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◎◎◎ 簡単朝食 ◎◎◎◎◎     

1 :もぐもぐ名無しさん:04/05/12 22:51
朝食を作る時間って、少ないほど良い。寝る時間を稼げるから。
5分くらいで作れて、栄養もしっかりあって、しかも安い。そんなメニューってなんでしょう?
やはり、食パンになにかを塗るくらいになるんではないでしょうか?
そんな感じのメニューを、みんなで考えてみませんか?

あともう一つ。私は車で通勤しているので、運転しながら食べれる物が良いです。
やはり食パン?飲み物は、お茶くらいで十分でしょう。2リットルくらい作りおきしておいて
なにかに入れて、持って行く。500mlのペットボトルとか?
それでは、みんなのアイデアを聞かせてください。

2 :もぐもぐ名無しさん:04/05/12 22:52
あちゃー!!!丸の数間違えた!自分で2ゲットー!

3 :もぐもぐ名無しさん:04/05/12 23:19
コッペパンにハムあればレタスマヨネーズで
簡単サンドイッチ。

ウィンナーもしくはソーセージでホットドック
食パンより食べやすいコッペパンをおすすめ

4 :もぐもぐ名無しさん:04/05/12 23:37
そうか、ホットドックって、塗る作業が殆どいらないんだよね。
ホットドックに変えるか。




5 :もぐもぐ名無しさん:04/05/12 23:41
取り敢えず>>1の生活習慣については何もいわないでおく。

栄養素を第一に考えるなら、全粒粉のパンとか胚芽パンにする。
それにチーズを使うといいかもね。
運転しながら食うなら片手で持てて、こぼしにくいものか。
野菜とチーズ、調味料をパンで巻いて、ラップに包んどけ。前の晩に。



6 :もぐもぐ名無しさん:04/05/12 23:52
前の晩におにぎりでも握っておけば?
具はたんぱく質の取れるもの(鮭とか)、飲み物は野菜ジュースで。

7 :もぐもぐ名無しさん:04/05/13 00:10
>>5
ラップで包むはすでにやってるんですよね。しかも、前の晩に。
朝起きて、そのまま鞄に入れれるんで。
チーズは忘れてた・・・
旨そうだ、買ってこよう。

パンに納豆ってのはどうでしょうか?
うわぁぁぁぁぁって声が、かなり聞こえたそうなのですが
好きな人もいるはず。そう言えば、外人のタレントが言ってたよ。
パンに納豆と、何かをのせて、焼いて食べると美味しいって。
何時もより、10分速く起きれたら、出来るメニューだ。




8 :もぐもぐ名無しさん:04/05/13 02:53
>>7
俺が知ってるのでは納豆に海苔佃煮

俺のお勧めピザロール
パンにマヨネーズを塗りその上にケチャップを塗ります
ハムまたはベーコンかサラミをちぎってのせ
ピーマンなどの野菜をのせとろけるチーズをのせる
ハムは必ずちぎってのせること
かぶりついたときにハムがずるりと落ちて・・・と言う大惨事になりかねない
ケチャップも少なめに
これをオーブンで焼き、さめたら巻いて爪楊枝でとめ、ラップできゅっと締める
これを冷蔵庫に入れておき、朝に電子レンジで暖めればおk
コレステロールが高めなので注意
栄養を気にするなら野菜ジュースや牛乳は必須
なおこれを作ってスーツにシミがついたりしても苦情は一切受け付けておりません

9 :もぐもぐ名無しさん:04/05/14 19:04
10秒チャージしようじゃないか

10 :もぐもぐ名無しさん:04/05/14 22:57
10秒チャージって味気なくない?
しかも、量的にも足らなくなくなくない?

11 :もぐもぐ名無しさん:04/05/14 23:08
つーか運転しながら食うな。

12 :もぐもぐ名無しさん:04/05/14 23:45
梅干のおにぎりと、昆布の梅干。
そして飲み物は、ペットボトルにお味噌汁。


13 :もぐもぐ名無しさん:04/05/15 11:33
>>12
それって見た目が悪すぎw

14 :もぐもぐ名無しさん:04/05/15 11:53
白いご飯と味の素

15 :もぐもぐ名無しさん:04/05/15 12:00
排便と食事が同時にできる画期的な方法があるんだけど

聞きたい?

16 :もぐもぐ名無しさん:04/05/15 12:24
>>15
聞きたい(^_^;)

17 :もぐもぐ名無しさん:04/05/15 12:29
クソ喰らえ!

18 :もぐもぐ名無しさん:04/05/15 13:11
シリアルは?
栄養があって簡単だけど。
車運転しながら食べるなら、シリアルバーとか。

19 :もぐもぐ名無しさん:04/05/15 15:11
シリアルって、1食あたりの単価が高くつきませんか?

20 :もぐもぐ名無しさん:04/05/15 18:02
そうかなぁ。
一回でひと箱全部食べきる訳じゃないだろうし、袋パンとか惣菜とか買うのに比べたら
かなりリーズナブルだと思うけど。


21 :もぐもぐ名無しさん:04/05/15 19:42
バナナ

22 :もぐもぐ名無しさん:04/05/21 23:50
>>20
君はまず自炊しなさい。

23 :もぐもぐ名無しさん:04/05/25 01:25
意外と、ホットドックができるパンって、売ってないのな。


24 :もぐもぐ名無しさん:04/05/25 01:55
句読点がかなりへんだったね。スマソ。

25 :もぐもぐ名無しさん:04/05/25 06:36
>>23
ヤマザキのお手軽ホットロール。フジパンとパスコからもにたようなのあるね。

26 :もぐもぐ名無しさん:04/05/25 07:26
普通のロールパンでもサンドできるよー。

27 :もぐもぐ名無しさん:04/05/25 07:30
ヴイダーINゼリー等の健康ゼリー
って結構腹持ちいいよ。俺はそれに食パンも食べるけど。
昼までは十分持つし、
晩飯もそれですますことが多い。一人暮らしで毎日つくるのめんどいし、
栄養バランスもその時により、選んで取れる、
ゴミも少ない。食べ過ぎる(作りすぎる)こともないので太りにくい。
 週末はここぞとばかりに料理するから食に潤いが欲しいとか
思わない。

28 :もぐもぐ名無しさん:04/05/25 12:46
シリアルに、干しぶどうとアーモンドの薄切りを山ほどいれて準備しておく。

朝、豆乳をかけて食べる。

ウマー

29 :もぐもぐ名無しさん:04/05/25 13:15
コンビニで買ってきたポテトサラダ。あと牛乳とパン。

作成所要時間1分半(牛乳を温める時間)。食事時間10分。

あとその他の栄養分は夕食でまとめて食べる。

30 :もぐもぐ名無しさん:04/05/25 17:54
朝はぎりぎりまで寝てたいなら栄養もとろう!なんて
考えないほうが気楽でいいよ
どうしても車の運転しながら食べたいというのなら
野菜ジュースor飲むヨーグルトなどに簡単につまめる
スナックパンなどがよいと思われ。
足りない栄養素は昼食、夕食で意識してとる。
あとはサプリなどを活用するのもアリだと思う

31 :もぐもぐ名無しさん:04/05/29 13:37
栄養どうのこうの言ってたけど、結局毎朝
パン1枚にパン工房のツナ&コーンマヨと
パン1枚にマヨと、とろけるチーズにハムに落ち着いちまった。
あー、自分の行動力の無さを恨むよ。


32 :もぐもぐ名無しさん:04/05/29 21:55
うん、パンがいい。
マーガリンだけでもいいし。飽きたらジャム。
チーズをのせたり、ピザトーストにしたりして。
それとヨーグルト。
パン焼いている間に他のこともできるし。

33 :もぐもぐ名無しさん :04/05/29 23:14
親に米食えって言われるけど、なんかモチベーション上がらないんだよな。
パンと牛乳とかなんか楽だし、もっとめんどくさい時は菓子とかになってしまう。

34 :もぐもぐ名無しさん:04/05/31 02:03
>>32
漏れは、朝食を自炊というか、自作しだしてから1ヶ月ほど経過するけど
パンを焼いた事がない。その工程がマンドクサイ。
前日に、マヨ、チーズ、ハム、パン工房のマヨを塗って、ラップに包んで冷蔵庫にイン。
そして、朝それを鞄に入れて、運転しながら食べてる。
ジュースは、通り道にある自販機で、お茶を購入。
ちと、酒が残ってるなぁって時は、スポーツドリンクを購入。

35 :もぐもぐ名無しさん:04/05/31 21:17
はぁ〜〜〜・・・
句読点が(ry


36 :もぐもぐ名無しさん:04/06/03 01:42
保守age

37 :もぐもぐ名無しさん:04/06/03 02:07
時間がない時は大抵ご飯とインスタントお味噌汁とタラコ等のしょっぱいモノ。
ウィダーインゼリーは、エネルギーのヤツちゃんと飲んだのにぶっ倒れた。
やはり「毎日しっかり朝食型」の人間の腹にとって、
ウィダーインは「1食分」としてカウントされないらしい。
それだったらまだバナナ1本の方がいいっぽい。人それぞれだねぇ(´ー`)

38 :もぐもぐ名無しさん:04/06/03 09:45
シリアル牛乳がけやパンと牛乳(orコーヒー)が自分的に最強
ご飯とお味噌汁も好きでたまに食べるけど朝は糖分を欲するので。
電車通勤なので持ち歩いて食べようという発想はそもそもない。

今朝は、フルーツグラノーラを景気よく器に入れすぎて
全部食べきる前に胸焼けになってしまった…豆乳かけたのがまずかったかな。


39 :もぐもぐ名無しさん:04/06/06 20:53
バナナって、日持ちしますか?
購入した場合、冷蔵庫で保存しようと思うのですが
そういった場合、どれくらい日持ちしますか?


40 :もぐもぐ名無しさん:04/06/06 21:05
バナナは冷蔵庫に入れてはいけません

41 :もぐもぐ名無しさん:04/06/06 21:53
最近グリーンピース馬鹿になってきた。冷凍の300g入りが遅くとも二、三日で無くなる。
スーパーで毎週3袋買ってるけど、そろそろ店員にマークされそう
朝食にかならず素茹でしただけのてんこもりグリーンピース付ける
あと目玉焼きとパンとヨーグルト
最近こればっか

42 :もぐもぐ名無しさん:04/06/07 01:55
バナナ冷蔵庫 駄目 何故?

43 :もぐもぐ名無しさん:04/06/07 07:07
>>42
ググッてみ

44 :もぐもぐ名無しさん:04/06/07 08:19
バナナは冷蔵庫に入れれば1週間は持つ。こうすれば買った時の味がほぼ保てる。

コツは1本づつビニール袋に入れて口をゴムで縛って保存すること。

ただ、バナナの嗜好は人によってかなり違う。真っ黒になったバナナがおいしいという人もいるようなのでそういう人はこの限りではない。

45 :もぐもぐ名無しさん:04/06/08 02:41
44
だから駄目だよ。常識だよ。常識力検定3級のカンターンな問題だよ。だよ。

46 :もぐもぐ名無しさん:04/06/08 11:24
熟成させたい(=長持ちしない)場合
・紙袋などに入れて軽く口を閉じ、暖かい所へ。

長持ちさせる(=熟成しない)には
・適温15度。
・袋などに入れない。暖かい所に置かない。熟成がすすみ、長持ちしない。
・冷蔵庫に入れない。低温障害になり、長持ちしない。
・房のまま保存するならバナナフック最強。
・バナナフックがなく置くときは自重で潰れるので山型に。
・出来れば一本ずつ別の場所に置く。
 バラを1箇所に置くなら房のまま置くのと同じだぞ。





47 :もぐもぐ名無しさん:04/06/16 22:26
保守age


48 :あむあむ大好きっ☆____________元祖:04/06/16 22:34
バナナはひと口大に切って冷凍庫に入れちゃう♪アイスだ♡

49 :あむあむ大好きっ☆____________元祖:04/06/16 22:34
バナナはひと口大に切って冷凍庫に入れちゃう♪アイスだ♡

50 :あむあむ大好きっ☆____________元祖:04/06/16 22:40
えっ!? なんで、だぶってるの〜 !?

51 :もぐもぐ名無しさん:04/06/16 23:25
バナナ凍らしたやつまいうーだよね!

52 :がぶがぶ名無しさん:04/06/17 00:29
うめえな、凍らせバナナ。

53 :もぐもぐ名無しさん:04/06/17 02:25
凍らせバナナは食うのに時間かからないか?
俺だけか?


54 :もぐもぐ名無しさん:04/06/17 09:48
軽く焼いた食パンにハチミツつけて、牛乳飲んで10分で完了。

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