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おまいらの食生活を参考にしてやるスレ

1 :ジョテ(′・ω・`:03/05/17 21:52
栄養士の勉強ついでに
おまいらの食生活を教えてキボンヌ
一日の詳細を書いてくれ。(一日何食かは問わない

2 :ジョテ(′・ω・`:03/05/17 21:53
2

3 :ジョテ(′・ω・`:03/05/17 21:58
age

4 :もぐもぐ名無しさん:03/05/17 22:08
一日三食喰わないとマジで不健康になるよ。
とりあえず朝は時間が無くてもなんか喰っとけ。

5 :もぐもぐ名無しさん:03/05/17 22:30
朝 煎餅とサラダ
昼 煎餅とサラダ
夜 普通に食べます

どうでしょう?

6 :もぐもぐ名無しさん:03/05/17 23:11
朝 何も塗らないトースト+牛乳+生野菜80g+卵1個程度のタンパク源
昼 粥orインスタントラーメンorすいとんor…要は炭水化物+たっぷり水分
おやつその1 野菜系のおかずの残りや小魚などをつまむ  
夕 御飯茶碗1杯+煮野菜たっぷり+肉100g程度のタンパク源
おやつその2 風呂上がりに飲み物、時々就寝前にスナック菓子を500kcalぐらい

栄養的には昼食と就寝前のスナック菓子が問題だなぁ。

7 :もぐもぐ名無しさん:03/05/17 23:16
>>5
すごくヘルシーな感じがする(w


朝 納豆 ヨーグルト 米かパン
昼 菓子パン
夜 普通+缶コーヒー

菓子パンと缶コーヒーだけはやめられない。
「好き」という存在以上のモノになってしまっている。

8 :もぐもぐ名無しさん:03/05/17 23:18
朝 ご飯と納豆
昼 菓子パン3個に牛乳200_g
夜 ハンバーグとご飯と納豆、胡瓜とワカメの酢の物

烏龍茶いぱ〜い飲んだよ。

9 :もぐもぐ名無しさん:03/05/17 23:27
とある学生時代

朝 少し
昼 給食
夜 少し

この食生活で運動しまくってたらやばいくらいガリガリになって
肝臓あぽーんしてホスピタルに1ヶ月程お泊まりしますた。

10 :もぐもぐ名無しさん:03/05/17 23:44
就職したての頃

朝 牛乳1杯がいいところ 抜くことが多かった
昼 カロリーメイト
夜 コンビニ弁当かスーパーの半額弁当 ビール

過労と栄養不足(?)で、>>9と同じくホスピタルにお世話になりました。

11 :もぐもぐ名無しさん:03/05/17 23:51
朝    ジャム塗った食パン1枚、牛乳コップ1杯
昼    ご飯1膳に納豆と卵、市販の味噌汁
おやつ チーズ2枚とトマト1個切って乗っけて焼いた食パン1枚
夜    ご飯1膳、ホッケ半切れ、人参と大豆入りヒジキ煮(小鉢)、
      ねぎの味噌汁、かぶら漬け1/4個

あとは麦茶1g


12 :もぐもぐ名無しさん:03/05/17 23:56
転職した頃

朝 コンビニのおにぎり2個 お茶
昼 パスタorマック コーヒー
夜 揚げ物ばかりのコンビニ弁当

髪がバサバサ抜けてどうしようかと思った。
体力も気力も衰えて結局再度転職する羽目になった。

13 :山崎渉:03/05/28 11:44
     ∧_∧
ピュ.ー (  ^^ ) <これからも僕を応援して下さいね(^^)。
  =〔~∪ ̄ ̄〕
  = ◎――◎                      山崎渉

14 :もぐもぐ名無しさん:03/06/06 02:06
一日の詳細を書いてくれ

15 :_:03/06/06 02:07
http://homepage.mac.com/hiroyuki43/2ch.html

16 :もぐもぐ名無しさん:03/06/06 05:56
あのー。このスレ、↓これとどう違うのですか?

今日食べたものを記録するスレッドよん♪ その21
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/food/1053874905/l50

17 :もぐもぐ名無しさん:03/06/06 15:35
>>1が栄養士の勉強ついでに、書き込みに
一言アドヴァイス、という点が違うのかと
思ったが、それもナシみたいだもんね。

18 :もぐもぐ名無しさん:03/06/06 17:22
それじゃあ、このスレの意義ってまるで無いような。

19 :もぐもぐ名無しさん:03/06/07 01:27
食べ残しはよくない

20 :もぐもぐ名無しさん:03/06/15 07:31
マジで不健康になるよ

21 :山崎 渉:03/07/15 11:24

 __∧_∧_
 |(  ^^ )| <寝るぽ(^^)
 |\⌒⌒⌒\
 \ |⌒⌒⌒~|         山崎渉
   ~ ̄ ̄ ̄ ̄

22 :山崎 渉:03/08/02 03:05
    (⌒V⌒)  
   │ ^ ^ │<これからも僕を応援して下さいね(^^)。
  ⊂|    |つ  
   (_)(_)                      山崎パン

23 :山崎 渉:03/08/15 14:56
    (⌒V⌒)
   │ ^ ^ │<これからも僕を応援して下さいね(^^)。
  ⊂|    |つ
   (_)(_)                      山崎パン

24 :もぐもぐ名無しさん:03/10/13 18:58
無くてもなんか喰っとけ

25 :もぐもぐ名無しさん:03/11/13 18:51
一日何食かは問わない

26 :もぐもぐ名無しさん:03/11/13 19:13
朝:お茶、わかめ、生野菜、果物、ヨーグルト(20g位)、納豆(10g位)、珈琲、パン(菓子パン2,3種ちょっとずつ)かご飯(1/4膳位)、時々卵料理
昼:菓子パン(2,3種ちょっとづつ)、お茶、珈琲
間食:菓子パン(上記残り)、大福、珈琲、お茶、時々アイスクリーム、ロールケーキなど
夜:ワインかビール(グラス1/3位)、海草、野菜、チーズ(20〜30g位)、あれば魚か肉料理を少し。

珈琲には何も入れません。野菜、海草はノンオイルです。
間食を多く食べてしまうことがあり(大福5個とか、ロールケーキ半分とか)、食べ過ぎがちょっと心配。
どうでしょうか?

27 :もぐもぐ名無しさん:03/11/14 00:37
普通に食べます

28 :もぐもぐ名無しさん:03/11/14 06:27
大福、珈琲、お茶

29 :もぐもぐ名無しさん:03/11/14 20:16
マジで不健康になるよ

30 :26:03/11/14 20:44
>>29 どこをどうすべき?

31 :もぐもぐ名無しさん:03/11/14 20:49
今日の夕飯。
・熟した柿2個半
・カボチャひと口
・つぶつぶイチゴポッキー1袋
・チョコバットミニ2本

柿まだいっぱいある・・・(´Д`)

32 :もぐもぐ名無しさん:03/12/20 18:44
無くてもなんか喰っとけ

33 :山崎 渉 :03/12/24 01:27
 __∧_∧_
 |(  ^^ )| <寝るぽ(^^)
 |\⌒⌒⌒\
 \ |⌒⌒⌒~|         山崎渉

34 :もぐもぐ名無しさん:03/12/24 22:59
マーボーナス、餃子、肉まん、&なぜか納豆。朝から中華料理

でも、うまかった。



35 :もぐもぐ名無しさん:03/12/25 07:56
100点。

36 :もぐもぐ名無しさん:04/01/24 14:54
うんこになれば同じ

37 :もぐもぐ名無しさん:04/02/09 07:46
詳細を書いてくれ

38 :もぐもぐ名無しさん:04/02/16 11:24
ちょこばっか

39 :もぐもぐ名無しさん:04/03/15 16:33
参考書買ってくるか

40 :僕50億7番:04/03/28 03:00
いろいろ言っても、ちゃんと、イスラムみたいな断食みたいのもしてるぞ。

41 :もぐもぐ名無しさん:04/03/28 15:05
朝 シリアル(玄米フレーク)・豆乳・プルーン1個・ヨーグルト・トマトジュース
昼 焼きそば(肉嫌いなので肉抜き野菜のみの具)
晩 豆腐田楽・ご飯・みそ汁・野菜サラダ
間食 わらび餅

42 :もぐもぐ名無しさん:04/03/28 15:06
↑昨日の食事内容ね。

43 :もぐもぐ名無しさん:04/04/11 22:01
へんなものくってるな

44 :もぐもぐ名無しさん:04/05/14 19:47
ごみばこあさる

45 :もぐもぐ名無しさん:04/05/22 02:17
朝 自前 パスタにインスタントのクリームソースかけ、100%オレンジジュース
昼 外食 ビビンパ
夜 自前 鳥胸肉の酒蒸し、レタス2枚、アーモンド20粒くらい
     亜鉛サプリ1錠、100%オレンジジュース

46 :もぐもぐ名無しさん:04/05/29 23:32
不人気

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