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豆腐と油揚げの味噌汁に、納豆御飯

1 :もぐもぐ名無しさん:04/02/12 15:22
だけで、一ヶ月生活してるんですけど、身体に障害とか出ますか?
不安です。
三食これだけです。

2 :もぐもぐ名無しさん:04/02/12 15:23


3 :もぐもぐ名無しさん:04/02/12 15:43
大豆製品には海草類が必要です。
大豆ばかりでは体に毒です。これほんと。

4 :もぐもぐ名無しさん:04/02/12 15:52
みそ汁にわかめ追加でばっちりだな。
納豆ご飯にネギで野菜も。

5 :もぐもぐ名無しさん:04/02/12 16:35
ねぎと油揚げの味噌汁のほうがおれは好き。

6 :もぐもぐ名無しさん:04/02/12 17:11
ネギははずせないようだ。
納豆ご飯に卵一個を加えると一日に必要なコレステロールの2/3もいける。

7 :1:04/02/13 16:08
アドバイスありがとうございました。
先ほど食べ終えた早目の夕食は、

献立

白米(一合)
豆腐と油揚げと葱とワカメの味噌汁
玉子焼き(二個)
塩鮭
びんちょうマグロの刺身(五キレ)
ポテトサラダ
納豆

です。
スレ立て記念に御馳走にしてみました
ちょっと野菜が足りないかもしれませんが、久しぶりに栄養を摂った気がしてます。

8 :もぐもぐ名無しさん:04/02/13 16:15
米1合も食べるの?大食漢だね。

9 :もぐもぐ名無しさん:04/02/13 16:17
>8
じゃ、2.5〜3合食べる俺はバケモノか?(w

10 :もぐもぐ名無しさん:04/02/13 16:22
大豆野郎 だな。

11 :もぐもぐ名無しさん:04/02/13 17:45
えー?大豆も摂り過ぎは駄目らよ>>1
納豆はプリン体が多いから、あまり摂取しすぎると痛風なるよ!
納豆は適度なら体にとても良いので、
納豆食べる時は、豆腐や油揚げ等の他の大豆商品は控えてチョ!

気になるなら「納豆」「プリン体」「痛風」等で検索かけるよろし!

12 :もぐもぐ名無しさん:04/02/13 19:24
そんな事言っても納豆フリーク共には馬の耳に念仏。
ヤク中と同じなんだから。

13 :もぐもぐ名無しさん:04/02/13 19:32
俺、納豆一日6個食べてるんだけど、やばいかな。
一食につき、2パックづつだから。

14 :もぐもぐ名無しさん:04/02/13 20:19
>>13
すごー。体調はどう?

15 :もぐもぐ名無しさん:04/02/13 20:26
すこぶる良いです。

16 :もぐもぐ名無しさん:04/02/13 21:27
大豆・・・

          ●●●●
        ●●●●●●●

17 :もぐもぐ名無しさん:04/02/13 21:30
納豆にプリン体って肉や青背の魚に比べたら少ないがな。

18 :もぐもぐ名無しさん:04/02/13 23:32
>1
栄養士からアドバイスを
炭水化物・タンパク質・無機質などはとれているようですが
ビタミンが非常に足りないように感じます
何か野菜などで補充することをおすすめします

19 :もぐもぐ名無しさん:04/02/14 01:39
栄養学は嘘額。信じる必要なしなし。

20 :もぐもぐ名無しさん:04/02/14 02:02
緑茶飲めばいいんだよ

21 :もぐもぐ名無しさん:04/02/14 21:32
>>19
勉強できなくて、こういうこという奴よくいるよね。

22 :もぐもぐ名無しさん:04/02/15 00:19
>>1
白米を玄米に変えれば完全食じゃね?

23 :もぐもぐ名無しさん:04/02/15 00:36
食べ合わせという観点で一つ。
植物にはもともと植物エストロゲンというホルモン撹乱物質が含まれています。
ですので、大豆もそれ単体だけでは体にとって必要な栄養素を取ると同時に
毒物でもあるのです。
しかしそれも食べ合わせによって中和できるものがあります。それが大豆の
場合には海藻類が適しているということなのです。

24 :もぐもぐ名無しさん:04/02/15 09:28
ワカーメ?

25 :もぐもぐ名無しさん:04/02/15 10:39
ワカーメ酒?

26 :もぐもぐ名無しさん:04/02/15 10:50
>>1
人体実験をしているのでつか?
人間はこれだけの摂取ででどれだけ生きられるかと・・・

27 :もぐもぐ名無しさん:04/02/15 10:53
↑摂取でで
で をひとつおまけしときます。スマソ

28 :もぐもぐ名無しさん:04/02/15 12:59
>>26
貧乏という言葉を知らない糞ガキめ。
消え失せろ。

29 :もぐもぐ名無しさん:04/02/15 13:31
金の掛からない食生活とは思うが、
それが即、貧乏に繋がるものではない。
金を貯めたい為に食生活を切り詰めているのかもしれない。
>26のような問いがあってもおかしくないね
>>1のスレ立て動機が判らないのだから>>28は暴言。

30 :もぐもぐ名無しさん:04/02/15 13:37
>>28は暴君。

31 :もぐもぐ名無しさん:04/02/15 13:54
>>28はハバネロ

32 :もぐもぐ名無しさん:04/02/15 14:03
>>28はババと寝ろ

33 :もぐもぐ名無しさん:04/02/15 14:07
>>22
今迄気になってたので聞いちゃうんだけど、玄米って白米に比べて、
どんな栄養素が有るの?
そんなに白米より優秀なわけ?

34 :もぐもぐ名無しさん:04/02/15 14:10
      / `。´ヽ
  /`´ ヽ ,´ ̄`ヽ  ビタミンB1
  /ノノ))ヾ| /ノヽ ) ぶっちゃけ
  ∩゚ ヮ゚ノ )ヽ゚ ヮ゚∩  白米には
  ヽ!,{ 0}(⊃O){0}!ノ   ありえなーい♪
   く_A! ´く,、,、,!´
   し'ノ   し'ノ

35 :もぐもぐ名無しさん:04/02/15 14:14
ぎゃばも豊富です♪
食物繊維も豊富なのですー。

36 :もぐもぐ名無しさん:04/02/21 13:11
>>33

農 薬

37 :納豆まんま:04/02/23 01:54
(*´Д`)あたし>>1と結婚してもいいかも・・ハァハァ 

38 :もぐもぐ名無しさん:04/02/27 15:19

松屋関係者に告ぐ。納豆販売を停止しろ

http://school2.2ch.net/test/read.cgi/part/1068189512/l50



39 :もぐもぐ名無しさん:04/03/15 19:32
頭がとけるぞ

40 :もぐもぐ名無しさん:04/04/10 06:05
う そ つ き もう知らないっ!! プイッ!

41 :もぐもぐ名無しさん:04/04/10 08:47
野菜、海草不足になりそう。

42 :釈迦:04/04/11 04:47
大豆製品のみって、ベジタリアン?

43 :もぐもぐ名無しさん:04/05/14 19:07
脳みそもたべないと

44 :もぐもぐ名無しさん:04/05/29 12:21
ぜんぶ同じじゃん

45 :もぐもぐ名無しさん:04/05/30 20:37
卵黄と青ねぎで練ったやつ
安ーい白ワインと合うんだコレが

46 :もぐもぐ名無しさん:04/05/30 21:18
めかぶ最強。お酢たっぷりとしょうゆかけて、
納豆といっしょにごはんにかければ?

47 :もぐもぐ名無しさん:04/05/31 02:26
モロヘイヤと納豆、これ最強。オクラでも良い。
>>43にマジレスすると、子牛とウサギの脳みそは美味いよ、マジで。
狂牛病さえ恐れなければ平気だって。
パリの道ばたの朝市で普通に手に入る。

48 :もぐもぐ名無しさん:04/06/01 07:27
大豆ばかりでは体に毒です。これほんと。




49 :もぐもぐ名無しさん:04/06/01 07:40
1さんのメニューだと、野菜や海草がまったくないですよね。
私だったら、
海草、野菜がたくさん+ヨーグルト、納豆各1パックで1ヶ月。
これだったらどう?

50 :もぐもぐ名無しさん:04/06/04 22:48
納豆と豆乳をミックスした納豆乳が大ヒットの予感。
…いつかどこかで。

51 :ウリ吉(URIよし) ◆W54YifJ9n2 :04/06/04 23:08
キモイけど。。

52 :もぐもぐ名無しさん:04/06/05 00:18
ネギは入れてる?
納豆にネギ入れて、
飯を麦入りか玄米に代えて、
みそ汁のだしを煮干しに代えて、
ダシガラも含めて全部食えば、まぁ問題ないと思うよ。

53 :もぐもぐ名無しさん:04/06/05 00:29
>>52
なるほど

54 :もぐもぐ名無しさん:04/06/06 03:29
ラーメンばっかし、とか、ハンバーガーばっかし、っていうよりは
健康的な気がするんだけど。

55 :もぐもぐ名無しさん:04/06/06 20:24
そりゃそうだろ

56 :もぐもぐ名無しさん:04/06/10 00:02
>>1
昔の人は何も食べなくても生きていた(百姓一揆の頃)ので、
そんだけ食べていればまず大丈夫。

57 :もぐもぐ名無しさん:04/06/10 08:09
俺は毎晩、納豆・豆腐・高野豆腐・油揚げ素焼きなんだが...。
何気なく食べてたけど、全部大豆食品

58 :もぐもぐ名無しさん:04/06/10 08:30
私の日々=朝:野菜と海草タップリ、納豆とヨーグルトと果物少量 昼夜なし どうかな?

>>57 大豆のフルコース
豆乳 枝豆 豆腐 納豆 おから 油揚げ 味噌 水煮大豆 炒り大豆
おやつに きな粉 黒豆 なんていかがでしょ? 

59 :もぐもぐ名無しさん:04/06/10 11:13
量が摂れなくても微量でもバランスは取れるので各レスに有るように旬の薬味とか、加工品だけどミックスベジタブルと溶き卵を味噌汁に加えるとかどうですか。

60 :もぐもぐ名無しさん:04/06/11 00:34
栄養のことは分からないが、主食はやっぱり穀類がいいのか?
お魚やキャベツを主食にするのはだめか?

いえ、ちょっと変わったことがしてみたいだけなのですが。

61 :もぐもぐ名無しさん:04/06/11 21:08
>>60
「変わったこと」自体がよくない兆候だと思う
どんなご立派な理屈もバランス良くって最重要ポイントを失した時点から(ry

62 :もぐもぐ名無しさん:04/06/11 22:41
湯葉も食べて下さい。
季節外れの「豆乳鍋」もいかがでしょうか?

63 :もぐもぐ名無しさん:04/06/12 01:53
>>61
バランスとはそもそもなんじゃい

ポテトチップとカッパエビセンとハバネロとサッポロポテトとオーザックと
ジャガリコをバランスよくくえばいいのか?

プラスチックと木片と金属屑と紙切れと発泡スチロールとダンボールを
バランスよく食えばいいのか?

そもそも食事を摂るとは、世の中に存在するたくさんの物質の中の、
ごく一部の極めて偏ったものだけを摂取する行為なのだが。

64 :もぐもぐ名無しさん:04/06/12 06:08
>>63
キミはよっぽど体質が良くて医者から忠告を受けたことがないのか?
だとしたら、いまキミが摂っている食事の内容はバランスがいい
俺は皮膚科で肉の3倍量の野菜を摂れと忠告されたことがある

体質が本格的に崩れる前であれば同じようなものを食べ続けると飽きてきて
次はこんなのが食いたいという欲求がわいてくる
これは肉体からの忠告

キミはプロポーションのよい体型をしているか?
体型は食を含めた生活すべての写像だ
過食と拒食はわかりやすく反映される
運動量により適量や塩分・たんぱく質の比率は違う

川島四郎博士によれば何をどのくらい食うべきかは歯が語っているという
切歯、犬歯、小臼歯、大臼歯の比率が、肉、穀物、野菜の比率を示唆しているそうだ
俺もそう思う

食品によっては加熱調理などで栄養分が熱分解していて量に見合わないことがある
シチューやとんこつのように長時間煮崩すより、強火で短時間加熱した炒め物がよい
俺はそのために業務用の強力コンロを買って使っている

65 :もぐもぐ名無しさん:04/06/12 10:34
>>64
なんかの番組で健康状態の同じ双子に、一方は栄養バランスがよいといわれる
通常の食事、もう一方は機能性食品のみ、というのを一ヶ月続けさせた、という
のがあったな。
一ヵ月後の結果は、体調、血液検査、運動能力、持久力、すべての面で
バランスのよい食事を取っていたほうが…









…惨敗だった。あれは本当に意外だった。

66 :もぐもぐ名無しさん:04/06/12 10:39
よし、大豆食品を食べまくろう!誰か実験汁!!

67 :もぐもぐ名無しさん:04/06/12 10:48
>>65
じゃ、キミはこれから機能性食品だけを続けるべきだな
俺は有史以前から安全性が証明されている通常の食事を続ける

68 :もぐもぐ名無しさん:04/06/12 11:07
>>67
おう。結果が出るのは、俺か君が死んだときだな。

69 :もぐもぐ名無しさん:04/06/12 11:29
>>68
君達が死んじゃったら書き込み出来ないから、結果分からないよ…

70 :もぐもぐ名無しさん:04/06/12 13:16
>>65-69
実験失敗のヨカーンがします・・・藻まい等ダメじゃんw

71 :もぐもぐ名無しさん:04/06/14 09:00
ここうまかったべ
やっと通販はじめたよ
でも俺の好きなよもぎ豆冨がないじゃん!
ttp://www.eonet.ne.jp/~jhm/apits/index.html

72 :もぐもぐ名無しさん:04/06/15 05:05
ちちんぷいぷいでやってたね
湯葉が並んでまで買うとかなんとか
湯葉ってそのままじゃなんの味もしなくね?

73 :もぐもぐ名無しさん:04/06/19 08:08
納豆はよくまぜるべし
だんだんうまくなる

74 :もぐもぐ名無しさん:04/06/19 08:38
納豆二百回くらい掻き混ぜたら粘りがなくなって、不味かった( -_-)

75 :もぐもぐ名無しさん:04/06/19 09:18
掻き混ぜず そのまま喰おう 水戸納豆(字余り)

76 :もぐもぐ名無しさん:04/06/19 09:39
豆腐の消泡剤に牛のグリセリンを使ってる場合があるから鬱。


77 :もぐもぐ名無しさん:04/06/19 09:51
>>76
精製グリセリンなら原料が何であろうがC3H8O3でしかない
そんなこと言い出したらヒンズー教徒なんか豚から蒸発したH2Oが降雨したつーて日本に責め来ても知らんぞ

78 :もぐもぐ名無しさん:04/06/20 01:05
>73
ガッテンネタ?

79 :もぐもぐ名無しさん:04/06/20 11:13
私女なんですが整理前に>>1のメヌーに近い物を食べると
えらいことになります。腹痛と大出血。

80 :もぐもぐ名無しさん:04/06/22 10:15
じゃあ湯葉を食べなさい>79

81 :もぐもぐ名無しさん:04/06/22 11:19
>>80
原料が同じ・・・何か釣れそうですか?

82 :もぐもぐ名無しさん:04/06/22 13:36
そもそもなんでそうなるんでしょうね?
大豆で腹痛と大出血

83 :もぐもぐ名無しさん:04/06/22 13:56
じゃあテンペ食べなさい>79

84 :もぐもぐ名無しさん:04/06/22 16:58
>>79
自分は全然平気。体質なんだろうね。

85 :もぐもぐ名無しさん:04/06/23 09:11
ところで、藻前ら
どのメーカーの納豆が
好き? 漏れは今、
おかめの糸の力が
禿しく(;´д`)ハアハア
なんだが。

86 :もぐもぐ名無しさん:04/06/24 01:25
茨城といえば磯の力

87 :あむあむ大好きっ☆______元祖ыι& ◆llHiiS6rTc :04/06/24 06:09
大豆製品をたくさん摂るのなら、昆布やワカメなどの海藻類も
たくさん摂った方が良いですよー♪バランスがよいのですよ。
大豆にも欠点はあるので、それと相性がよいのが海草類です。
豆腐と油揚げの味噌汁にはワカメ、納豆にはめかぶや海苔など
をプラスしましょうー♪
逆に、ひじき煮には大豆や枝豆を入れたり。‥美味しいだけじ
ゃなく理に適っているワケなんですねー♪

88 :もぐもぐ名無しさん:04/06/25 02:19
さんざん上に書かれていることをキモ文体で!

まだいたのか

89 :(´・ω・`)人(´・ω・`):04/06/25 04:13
>>87
うわぁ。ひじき煮にマメ類は勘弁。マメにひじきの味が消されるよ。でも、買ってくるとよく入ってるけど栄養とかそういう事だったんか。

90 :もぐもぐ名無しさん:04/06/30 08:31
>>89学校の給食に
さんなようなやつ
あったような…

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