04/01 10:12
>>365
ネタ〜

367 :もぐもぐ名無しさん :04/04/01 10:28
>>365
玄米やめて発芽玄米にすれば解決します。

368 :もぐもぐ名無しさん:04/04/01 11:07
つか、玄米やめても
食べ物はよく噛んだ方がいいよ。

369 :365:04/04/01 20:06
当然拭けないのでいつもウンコ臭いです。

370 :もぐもぐ名無しさん:04/04/02 06:36
>>369
ウォシュレットのトイレを使え

371 :もぐもぐ名無しさん:04/04/03 23:08
炊飯器の玄米モードで食べようと思うのですが、
どこの炊飯器が一番おいしく炊けますか?

372 :もぐもぐ名無しさん:04/04/05 22:40
>>371
SANYOの3合炊き使ってるけど、結構ウマーです。
玄米1粒1粒が、かなり水分タプーリな炊き上がりです。

373 :もぐもぐ名無しさん:04/04/06 20:18
どなたか圧力釜で炊いていらっしゃる方いますか。どのくらいの時間で
炊けますか教えてください>

374 : :04/04/06 20:19
>>373
イヘロ分位じゃない?

375 :もぐもぐ名無しさん:04/04/07 09:07
>373

ティファールの2つくらい前のモデルの圧力釜を時々使いますが、
圧がかかってからの加熱時間は大体3分くらい。

普段は白米と全く同じに炊飯器で炊いて食べてますが、胃腸は丈夫みたいで
何も問題はありません。ただ、栄養分を吸収するためによく噛むようにしてますが。

やわらかめにしたければ、よく水を吸わせてから水多目で圧力釜をお薦めします。
圧力釜が無ければ、炊飯器で同様にするか、炊きあがったご飯に水を加えて10分くらい再加熱。
一人用の炊飯器なので「調理コース」というタイマーを使います。



376 :もぐもぐ名無しさん:04/04/07 20:50
>375さん
ありがとうございます。玄米の独特のニオイは気になりませんが、白米と比べる
とどうしても硬さが気になります。カレーライスとか卵かけごはんにも玄米を
使いたかったので圧力釜の使い方を知りたかったのです。
                          合掌 

377 :もぐもぐ名無しさん:04/04/09 08:15
セブンイレブンの発芽玄米弁当はほとんど白米じゃん。せめて半分は玄米
いれてくれ

378 :もぐもぐ名無しさん:04/04/09 10:15
発芽玄米と普通の玄米どっちの方が好きですか?

379 :もぐもぐ名無しさん:04/04/09 14:07
>>378
発芽玄米。自分でしたやつ。

380 :もぐもぐ名無しさん:04/04/09 19:58
玄米食べて便秘治ったっていう人多いですね。
私は逆。便秘になってしまって、ひどい腹痛が。
こんな人、ほかにはいませんか?


381 :もぐもぐ名無しさん:04/04/09 20:10
玄米で便秘ですか?・・。便秘には納豆と
ヨーグルトを夕飯に食べて、一日三回プルーンを
食べると効果ありですよー。

382 :もぐもぐ名無しさん:04/04/09 23:19
私も酷い便秘になった。自分的にはシッカリ噛んでたつもりなんだけど。
お腹が張っちゃった。今は玄米止めて無洗米食べてます。
普通の炊飯器で炊いてたのが駄目だったのかなー?


383 :もぐもぐ名無しさん:04/04/10 07:01
へえ〜、便秘になるんだ。こないだ私は朝玄米食ってまた寝て、2時間50分
後にトイレででてきたよ。食べたあと、あまり動かないことがポイント

384 :もぐもぐ名無しさん:04/04/10 17:36
玄米おいしく炊ける炊飯器ありませんか?
いま使ってるのはちょっと硬いのです。


385 :もぐもぐ名無しさん:04/04/10 21:03
>>384
うちのは東芝のだいぶ古い型。

386 :385:04/04/10 21:05
他の炊飯器で炊いたことないので比べられないけど、
問題なく美味しいです。


387 :もぐもぐ名無しさん:04/04/10 22:07
普通の炊飯器で、玄米モードがないんですが。
無理やり炊いたら、普通はピー音が三回鳴るはずが、

といい、止まってしまいます。
保温にもならず、本当に電源が切れた状態に。
何が違うんでしょうか・・・
白米との違いが分かる炊飯器に尊敬。

388 :もぐもぐ名無しさん:04/04/11 00:10
ガッテンでやってた方法で炊いてます。
米1に対して水2、を耐熱容器に入れて
レンジで8分チン。
水を捨てて白米と半々で普通に炊飯器で炊くという。
「ピ」てなんかかわいいですね。

389 :もぐもぐ名無しさん:04/04/12 02:32
うんこを一回につきバナナ2本分ほどを1日3、4回出してます

390 :もぐもぐ名無しさん:04/04/12 07:04
私はバナナ3本分ほどを一日朝と晩2回です。朝食べた玄米が夕方7時ごろ
出てきます。

391 :もぐもぐ名無しさん:04/04/12 09:29
玄米の線維は少し粗すぎて、腸壁を傷つけるという話がある…

392 :もぐもぐ名無しさん:04/04/13 04:12
ていうか消化されないままそのままこんにちはって感じ。>うんこ

393 :もぐもぐ名無しさん:04/04/13 08:37
だから、玄米はよく噛めと何度言ったら

394 :もぐもぐ名無しさん:04/04/13 11:07
よく噛むと消化に良くて太りそうだからあまりかみません

395 :うんこ:04/04/13 12:00
おれは1日1回3〜40センチのブツを1本。噴出所要時間約2秒。
ほとんどケツ拭く必要もない。臭いもほとんどない。

396 :もぐもぐ名無しさん:04/04/13 12:04
和式便所だったらつっかえるサイズだな。

397 :うんこ:04/04/13 12:21
>>396
うん。
洋式トイレでもときどき苦しそうな時ある。
っていうか、おれのうんこの事なんぞどーでもいいか(w

398 :もぐもぐ名無しさん:04/04/13 18:54
やっぱりうんこさんはよく噛んでますか?

399 :うんこ:04/04/13 21:54
>>398
うん。噛みまくってる(w
食事の時間は、主食が白米だと20分、玄米だと30分はかかる。
まー、玄米は噛めば噛むほどに甘くジューシーになるし、なにより叫ぶほど美味
いんで万事OKっす。

400 :もぐもぐ名無しさん:04/04/13 22:04
>>394
逆だよ、しっかり噛んだほうが量が少なくて満腹になれる

401 : :04/04/13 22:38
>>395
おまえ管虫かよw

402 :もぐもぐ名無しさん:04/04/14 05:06
この流れでの>>401の一言・・・
糞ワロタw!

403 :もぐもぐ名無しさん:04/04/16 18:15
玄米食、はじめますあげ

404 :もぐもぐ名無しさん:04/04/16 18:23
玄米1日1合食って2週間。
最初は笑うほど便通が良くなり、
最近になってやたら尿の出が良くなった。
上手いので当分続けてみる。

405 :もぐもぐ名無しさん:04/04/18 20:25
発芽玄米を炊飯用土鍋で炊いて食べてます。2週間経過。
炊飯用土鍋、大型スーパーで980円だったので即ゲット。
おこげも少しできて香ばしさ満点です。
最近は雑穀を混ぜて一層( ゚Д゚)ウマー
玄米食は私だけなので、土鍋で1〜2合分ずつ炊いては
小分けにしてラップして冷凍保存。
食べるときにチンするとますますモチモチ。ごま塩混ぜてさらに( ゚Д゚)ウマー
今まで食べていたファンケルのがなくなったので、いよいよ自分で発芽させるのに
チャレンジしています。カルフールでいろんな銘柄のお米を玄米のまま
量り売りしてくれるので、いろいろ試してみようと思います。
今日お水に浸したのはひとめぼれ。キロ480円でした。
ダイエット目的で発芽玄米始めましたが、元々雑穀米好きなので幸せですw
体重もいい感じで落ちてますよ〜。元が超デブなんですがねw

406 :もぐもぐ名無しさん:04/04/19 00:28
玄米・菜食にしてから、便数が増え、しかも全然臭わない。
肌もすべすべで今んとこ調子いいです。

407 :もぐもぐ名無しさん:04/04/19 14:52
玄米が美味しくってつい食べ過ぎてしまう・・・(;´д` )
1日2合食べてます。やっぱ食べすぎですよね。。
体重減らないしw

408 :もぐもぐ名無しさん:04/04/20 11:18
玄米の食べすぎは白米の食べすぎ以上に害あるらしいよ。
せいぜい、一日茶碗2杯位にしといた方がいいよ。おいしいけどね・・・

409 :もぐもぐ名無しさん:04/04/21 19:39
幼馴染の家が自然食で、そこで食べた玄米が(゚Д゚ )ウマーだったのに、
スーパーで買った玄米は美味しくないや。
(゚Д゚ )ウマーな玄米、(゚Д゚ )ウマーな炊き方探し中。

410 :もぐもぐ名無しさん:04/04/21 21:29
玄米は無農薬でないと美味しくない。らしい。
また、発芽玄米にした方が美味しい。らしい。

411 :もぐもぐ名無しさん:04/04/22 09:49
無農薬玄米5キロ2000円で農家から譲ってもらってます。
大豆のこだわった味噌をのせて食べるとウマーです♪

ここみて発芽の方がよさげなのでチャレンジしてみます。
うちはステンの鍋でご飯炊いてます

412 :もぐもぐ名無しさん:04/04/22 12:39
私は、圧力鍋で炊いてます。
もちもちとやわらかくなって凄く食べやすくて美味しいです。

413 :もぐもぐ名無しさん:04/04/23 23:47
>>411
無農薬玄米5kg2000円っていいなーー
希望者に送ってもらえないの??


414 :もぐもぐ名無しさん :04/04/25 00:50
あのうーー芽吹物語を食べているひといらっしゃいます?美味しい?
ちょっと高いですよねえ、送料もかかるし。
買ってみようか考え中です。


415 :もぐもぐ名無しさん:04/04/29 11:37
ぼくは蕁麻疹になりました。>玄米食

416 :もぐもぐ名無しさん:04/04/30 00:09
尿管に結石ができちゃった、痛かったー。女性には少ないっていうのに。

発芽玄米に変えて2年・・なんか関係あるのかしらん。

417 :もぐもぐ名無しさん:04/04/30 00:10
無いな。

418 :もぐもぐ名無しさん:04/04/30 01:49
玄米歴20年だけど結石はなかった。


419 :もぐもぐ名無しさん:04/04/30 02:19
>>418
をを20年!健康状態はいかがですか?
ミネラルは意識して摂ってますか?

420 :もぐもぐ名無しさん:04/04/30 06:14
>>419
この20年医者にかかったことがない。
毎年居住地の市から健康優良家族に選ばれて景品をゲット。
それからちょっと食生活を脱線すると反応が即出ます。
例えば歯茎が腫れて食べられなくなるとかです。
ミネラルは意識して摂ってません。
玄米や無農薬有機野菜や魚介類食べてれば自然に撮ってる事に
なると思うからです。
でも時々脱線してますよ。で脱線しすぎたら体が警告をだしてくれるんで
元の食生活に戻るんです。その繰り返しで20年です。 

421 :もぐもぐ名無しさん:04/04/30 13:14
>>420
そうですか。ありがdです。
自分は玄米歴四ヶ月ですが、このまま続けようと
決意できますた!

422 :もぐもぐ名無しさん:04/04/30 22:35
スパスパで玄米食べるとマクロファージ→スーパーマクロファージ
に進化するとゆってましたな

423 :もぐもぐ名無しさん:04/05/09 07:14
>>422
でも最期はやっぱりただの糞

424 :もぐもぐ名無しさん:04/05/11 10:41
便秘になった

425 :もぐもぐ名無しさん:04/05/11 21:22
8分づき(だいぶ白くて、胚芽とわずかに外皮残ってる程度)食ってるけど、このスレのみなさんとは話しがあわないかな

426 :もぐもぐ名無しさん:04/05/11 21:32
みなさんと言うほど人居ないから大丈夫。

427 :もぐもぐ名無しさん:04/05/11 21:58
今朝のNHKの生活ほっともーにんぐ、で玄米の特集してた。
多分、サイトに情報載ってると思う。

428 :もぐもぐ名無しさん:04/05/12 13:29
こないだ「はなまるマーケット」で見た
玄米ごはんのピザを作ってみました。
カリカリの玄米ごはんとチーズがよく合ってて美味しかった。
ハマりそう・・・

429 :もぐもぐ名無しさん:04/05/12 17:09
発芽しますた

430 :もぐもぐ名無しさん:04/05/12 18:43
玄米は、旬の時期に食べると体に良いが、
旬でない時期に食べると体を傷付ける。
つまり、一年中食べてる人は、半年の間体に良くっても、
あとの半年間で、体を傷付けてるので、差し引きゼロ!
って聞いたヨ。
玄米の旬っていつだっけ?


431 :もぐもぐ名無しさん:04/05/13 00:18
>>430
お米が獲れる秋?

432 :もぐもぐ名無しさん:04/05/13 07:17
米の収穫は秋だが、旬とはいえない。そこから干したり米搗きで玄米
にして保存する。食べ時というか売り時に白米に精米するわけです。
つまり玄米とは花屋で売っている植物の種。水分をあたえなければ長
期保存できる。良い玄米は保存状態が良いという意味です。
                         by農民

433 :もぐもぐ名無しさん:04/05/13 08:37
>>432
えっとそれでは、旬というものはあるのですか?

434 :もぐもぐ名無しさん:04/05/13 09:23
>>433
あなたのカキコ、一瞬私が書いたレスかと思った
さっき同じ事思って読んでいたのでw


435 :もぐもぐ名無しさん:04/05/13 16:00
旬...ってのかな?
食べて体に良い季節と、食べると体を傷付ける季節があるようです。
たとえば、外気温の高い夏にスイカやトマトは体にとって良い食べ物と言えそうですが、
寒い冬に食べると体を冷やしすぎてあまり良くない...って感じかも?


436 :もぐもぐ名無しさん:04/05/13 17:19
ああ漢方の先生には
玄米食べ過ぎると体を冷やすと言われました。

437 :もぐもぐ名無しさん:04/05/19 22:58
胃が痛くなった。。。しばし控えようかと

438 :もぐもぐ名無しさん:04/05/24 01:25
最近玄米を食べ始めたんだけど
朝勃ちが激しくなった気がするんですが
みなさんはどうでしょうか?

439 :もぐもぐ名無しさん:04/05/24 02:55
私は、胸が大きくなった。
色が白くなった。


440 :もぐもぐ名無しさん:04/05/24 13:02
それらは全て、玄米に残った農薬の効果。

441 :もぐもぐ名無しさん:04/05/24 16:26
無農薬、無化学肥料のにしてるよ!

442 :131/138:04/05/27 19:31
3分ツキで発芽させることが出来るので今はこればっかりです。
こしひかりですと糠の膜が厚く硬いので玄米食ならきぬひかりで。
うちは酒屋ですが米も販売しています。農家と直接契約でタンボ
単位で買っています。無農薬にすると虫、病気(カメムシとイモチ)
が多発して売りものになりません。減農薬有機栽培です。
フィチン酸の弊害は牛乳と緑黄色野菜ジュースでフォローしています。
玄米に水を加え炊飯器のふたをあけっぱなしにして保温をすると7時間で
発芽します。ファンケルはうちでも売る事できますが1123円/kgと
バカ高いので売っていません。三年前90kgあった体重もいまは70kg
です。もっとも太ると商売に影響出るんでリバウンドもできませんが・・・


443 :もぐもぐ名無しさん:04/05/29 00:46
玄米食べ始めて吹き出物が多発。しかも赤くてぼこぼこしたやつ。
これって好転反応だと思ってるんですが、どのくらいで消えるんですかね?
これを乗り越えた人いますか?

444 :もぐもぐ名無しさん:04/05/29 01:00
たすけてああ
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1085701426/

445 :もぐもぐ名無しさん:04/05/29 11:25
普段は胚芽米に発芽玄米、十穀米を入れて
真っ黒な飯を食べてます。
いなかに帰った時は白米です。
そしていつも思う、白米はうまいって。


446 :もぐもぐ名無しさん:04/06/07 23:49
歯ごたえがあるので うまい。
リゾットにすると更に歯ごたえが いい感じ

447 :もぐもぐ名無しさん:04/06/30 22:22
な、なんか、マタグラに赤いポチポチ出てきた。

大丈夫かな。

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