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1 :呑んべぇさん:04/04/19 15:50
禁酒あるのみだ。

【前々スレ】
__________ 禁酒 __________
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/sake/1057073523/

【前スレ】
・・・・・・・・・・禁酒・・・・・・・・・・
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/sake/1073803147/

           ∧∧
           /⌒ヽ) 酒飲みてぇ
          i三 ∪
         〜三 |
          (/~∪
        三三
      三三
    三三
  三三


2 :呑んべぇさん:04/04/19 15:59
>>1
乙〜
禁酒しようかな?

3 :呑んべぇさん:04/04/19 16:18
>>1
すいません、スレ立て乙カレーです。

4 :917:04/04/19 16:57
前スレ917です。スレ立てお疲れさま。

5 :やめられない名無しさん【15日経過】:04/04/19 17:46
>>1
新スレありがとう

6 :平日禁酒目標:04/04/19 19:08
前スレで次の日仕事のときは飲まないといいながら、昨日飲んでしまった。
したがって本来の目標に戻り、平日は禁酒とします(藁

7 :呑んべぇさん:04/04/19 19:40
時々「昼間の酒は体にあまり良くない」って聞くけど
昼間飲んで就寝前には完全に酔い覚めて身も心も内臓も揃って
睡眠=休息する方より、睡眠中も肝臓を働かせる続ける「寝酒」の方が
絶対に体に負担だと思うのですが、どう思いますか?

8 :呑んべぇさん:04/04/19 19:43
>>7
昼間だけで止まらないのが常だからかも?
寝酒で身体に負担がかかるのはその通りだと思う。
ぐっすり眠れないし。

9 :呑んべぇさん:04/04/19 19:46
アルコール依存症に関する誤解と真実

2.だらしない性格の人が依存症になるのでは?
いいえ。医学的に「依存症になりやすい性格」はありません。ただし「依存症になりやすい体質」は
あります。糖尿病になりやすい体質の人がいるのと同じ事。依存症になりやすいのは、
飲んでも赤くならず二日酔いしにくい(アセトアルデヒドの分解能力が高い)
気持ちよい酔いが味わえる(脳の「アルコールへの感受性」が高い) 人です。
この体質は遺伝するので、家系に「大酒飲み」と言われる人がいる場合は、飲酒の習慣を
つけないことで依存症の予防ができます。

3.女性はアルコール依存症になりにくい?
病気と性別とは関係ありません。むしろ女性ホルモンなどの関係で、女性の方が酒の害を受けやすく、
依存症になりやすいのです。酒を習慣的に飲み始めてから依存症になるまでの平均年数が、
男性は20年なのに比べて女性は10年未満と約半分(肝臓疾患も同様)という統計もあります。

4.ビールだけしか飲んでいないから、依存症にはならない?
アルコール飲料の主成分は、エチルアルコールという依存性薬物。これによって起こるのが
アルコール依存症です。問題なのは酒の種類ではなく、飲んだものの中に含まれている
エチルアルコールの総量。アルコール度数が弱くても、たくさん飲めば同じです。ビール大瓶1本・
日本酒1合・ウィスキーのダブル1杯に含まれる純アルコール分量はほぼ同じ。

7.肝臓が悪くなければ、まだ依存症ではない?
たしかに、肝障害を併発しているアルコール依存症者は多いし、専門病棟の入院患者の
80%に肝障害があったという報告もあるくらい。でも、障害の出方には個人差があります。
肝臓は悪くならずに、脳神経系に障害が出るタイプの人もいますので、いちがいには言えません。

10.病気が治れば、また飲めるようになる?
アルコール依存症は、糖尿病と同じような慢性病です。回復はあっても完全に治ることはなく、
病気と上手につき合っていくことが大切。飲酒のコントロールを失っているので、二度と普通の
酒飲みには戻れず、少しでも飲んでしまえば逆戻りです。節酒は不可能、断酒が必要なのです。

http://www.ask.or.jp/gokai2.html#1.

10 :前スレ848:04/04/19 20:01
禁酒開始日が近い方が多かったせいか、書き込み効果で2週間も飲んでません。(TдT) 皆様アリガdです。
10日以降はずっと我慢していた禁断症状(?)もなくなり、数年間貯まっていた脳内アルコールまでも抜けた気がします。

…というわけで、冷静になった頭で考えた結果、自分にとって「酒」は思考を麻痺させる「毒物」でした。
(嫌な事を誤魔化す為に毎日飲んで、誤魔化すだけだから見事に悪循環…。←すぐに気づけよ!)

今ではコンビニで酒を見ても『もう一生分を飲んだのだから、十分だろう?』と妙に納得した感もあります。


或る多重嗜癖者さんの「思い立った瞬間から一滴も飲まない覚悟が必要。」も頭から離れず
月末に飲み会をどうしようかすごい悩んでいます…。(((( ;゚Д゚)))<リセット怖〜ぃ…。

11 :或る多重嗜癖者 ◆HyQiKE9DVM :04/04/19 21:19
>>10
別に脅すつもりはなかったのですが(笑)。
「思い立った瞬間から一滴も飲まない覚悟が必要」なのは、
飲む事=死へのバージンロードなアル中だけですので、念のため。
多くの人は、酒を嗜好飲料として楽しめているのですよ。
羨ましい限りだ。・゚・(ノД`)・゚・。

12 :呑んべぇさん:04/04/19 21:38
オレが禁酒しようと思った理由、それは・・・・
所得税より、酒税のほうが高額だった自分に気づいたからだw





マジです・・・


13 :呑んべぇさん:04/04/19 23:47
age

14 :呑んべぇさん:04/04/20 03:14
>>10
> すぐに気づけよ!
それに気付きにくくなるのが酒の罠かと。

よく言われる「週に二日続けての休肝日」って、肝臓だけじゃなくて
深刻な依存症を避けるためにもいいんだろうな。

15 :前スレ917:04/04/20 11:31
7日目クリア。
通風発作も沈静化の模様。ほんと同時期に始めた人が多くて励みになってます。
節度を持ってお酒を楽しめたら理想的なんだろうけど、私の飲み方はONとOFFしかないっていうか
「all or nothing」のタイプなので・・・

16 :952:04/04/20 12:23
前スレで宣言してから酒抜いてます。
しかし、妙に寝つきが悪いです。
今までは酒の力で眠ってたんだな〜って実感してます。

17 :呑んべぇさん:04/04/20 13:54
ホント、お酒飲まないと申し訳ないくらいに寝付けない。
最近ものすごい睡眠不足なんです。すいません。

18 :前スレ917:04/04/20 16:22
酒飲んで寝れてたのは酔っぱらって気絶していただけ。
自分は寝てるつもりでも、体の中では内臓くんたちが「こりゃあ徹夜しても朝までには間に合わないや〜」
なんてぼやきながらせっせとアルコール分解に大忙し。
禁酒して寝れなくても、じっと体を横たえて目を閉じてるだけで、肝細胞が修復されていく様子を思い浮かべると和みます。
今まで無理を言ってきた内臓たちに休息を与えてると思って我慢しましょう。
そのうち寝れるようになります。

19 :呑んべぇさん:04/04/20 17:52
漏れは禁煙と一緒に週3回ジョギング始めた。
参考までに内容は、
 自宅出発
   ↓30分ジョギング(かなりスローペース)
 公園でストレッチ15分
   ↓30分ジョギング(同上)
 帰宅、風呂

って感じです。スヤスヤ寝れて目覚めもイイよ。眠れない人、お試しあれ。

20 :19:04/04/20 17:53
↑間違え。

×禁煙
○禁酒

21 :前スレ954:04/04/20 18:37
5日目です。気候のせいか今日はヤケに飲みたい。


22 :前スレ936:04/04/20 22:37
リセットしてから今日で日・月・火・・・3日目か。順調。
土曜日にちょいとリセットしちゃったけど、8日間のうち7日間は飲んでないんだよね。
今までは一晩にビール大瓶2本+350ML缶1本くらい飲んでたのに。

でもって、なんかここ数日、内蔵の調子がいい。
自律神経失調症っていうのかな・・・朝なかなか起きられず、やっと起きても体がだるくて
ちょっと動いたりしただけで脂汗ダラダラだして・・・なんていう症状がぴたりとやんだ。

そのかわりっつーか、相変わらずお茶は飲む飲む・・・一日平均2L。
禁酒のために買った電気ポット、フル稼働状態。


23 :平日禁酒目標:04/04/20 22:48
気候が良いと飲みたくなりますねえ。
腹いっぱい食うしかないかなあ。
ビール党なので以外に効き目あり。

24 :呑んべぇさん:04/04/20 22:53
むぎちゃもいいよ

25 :呑んべぇさん:04/04/20 22:54
酒をやめてお茶を飲んでる人が多いようだが、緑茶やウーロン茶は
カフェイン多いから飲みすぎると逆に体に悪いぞ。

カフェイン少ないほうじ茶や番茶を飲みましょう。

一番いいのはカフェイン入ってない麦茶だけどね。

26 :25:04/04/20 22:55
>>24
カブった。スマソ


27 :呑んべぇさん:04/04/20 23:02
ミネラルウォーターという素晴らしい飲み物があるではないか

28 :呑んべぇさん:04/04/20 23:02
いっそスポーツドリンクとか・・・・w



29 :呑んべぇさん:04/04/20 23:23
スポーツドリンク飲みすぎ(・A・)イクナイ

30 :呑んべぇさん:04/04/21 11:38
>>18さん
ありがとうございます。
睡眠不足が続いていたせいか、昨日はほんの少し早めに寝付かれた感じです。
今夜も眠れなくなるのがちょっと怖いですが、
お酒を飲まずに床につきます。ホントにすいません。

31 :前スレ917:04/04/21 15:12
8日目クリア。
30さん、あやまりすぎ(笑)お互いがんばりましょう。
昨夜はウーロン茶にも飽きてきたので、炭酸水で割ってみた。ちょい辛口になっていい感じ。



32 :呑んべぇさん:04/04/21 16:15
量飲まなくてすむのなら、エスプレッソなんかも素晴らしい充足感を得られますですよ。
あくまでこれも飲みすぎないって前提だけど・・・。

33 :呑んべぇさん:04/04/21 23:03
エスプレッソはちょっと違うんだよな、求めるものは。
やっぱビールの代わりっていうと、がぶ飲みできるものでないとね。

ノーアルコール(ローアルコール)ビールってのも考えようかな・・・
お茶その他の飲み物では我慢できないときのために。

ところで、ローアルコールビールって、プリン体とかどうなの?
やっぱ普通のと一緒?
今、アルコールよりもプリン体(要するに尿酸値)が気になるんだけど・・・

34 :呑んべぇさん:04/04/21 23:41
今日の二日酔いは最悪だった。
私も禁酒生活します。

35 :呑んべぇさん:04/04/22 00:22
私は、仕事ではハイテンションで、気疲れするタイプ。
だから、家帰っても緊張が抜けないのね。
だから飲んじゃう。
本当は、仕事の取り組み方や、緊張の発散の仕方を考えなくてはならないのに・・・
でも、お酒好きだから、私も平日禁酒目標さん同様、
平日禁酒の方向性でもって行きたいです。
先日、明日面接だからと、酒抜いたんですが、見事内定決まりました。
このスレに来て書き込みして禁酒するとといいことあるかも。
禁酒って、仲間がいると気強いね。

36 :呑んべぇさん:04/04/22 00:29
>>33
ttp://dealco.racco.mikeneko.jp/BEER/beermemo.html

↑ここのサイトの真ん中あたりに「ノンアルコールビールとプリン体」
について書かれてるよ。

37 :呑んべぇさん:04/04/22 00:31
>>30寝れないときは、カモミールと言うハーブティがいいぞ。
ブレンドより純粋なやつ。とても効く。少し高い気がしても、酒より安い。
心療内科で訳を話して、安定剤をもらってもいい。
副作用は、酒よりずっと少ないし、(と言うかない)依存しない。
飲んだ後、酒飲むと危険だから、早めに飲めば、
『酒を飲めない状況』が作り出されていいかと・・・

38 :呑んべぇさん:04/04/22 00:41
>>37
ヴェルヴェーヌもいいかも。少しミントを入れるとスッキリ。
フランスでは夕食後にコーヒーの代わりにハーブティー飲んで
寝るのが流行ってるらしい。

39 :呑んべぇさん:04/04/22 07:02
>>36
ありがd。

そうか、やっぱプリン体一緒か・・・そんな気はしてたけど。
つーか、ビールから発泡酒メインに切り替えてて尿酸値の上がってる漏れはそもそも(ry

原因は酒じゃないのかなぁ・・・

40 :前スレ954:04/04/22 08:17
昨夜ビールを飲みました。500ML缶を1本。私的にはスゴイこと。
今までは「今日は1本だけ」のつもりでも3〜4本以上飲んでた。
ここはいろんなアドバイスが参考になるし、禁酒仲間がいると思うと
頑張れる気がする。

41 :呑んべぇさん:04/04/22 09:47
>>31,>>37
ありがとうございます。カモミール、できるとき探してみます。
今日も寝不足のまま活動中。。。でもお酒抜いてると、体調がいいのがよくわかります。
寝不足のせいかものすごくイライラしちゃいますけど…
みなさんといっしょにこれからも頑張るデス。すいませんでした。

42 :呑んべぇさん:04/04/22 14:03
湯船でリラ〜ックス。
シャワーだけですませてるならマジおすすめ。

43 :呑んべぇさん:04/04/22 21:58
漏れは寝るときに白檀のお香だな。
りら〜っくす。

44 :呑んべぇさん:04/04/22 22:50
さんざん外出だけど、俺はジョギングとか運動するとよく眠れる。

45 :呑んべぇさん :04/04/23 01:34
運動して快眠が得られるなら禁断症状としては軽い方じゃないかな。

酒を飲まなくなって初めて気が付いた。
今まで熟睡だと思ってたけど、つくづくお酒のせいの失神だったんだ。
出来る人間のつもりになって飲まずに床についても、そう簡単に寝られなくなってた。
睡眠を、この世とあの世で区別つけるなら、あの世は悪夢以外なにものでもない。
有り得ない恐ろしい夢を見てしまう。




46 :呑んべぇさん:04/04/23 09:38
睡魔せん。

47 :呑んべぇさん:04/04/23 23:38
ちょうど一週間でリセットしました。ビール350ml缶1本飲んだので。

ま、いいでしょ。週末くらいは。
自分としては完全断酒よりトータル量の削減が目標なわけだから。
一週間の飲酒量は以前の半分どころか1/20未満。
今まで1箱買っても一週間持たなかったからね・・・それが、2週間で
350ML缶にしてたった3本。えらい進歩だ。

連続断酒記録も大切だけど、あんまり長続きしちゃうと、ちょっと飲みたく
なったときにかえって「記録が絶たれる」と思ってストレスになっちゃうから
ほどほどで続けようと思う。



48 :呑んべぇさん:04/04/24 09:00
>47

少量の酒(日本酒で半合、ビール一缶程度)は逆に体には良いのだから
何の問題もないと思うよマジで。ただ、その適量を一生涯絶対厳守できる
鉄の意志があればの話しだが・・・

49 :47:04/04/24 09:45
>>48
少なくとも、「一滴も飲まない連続記録」を死守する鉄の意志に比べたらラクじゃないかな。
「目指せ!酒もタバコもやらない人!」じゃないんだから、
いきすぎた禁酒は逆にへんなストレス貯めそう。まずは禁酒よりも減酒。

そういや、みんな禁酒はしてるけど、禁煙はしてないの?
(当方、元からタバコはしない人ですが)
酒は我慢してるけど、そのはけ口でタバコが増えて・・・なんて人いたりしてw



50 :呑んべぇさん:04/04/24 10:15
「一滴も飲まない連続記録」を死守して8ヶ月余


51 :やめられない名無しさん【20日経過】:04/04/24 17:23
>>49
たばこを先にやめました。酒に比べて楽ですた。

52 :呑んべぇさん:04/04/24 17:29
>>49
煙草は不味いだけなので吸う気にならない。
その分酒にまわした方がマシ。でもここは禁酒スレなので他の何かってことで。

53 :呑んべぇさん:04/04/24 17:57
タバコも肝臓に仕事させてるるから(解毒)やめた方が良い。

漏れはタバコやめてから酒が強くなった。

54 :呑んべぇさん:04/04/24 21:23
>>50

そりゃ立派!
でも我慢もほどほどにね。余計なストレスためてないならいいけど。



55 :呑んべぇさん:04/04/24 22:15
酒止めてどうすんの?
そんなことより煙草を止めろと
酒は百薬の長ってことわざ知ってる?
なんで酒止めるの?
酒がないと仕事の後の付き合いとか出来ないじゃん
引きこもりかお前ら?

56 :呑んべぇさん:04/04/24 23:22
>>55
( ´,_ゝ`)プッ



57 :呑んべぇさん:04/04/24 23:38
>>55

217 名前:優しい名無しさん sage 投稿日:04/04/23 16:50 ID:g0fXw6ox
>>216
マジレス?するが、それは新(中国の王朝)の王莽が、当時政府専売にしていた
酒の売り上げをあげようとして(税収があがる)唱えたキャッチフレーズだ。
実際、「なぜ」百薬の長なのかという説明はされていない。平賀源内の「土用の
丑の日は鰻を食べよう」と同レベル。

原文:「漢書−食貨志下」から 「夫鹽食肴之將、酒百薬之長、嘉會之好」
「そもそも塩は食物に最も肝心なもので、酒は百薬の長、目出度い会合で嗜(たしな)む
良きものである。鉄は農耕の基本となるものであり、名山や大きな湖沼(こしょう)は、
狩猟や採集、漁業の豊饒(ほうじょう)な倉庫なのである。」

心配になってこのスレに来てるような我々には、徒然草(吉田兼好)の
「酒は百薬の長といへども、満(よろず)の病は酒よりこそ起(おこ)れ」の方が
ふさわしかろ。

>>55よ、引用するならそれなりの知識を蓄えてからな。

58 :飲んだくれ ◆TN5OwwH8nA :04/04/24 23:40
あれだ、
ウコンのみゃア大丈夫だ

59 :呑んべぇさん:04/04/24 23:53
ひとまず煙草の話題は他でやろう。ここでは禁酒関連の話題をどぞ。

60 :呑んべぇさん:04/04/25 00:24
前スレ230・元アルコール依存症です。

1年以上、客との接待以外は飲まないようにしていた。
昨日、接待で飲んだ。
今日はやっぱり酒飲みたくなるな。


61 :呑んべぇさん:04/04/25 00:37
>>60
アルコール依存症に、「元」はないぞ。
一度アルコール依存症になったら、死ぬまでアルコール依存症だ。
糖尿病が治らないのと一緒。
今日飲んだら、坂道を転がり落ち始めると思うから、やめときなはれ。

62 :呑んべぇさん:04/04/25 00:46
本当に死ぬまで治んないのかな。
50年くらい経っても(断っても)ダメなんだろうか。

ふとそんな疑問も沸いたけど、ひとまず>>60は我慢した方がいいと
俺も思うよ。がんばれ。

63 :61:04/04/25 01:03
アル症で、18年断酒していて、何かの拍子に飲んでしまって、その日にもう
ブラックアウト起こして、精神病院に逆戻り、という話はある。
当人から聞いたから間違いない(笑)。
ちなみにその人は、再び断酒して6年ほど経過してます。

64 :呑んべぇさん:04/04/25 01:19
みんな飲みかけのボトルとか残ってない?
漏れは禁酒始めてようやく6日目が経過しました。開封済みのボトルが
やたらと気になって仕方ありません。処分するのも勿体無い気がするし、
いったいどうしたものやら・・・。

65 :呑んべぇさん:04/04/25 02:37
本気なら捨てるなり人にやるなりしる

66 :やめられない名無しさん【21日経過】:04/04/25 06:13
3週間!!

67 :呑んべぇさん:04/04/25 10:15
オレはもともと酒やめる気ないからなぁ・・・
っていうか、理由は無いけどとりあえずやめるって人いる?
それが健康上の理由であり、金銭的理由であったりするかもしれないけど、
理由無きゃやめないし、続かないでしょ、普通は。

オレは毎年会社の健康診断で指摘される異常な尿酸値(5年連続8.0オーバー)を
なんとかしたいと思うようになったのがきっかけ。
それも、別に今までは尿酸値高くたってどうってことないじゃんと思ってたのだが、
最近、膝とか指先によくわからない痛みを感じるようになって・・・・本格的にヤバく
なる前に減酒せねば!と思ったからで。

だから、「酒をやめる」とは考えてないし、やめられるとも思ってない。
ただ、人並みに減らせたら・・と。酒の量も、尿酸値も。

今は幸い順調に進んでる。運命の日(尿酸値判明)は健康診断のある7月。

最大の山場は酒飲む機会の多い黄金週間と、健康診断の結果が出た後だな。
仮にいい結果が出たら、「はいオッケー!」ってまた飲みだしたりして。

68 :呑んべぇさん:04/04/25 11:22
っていうか、理由は無いけどとりあえず飲むって人いる?
それが味覚上の理由であり、社交的理由であったりするかもしれないけど、
理由無きゃ飲まないし、続かないでしょ、普通は。


まちがいをさがしてください


69 :呑んべぇさん:04/04/25 16:17
>>68
>まちがいをさがしてください

オマエの存在。

70 :呑んべぇさん:04/04/26 11:21
時差ボケになりましたよ、頑張ってるんでね

71 :呑んべぇさん:04/04/26 20:35
順調。
この週末から、冷蔵庫内にビールを置かないようにしましたが、問題なし。
その代わり、冷蔵庫には野菜ジュース、スポーツドリンク、お茶。

72 :GOGO:04/04/26 22:25
禁酒160日目クリアー!



73 :呑んべぇさん:04/04/26 22:41
禁酒1週間達成!
ちょっと酒がどうでもよくなってきた・・・・気がする。

74 :呑んべぇさん:04/04/27 10:37
なんか昨日は良く眠れました。すいませんでした。

75 :952:04/04/27 12:50
しばらく禁酒してましたが、昨日付き合いで久しぶりに飲んで
リセットしてしまいました。

76 :呑んべぇさん:04/04/27 21:43
酒なんかなくてもよく眠れる・・・最近。
っていうか、朝の目覚めがぜんぜん違う。


77 :呑んべぇさん:04/04/27 22:21
善き哉、善き哉。

78 :呑んべぇさん:04/04/28 07:31


79 :呑んべぇさん:04/04/28 11:29
飲んでしまった・・・_| ̄|○

80 :前スレ917:04/04/28 13:15
同じく・・・・

81 :呑んべぇさん:04/04/28 21:34
さぁ!禁酒生活最大の難関、

黄金週間の始まりだ!!!!
ここで大量リセットの悪寒。




82 :呑んべぇさん:04/04/29 00:26
ぜぇんぜん。

83 :呑んべぇさん:04/04/29 19:51

帰省初日早くもリセット・・・_| ̄|○


84 :やめられない名無しさん【25日経過】:04/04/29 23:35
今日の誘惑は耐えました。

85 :呑んべぇさん:04/04/30 00:37
禁酒2日目。
先週末からずっと飲みすぎて生活狂ってたんで、ちょっとリセット。
ほんとはすごーく・・飲みたい!ヽ(`д´)ノ
・・・でも、せめて日曜までは頑張る。


86 :呑んべぇさん:04/04/30 02:58
>>51
まったく逆。禁煙は発狂しそうだったけど禁酒は結構楽かな

87 :呑んべぇさん:04/04/30 03:26
酒を飲んだ次の日は必ずといっていいほど
へまをしたり、生活が滅茶苦茶になるので
しばらく禁酒します・・・・

俺は酒が強いから、ガバガバ飲んでも
大丈夫なんだよなぁ。

こんな自堕落な生活しとったらイカンイカン

88 :呑んべぇさん:04/04/30 05:48
>>87
「へまをしたり、生活が滅茶苦茶になる」んじゃ、
全然「大丈夫」じゃないじゃん。禁酒がんばれ。

89 :呑んべぇさん:04/04/30 06:12
>>85
二日目でリセットって・・・ つд`)

もう少しガムバロー。

90 :呑んべぇさん:04/04/30 21:05
今日から実家に帰省。

即日飲んだ・・・_| ̄|○



91 :呑んべぇさん:04/05/01 00:39
二日目です。昨日の夜は汗ダルダルだったよ!
今日はもうドリエル飲んで寝る。

92 :前スレ954:04/05/01 08:52
ここで宣言して2週間。完全禁酒ではないが、
飲まない日が増えたし、飲む量は減った。
お酒のことあんまり考えなくなったかも。

93 : :04/05/01 11:38
禁酒7日目です。
よろしく!

94 :呑んべぇさん:04/05/01 13:41
>>89
飲みすぎ生活をリセットするために禁酒してるってことだyp
85じゃないけど。

95 :やめられない名無しさん【27日経過】:04/05/01 20:05


96 : 前スレ848:04/05/01 20:53
飲み会で3週間ぶりに飲みました。でも次の日は迎え酒をしないし衝動的に缶ビールも買わない!

それと一週間ぐらい前から心療内科行って抗うつ剤を飲み始めました。人生楽しく生きようw

97 :呑んべぇさん:04/05/01 20:56
アルコール依存症が原因で亡くなった、闘病中、回復した有名人

美空ひばり、石原裕次郎、田中角栄、河島英伍、伊丹十三、
赤塚不二夫、中島らも、江利チエミ、太宰治
トビー・マグワイア、ベン・アフレック、マコーレー・カルキン、
ドリュー・バリモア、、ビリージョエル、マライア・キャリー、
マイケル・ジャクソン、ライザ・ミネリ、エリザベス・テイラー、
ジョージ・ブッシュ・Jr.
……etc

98 :やめられない名無しさん【リセット】:04/05/02 05:32
缶ビールを2本ほど頂きますた。あんまし旨くなかった・・

99 :呑んべぇさん:04/05/02 17:45
継続したタバコ1日20本と酒(日本酒3合)ではどっちが体に毒なの?


100 :呑んべぇさん:04/05/02 17:58
よゆうでタバコ。

101 :呑んべぇさん:04/05/02 18:45
無理。

102 :呑んべぇさん:04/05/02 20:53
肝機能に問題はないが、
酒飲むと黒っぽいヘドロ(血便)らしきものが出るので禁酒。
医者に行って胃カメラ飲んだが異常なし。
「腸から血が出てるんでしょ」だけで終わった。

自律神経失調症だし、酒をやめるいい機会・・・。

103 :呑んべぇさん:04/05/02 21:30
今、僕はビッグなスマイルでカキコしてまぁ〜っす!サンキュウでした^^

104 :呑んべぇさん:04/05/03 02:50
今日4年ぶりにお酒を抜きました。
その前は3年ぶりに1日お酒抜いた事があるだけ・・・・。
あああ寝れない・・・・・。
明日も抜けるか自信ないなあ・・・・

105 :呑んべぇさん:04/05/04 01:10
最近ストレス多くて、抜きまくりです。

106 :呑んべぇさん:04/05/05 06:29
禁酒3週間目。

血圧 143−96だったのが、107−71まで下がりました。


107 :呑んべぇさん:04/05/05 09:48
>>97
えっ、マコーレー・カルキンもなの?・・・

108 :呑んべぇさん:04/05/05 14:08
5/4,本当は怖い家庭の医学(TV朝日)で、飲酒が原因で、亡くなった人のことでてた。
肝臓が悪くなっていたので禁酒していたのだが、実はすい臓が悪かったとのこと。
禁酒していても、お酒の代わりにコーヒー(カフェイン)をよく飲んでいたのだが、
アルコールもさることながら、カフェインの大量摂取は、
すい臓から大量の唾液を分泌させ、すい臓が解けてしまうのだって。
酒を抜くときも、普段も、お茶やコーヒーたくさん飲んでいる・・・
怖いよ〜これほんと?緑茶も駄目?
って、何飲んでも駄目じゃん。ということで、ハーブティ飲んでる。

109 :呑んべぇさん:04/05/05 14:26
>>108
バーブは物によっては漢方薬以上に副作用が強いこともあるので
調べてから飲んだほうがいいでつ

110 :呑んべぇさん:04/05/05 15:32
ハーブ佐竹

111 :呑んべぇさん:04/05/05 15:35
ほうじ茶とかむぎ茶なら大丈夫だよ。

112 :108:04/05/05 15:41
http://www.asahi.co.jp/hospital/
ここにでていました。
ほうじ茶ないので、麦茶、ジャスミンティにしています。
でも、緑茶とコーヒーない生活って嫌です。

113 :呑んべぇさん:04/05/05 17:03
>>112
ヲイヲイ、ジャスミン茶って中国緑茶にジャスミンの花を混ぜて香りをつけたお茶だぞ。
ベースはあくまで緑茶、ハーブティーとは明らかに違う。

114 :呑んべぇさん:04/05/05 19:26
ネオ麦茶がお勧めです

115 :108:04/05/05 21:21
>>112
が〜ん!
情報サンクス。ちとショック。これもだめか・・・
杏里が「ジャスミンティーは〜眠り誘う薬〜」と歌っていたので、
てっきり眠くなるハーブティと思ってますた。

116 :呑んべぇさん:04/05/06 00:32
1日目クリアしました。

117 :やめられない名無しさん【4日経過】:04/05/06 14:46
地味に継続中

118 :呑んべぇさん:04/05/06 20:39
2日目クリアしました。(というか午後から歯が軽く痛むので飲めない)

119 :今度こそ:04/05/06 21:38
禁煙と禁酒同時に始めました。今日で3日目です。
禁酒スレや禁煙スレ関係覗いたりしてますが
やっぱりツライ。明日あたり挫折しそうです。
禁煙は後まわしにした方が良かったかなぁ。


120 :前スレ848:04/05/07 01:37
昨日飲み会でリセット…。  _| ̄|○<今日は飲みたい衝動がすごかったです…

121 :GOGOm:04/05/07 02:42
今日で禁酒170日目。
後10日で半年か…

タバコは止めて8年になる。
流石にもうタバコは嫌いになったが
相変わらず、酒だけは飲みたい気持ちは消えない…
(とは言え禁酒してまだ数ヶ月程度だが)
タバコみたいに酒を見ただけで嫌いになる日は来るものだろうか?

122 :呑んべぇさん:04/05/07 09:57
私は昨日350缶四本飲んだだけ
でも今日具合悪い
ちょっと心配。
今夜は食事会。あまり飲まないように汁
そして明日からは禁酒。
宣言だけしてみましたけどね

123 :呑んべぇさん:04/05/07 19:34
メンヘル板のアルコール依存症スレから来ました。
アル症になって肝臓壊しγ-GTPが4ケタまでいき、アル症専門病院に繋がって断酒2年くらいになりました。
体は回復しましたが、こんど飲み始めたら死ぬかも・・・と思うので飲まずに済んでいますが、やっぱり週末の晩は飲みたくなってしまいます。
皆さんはアル症にならないようにほどほどに酒を楽しんでくださいね。

124 :禁酒7日目:04/05/07 19:40
本日、危険を承知の上で寿司屋へ入った。(廻るトコだけど)
・・・・やはり生ビールの誘惑が痛かったがなんとか耐えた。
お茶で頂くのも良いものだ。

125 :呑んべぇさん:04/05/07 21:22
オレは寿司屋じゃ酒飲まんから誘惑ナシ。

それよか串カツ屋と焼き鳥屋かな。

126 :呑んべぇさん:04/05/07 22:01
3日目クリアしました。
歯の痛みよりも歯のしみ治った。


127 :呑んべぇさん:04/05/07 22:17
いいことがあったので2日つづけて禁酒と思いながら、記念にと飲んでしまった。
なんだかそんな日はピッチが上がってしまう。せっかく飲むんだからと・・・
禁酒、飲む、禁酒、飲む・・・ダイエットと過食を繰り返すような悪循環のような気がする。
やっぱり禁酒はストレスかしら・・・禁酒できた次の朝は、すごくハイ。
飲んでしまった次の日は、お酒臭くないかとブルー。後悔。
完全禁酒にしたくないなら、曜日や時間を決めるべきかしら。




128 :呑んべぇさん:04/05/07 22:41
今日から始めます。よろしく(*- -)(*_ _)ペコリ

129 :呑んべぇさん:04/05/07 23:52
>>127
あなたは私ですか?

130 :呑んべぇさん:04/05/08 03:13
すいませんが、ここの住人だったんだけど、執着がなくなってしまったので、
このスレを卒業します。最後のほうはほとんど読んでるだけだったけど、
職場にも家族にも宣言して、縁を切りました。ありがとうございました。

131 :呑んべぇさん:04/05/08 04:36
>>130
おめでとさん。もう来んなよっ。

>>127
ひとまず、お試しで一週間とか十日とか続けて止めてみたら。

132 :128:04/05/08 11:59
1日目クリア。酒飲まなかったのは1年半ぶり。
昨日はなかなか寝つけなかったので寝不足ですが気分は良好。

133 :呑んべぇさん:04/05/08 13:15
なんとか2日目クリア!昨日は物凄く呑みたい衝動に駆られたが
なんとか堪えますた。

134 :呑んべぇさん:04/05/09 00:55
4日目クリアしました。
ノンアルコールビールって駄目なんだろうか?


135 :呑んべぇさん:04/05/09 07:35
>>134
少し前にも出てたと思うけど、禁酒したい理由による。

純粋に「アルコール」の摂取量を下げたいんなら効果あるし、

「尿酸値」を下げたい(プリン体の摂取削減)という意味なら無意味。
そんときは淡麗αでも飲んだほうがいいかもしれない。



136 :呑んべぇさん:04/05/09 08:26
アルコール依存症 否認の行動パターン
・ 事実を見ない    「そんなことはない」
・ 過小評価をする   「まだ大丈夫」
・ 理由をつける    言い訳。
・ 理屈を言う      「そもそも世の中というものは…」
・ 攻撃的になる    「自分の金で飲んで何が悪い」
・ 甘える         「俺はダメな人間なんだ」
・ 煙幕をはる      病気を認めるふりをすることで、自分を正当化する。

だそうだ。ご注意あれ。

137 :128:04/05/09 10:32
2日目クリア。

138 :呑んべぇさん:04/05/09 10:50
またリセットしてしまった。
でもアードベッグ17y美味かったよ(゚∀゚)

139 :呑んべぇさん:04/05/09 15:12
>>136
スレ違いだけど、パチぷーもそれと全く一緒だよ・・・。

140 :呑んべぇさん:04/05/09 21:07
>>139

ついでに言うとヤニラーもな。


141 :136:04/05/09 21:30
>>139
>>140
それはそうだわな。それぞれ、「ギャンブル依存症」「ニコチン依存症」という立派な
病名もあることだし、脳内快楽物質の分泌という点で、作用機序も似たようなもんだ。

142 :127:04/05/09 22:33
>>131
ん〜そうなんですが、やっぱ週末ぐらいは・・・
・・・ってとこがいけないのですね。。。
>>136
すんごいわかります。
酒飲みって、飲む理由付けの天才。
今日はご褒美〜/今日はこんな嫌なことがあった〜/今日、こんなおいしいものあるんだもん/
/少しだけ〜/どうせ飲んだんだからもう少し〜
飲まない理由が見つからない。。。
ここで、酒飲みの嫌なところ、酒飲まないとどんなにいいかとか、思い知っていきたいです。

143 :呑んべぇさん:04/05/09 22:36
>>138
うまかったって話はやめません?


144 :呑んべぇさん:04/05/09 23:57
今日の日曜ついに飲まなかった。
あしたの朝の目覚めが待ち遠しい。

145 :呑んべぇさん:04/05/10 01:17
5日目クリアしました。
>>135
レスありがとう。
自分は高尿酸値だったわけ(9,9)でも去年の12月には6,5に戻った。
それじゃせっかくノンアルコールビール買ってきたけど駄目なわけか。

146 :呑んべぇさん:04/05/10 07:26
>>141

しかもヤニラーは「ヤニ吸ってる自分はカッコイイ」
「自分が吸ってるだけで誰にも迷惑かけてない」と思ってるからよけいに始末に終えない。


147 :128:04/05/10 09:40
3日目クリア。調子良くいけてるのでこれからは読むだけにしよ。

148 :呑んべぇさん:04/05/10 18:51
>>146
おまえのようなキチガイが脳内補完しまくったデムパとばしまくるから愛煙家が迷惑する。


149 :呑んべぇさん:04/05/10 20:17
煙草の話は他で……

150 :呑んべぇさん:04/05/10 22:55
6日目クリアしました。

151 :やめられない名無しさん【8日経過】:04/05/10 23:09
いつのまにか8日ですた

152 :呑んべぇさん:04/05/11 08:06
久々に二日休肝日にした。
続けるかどうかはわからない。
でもさっそく体重ちょとだけ落ちた。

153 :呑んべぇさん:04/05/11 18:23
禁酒1週間目ですが今日はモヤモヤしてきてるよ!
なんか飲んじゃいそうって考えたら心臓ドキドキしてきた。
飲むと単純に楽しくてたまらなくなるから、誘惑に負けそうだよ。
気を紛らわすために今日は沢山寄り道して帰る。


154 :呑んべぇさん:04/05/11 22:07
7日目クリアしました。

155 :呑んべぇさん:04/05/11 22:17
禁酒するぞ!禁酒するぞ!禁酒するぞ!

156 :呑んべぇさん:04/05/12 00:36
今日で3日クリア。
仕事も集中力があるし好調だ。

157 :呑んべぇさん:04/05/12 00:54
最近飲むと次の日夕方まで起きられないので、
出来るだけ禁酒する事にしました。
夕方まで寝ちゃったら、その日の夜眠れない→また飲んじゃう→また眠れない
の悪循環なので・・・。
でも辛い事があるとすぐ飲みたくなっちゃうし、
かと言って良い事があっても気分良くて飲みたくなっちゃう。
禁酒は難しい・・・。
でも出来るだけ頑張ります。


158 :呑んべぇさん:04/05/12 07:19
週に一度くらい定期リセットしてるんだけど、なんか酒に弱くなった。

禁酒(減酒)前は、一日ビール大瓶2本+αの量くらいはDefaultで飲んでたのだが、
いまや350m缶1本でバタンキュ〜。

弱くなったというより、昔は「酔うまでに湯水のごとく飲み干してた」というのが
正しかったんだろうか。ほとんど「寝る」というより意識失ってたし。



159 :呑んべぇさん:04/05/12 09:38
はあ。取り合えず今日は飲まんとこうかな。

160 :呑んべぇさん:04/05/12 10:01
なんとか2日目クリア。まずは1週間を目標に頑張るぞっと。

161 :呑んべぇさん:04/05/12 23:11
4日クリア。とりあえず書き込んでおくよ。
金曜の夜に飲むかどうかはその時考える。

162 :呑んべぇさん:04/05/12 23:13
8日目クリアしました。


163 :呑んべぇさん:04/05/13 09:07
だめだ・・・朝辛いから今日は飲まないでおこうと思うくせに
夜になるとちょっとだけ、と思いちょっと飲むと気が大きくなって
いつもの量飲んでしまう。ズルズルとこのパターンか。

164 :呑んべぇさん:04/05/13 13:22
夕べはつまみながら優雅にぬる燗。〆にお味噌汁。
2合程で満足。今朝快調。
いつもこうだといいんだが。
 

165 :呑んべぇさん:04/05/13 22:49
9日目クリアしました。

166 :やめられない名無しさん【12日経過】:04/05/14 09:19
ふっと気がつきゃ12日

167 :呑んべぇさん:04/05/14 10:44
ふっと気がつきたいもんだ。

168 :呑んべぇさん:04/05/14 11:21
忘れてたわけないじゃんねぇ

169 :呑んべぇさん:04/05/14 18:56
禁酒の代わりにお茶を毎日2Lくらい飲んでる・・・のだが、

体重が一ヶ月で4キロ増。なんで!?
酒→お茶以外の食生活は変えてないのに!!!

お茶で太るわけ!?

170 :呑んべぇさん:04/05/14 20:16
浮腫んでんじゃないの?
2Lもお茶飲めば、トイレもかなり回数行くと思うがどうだい?

171 :呑んべぇさん:04/05/14 22:22
10日目クリアしました。

お茶で太るわけないと思うけど。
食生活はどうなってるの?
ちなみに俺は去年の11月ごろから高尿酸値症(いわゆる痛風の発作がないやつね)
になり禁酒と食生活改善した。(その後去年の12月に血液検査で尿酸値が6.5に
下がった)
そしたら昨日体重計ってみたら56.5キロに痩せたぞ。(ちなみに去年の11月は
64キロだった)
海草食べたり 野菜食べたりしている。(もちろん肉も食べるよ)
水分は主にお茶・ミネラルウォーターを飲んでる。


172 :呑んべぇさん:04/05/15 00:05
>>169
肝機能が復活したのでは?

173 :171:04/05/15 01:15
禁酒中なのに懸賞でドラフトワン12本送ってきた。


174 :169:04/05/15 01:32
>>170
トイレ行く回数は多い。でもまあ、酒飲んでてもソレに関しちゃ一緒なわけで。

>>171
食生活は禁酒前後で全く変わってないよ。断言できる。
もともと朝晩は軽く、ご飯1杯とつけあわせくらいしか食べない。+野菜ジュースかな。
昼も社員食堂で定食だから、この量が極端に増減することはありえない。

飲み物は本当に、酒がお茶に化けただけだ。
お茶飲むようになってから、朝コーヒー飲む量すら減った。(=糖分摂取も減ったことになる)
べつにベルトの穴だって段数変わったわけじゃないし。
だから、太ったなんて自覚なかった。でも実際は体重計乗ってみて、驚いた。



175 :呑んべぇさん:04/05/15 09:13
月・火、禁酒。好調。
水、酒二合。絶好調。いいねー。適量って絶対、健康にいいよ!
木、酒四合。ちょっと飲みすぎかな?いや、こんなもんでしょう。
金、酒五合〜。で、今朝。残ってる、やっぱ。飲まない時を100として
70くらいな感じ。気力・体力ともに。ダメだよ・・。
でも夕方になると復活すんだよな・・・。
よし、今日も飲むぞ!そして明日からまた!目標四日連続!

176 :呑んべぇさん:04/05/16 03:10
まーた飲んでるよ、こんな時間・・・・・。
今日は日曜日・・・。
ばかやろう・・。

177 :呑んべぇさん:04/05/16 12:58
先日泥酔したので、昨日から禁酒したいと思いこのスレに
来ました。宜しくお願いします。(*- -)(*_ _)ペコリ

飲まない自信はあるのですが、飲み会での誘い等の
誘惑が怖いです・・・って泥酔したしお誘いないか。ハハッ
禁酒頑張ります!

178 :呑んべぇさん:04/05/16 14:28
>>177
しばらく禁酒すれば自分を見つめ直すいい機会になるかも。
飲み会等があってもソフトドリンクで乗り切れるようにがんばれ。

179 :呑んべぇさん:04/05/16 14:31
【メモ】
久里浜式スクリーニングテスト
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&inlang=ja&ie=Shift_JIS&c2coff=1&q=%8Bv%97%A2%95l%8E%AE+%83X%83N%83%8A%81%5B%83j%83%93%83O&lr=lang_ja

180 :呑んべぇさん:04/05/16 15:46
オレ治療が必要だって・・・。

181 :呑んべぇさん:04/05/16 16:00
>>179に便乗。

アルコール依存(DSM-IV)の診断
1)耐性、以下のいずれかによって定義されるもの
a)酩酊または希望の効果を得るために、著しく飲酒量の増加が必要
b)同じ量のアルコールの持続使用により、著しく効果が減弱
2)離脱、以下のいずれかによって定義されるもの
  a)アルコールに特徴的な離脱症状群がある
  b)離脱症状を軽減したり回避したりするために、アルコール(または関連した物質)を摂取する
3)見込みよりも大量あるいは長時間の使用
4)断酒、節酒の持続的な欲求あるいは努力の不成功
5)飲酒のための活動や使用あるいはその影響からの回復に費やされる時間の大きいこと
6)飲酒のために、重要な社会的、職業的活動や娯楽活動の放棄または減少
7)精神的、身体的問題が飲酒によって起こり、悪化していることを知っているにもかかわらず飲酒を続ける

12ヵ月間内に以上の1)〜7)の項目の内、3項目ないしそれ以上が起こる場合をアルコール依存症と診断する。


ICD-10(WHOの診断基準:国際疾病分類)による診断
過去1年間に、次の6項目の内、3項目以上が経験されるか、出現した時だけに
アルコール依存症と診断する。
 @飲酒への強い欲望または強迫感
 A飲酒開始のコントロールまたは飲酒終了のコントロールまたは飲酒量の
   コントロールが困難
 Bアルコールを中止または減量したときの生理学的離脱状態。離脱症候群の
   出現や離脱症状を軽減するか避ける意図で飲酒することを証拠とする
 C耐性の証拠
 D飲酒のために、他の楽しみや趣味を次第に無視するようになり、飲んでいる時間が
   多くなり、酔いが醒めるのに時間を要するようになる
 E明らかに有害な結果が起きているのに、アルコールを飲む。例えば、過度の飲酒による
  臓器障害、または大量飲酒による精神障害など。患者はその害の性質および
  大きさに実際に気づいていることを確定するように努める

182 :呑んべぇさん:04/05/16 16:03
飲酒状態の自己診断法

NCA法

アルコール離脱症状群
1.手指のふるえ 2.けいれん発作(アルコールてんかん)
3.幻覚    4.振戦せん妄

耐性獲得徴候
5.血中アルコール濃度が「150mg/dl」以上でも酩酊症状が目立たない。
6.日にビール大びん5本(ウイスキー・ボトル半分、日本酒5合)以上を2日以上続けて飲む。
 *特に、初期の耐性が1合程度までの人が、このような状態になると危険。

心理依存徴候
7.身体疾患のために飲んではいけないことを知っているのに飲酒する。
8.社会生活上飲んではいけないことを知っているのに飲酒する。
  (仕事中の飲酒や飲酒運転を繰り返したり、失職・離婚の恐れがあるのに飲酒を続けるなど。)

アルコール性臓器障害
9.アルコール性肝炎
10.アルコール性小脳変性症
1.〜10.のうちどれか一つでもあればアルコール依存症と判断する。

 
CAGEテスト
1.あなたは今までに、飲酒を減らさなければいけないと思ったことがありますか(Cut down)
2.あなたは今までに、飲酒を批判されて腹が立ったり苛立ったことがありますか(Annoyed by criticism)
3.あなたは今までに、飲酒に後ろめたい気持ちや罪意識を持ったことがありますか(Guilty feeling)
4.あなたは今までに、朝酒や迎え酒を飲んだことがありますか(Eye−opener)
2項目以上当てはまればアルコール依存症が疑われる。


183 :呑んべぇさん:04/05/16 16:04
あてはまる方はこちらへどうぞ。
●断酒会(自助会)@アルコール依存症 Part9
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1077384125/
☆AA・EA・NA@2chメンヘル☆
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1059487573/

われわれ飲まないアル中がお待ち申し上げております(笑)。


184 :177:04/05/16 23:07
>>178
レスありがとうございます!
今月後半に会社の送別会が入ったので
そこではジンジャエールで頑張ります〜!
お互い頑張りましょうね^^

185 :呑んべぇさん:04/05/16 23:10
1日目クリアしました。

186 :呑んべぇさん:04/05/17 12:01
前スレ954です。先週は飲み会&飲まずにはいられない事があり、連日酒びたりでした。
今日からまた禁酒しようと思います。

187 :呑んべぇさん:04/05/17 12:48
俺も今日から!
今日から俺は!
目標6日連チャン!自分からは誘わない!
日曜は飲みます。


188 :呑んべぇさん:04/05/17 13:12
とりあえず1日のまんとこ。


189 :呑んべぇさん:04/05/17 20:38
一日目クリアー!
ちょい食いすぎちゃった・・・。

190 :呑んべぇさん:04/05/17 23:37
1日目クリア。
日曜飲んだから今日はほんとに仕事がきつかった。
体がつらくて後悔すると禁酒できる。

191 :呑んべぇさん:04/05/18 09:45
ホント。
二日目の朝は絶好調!
気力が全然違うね。

192 :呑んべぇさん:04/05/18 09:50
嘘でしょ!?

193 :呑んべぇさん:04/05/18 21:50
二日目クリアー!
おかしばっか食ってた。

194 :呑んべぇさん:04/05/18 22:24
気力十分、集中力上昇。今日も仕事がはかどった。
夜更かしで睡眠不足になっても酒が入っている場合は翌日ボロボロで
仕事にならんが、酒が入ってなければあまり問題ない。
今日は早く寝るからあしたはもっといける。
2日目クリア。

195 :169:04/05/18 22:48
>>193
・・・太るぞ。

つーか人のこと言えない漏れ、さっき測ったらさらに+1kg。
なぜだぁあーーーーーー!!!



196 :アルコホーリク:04/05/19 01:19
110日クリア。

197 :呑んべぇさん:04/05/19 04:09
素晴らしいスレだ!
自分もチャレンジすんべ!

今飲みかけの缶ビールを捨てた!

198 :呑んべぇさん:04/05/19 04:48
どこですか? 拾いにいきます

199 :呑んべぇさん:04/05/19 07:06
>>198
欲しいのかYO・・・「飲みかけ」なんて。

200 :呑んべぇさん:04/05/19 07:13
今日も昨日も寝起きからビールの缶に手をやる自分
自宅で仕事してることも手伝ってかいつでもどこでも
ビールが飲めます
朝、昼、晩とまるでご飯のように2缶づつビール飲んでる
タバコもやめられない、カフェイン摂取(コーヒー、コーラ)
もやめられない
昔興味半分で試して苦しんだ覚醒剤の後遺症に苦しみながら
アルコール、ニコチン。カフエィン中毒のわたし

もう死にたいよ・・・


201 :呑んべぇさん:04/05/19 07:17
>>199
198はきっとなめくじさん

>>200
まずビールから止めてみよう

202 :呑んべぇさん:04/05/19 08:03
断酒道場なんて今でもあるんですか?
体験者のかたどんな内容か.おしえて下さい。

203 :呑んべぇさん:04/05/19 09:52
酒がやめられなくて
ハートのエースが出てこなぁいって感じだった。
キャンデーズジャパンはお酒やめてすっきり。


204 :呑んべぇさん:04/05/19 09:58
>>200
NA(ナルコティクス・アノニマス)やAA(アルコホーリクス・アノニマス)
などの自助グループに行けば、少しは孤独感も和らぐのではないでしょうか。
ああでも病院に行くのが先かも…

205 :呑んべぇさん:04/05/19 11:31
みなさんおはよー。
189,191,193です。
194さん、まさにおれがそれ。
おれは今は日本酒党だから、つまみとオカズが
≒なんで比較的ごまかしやすいが、太りますー。
酒旨く飲むための水抜き、間食抜きもやんないから
当たり前っちゃあ・・・。筋トレでもすっかー。

206 :呑んべぇさん:04/05/19 12:41
今は日本酒党だが基本的にはなんでもござれ。
飲みすぎないためには日本酒はお勧めです。
日本酒がたくさんになってからでも、蒸留酒
やビールならO.K.な場合が多いですが、それがN.G.。
一つに絞ると量も把握できていい。
ぐい飲み、湯のみ、グラス、とっくり、その他全部
の愛用の酒器、どれだけ入るか手帳に書いてある。
飲んだ量を把握するため。
涙ぐましいのお・・・。


207 :呑んべぇさん:04/05/19 13:31
ちくしょう!!今日こそ飲まんとくで〜!!見てろよこら!!

208 :呑んべぇさん:04/05/19 16:36
なかなかおもろいぞ。読んでみろおまいら。
ttp://www.so-net.ne.jp/vivre/kokoro/alstd1.html

209 :呑んべぇさん:04/05/19 17:13
今日は雨。すこし肌寒い。こんなとき お酒はぬるめの燗がいい〜
くじけそうな.私です。

210 :呑んべぇさん:04/05/19 17:16
飲んじゃいな、飲んじゃいな
飲みたくなったら飲んじゃいな!

211 :呑んべぇさん:04/05/19 18:08
209です。酒をやめれば.酒代がうきます。でも貯金はふえません。
私の酒代はどこに?
どおせふえないお金なら。  
Mr 210さんのおすすめにしたがい。
Paaaaaaaと.いきますか。
くじけそうな私です。

212 :呑んべぇさん:04/05/19 18:32
だめだよ、がんばらないと。

213 :呑んべぇさん:04/05/19 22:07
3日目クリアしました。

214 :呑んべぇさん:04/05/19 23:55
三日目クリアー!
焼肉食った。
食わなきゃやばかった。ちょっと。

215 :呑んべぇさん:04/05/20 20:34
四日目もクリアー!
食った食った。

216 :呑んべぇさん:04/05/20 22:13
がんばろう

217 :やめられない名無しさん【18日経過】:04/05/20 22:49
がんばった

218 :呑んべぇさん:04/05/20 22:56
電気ポット、急須とお茶の葉を買ってきた。
脇においてがぶがぶ飲みまくります。

219 :呑んべぇさん:04/05/20 23:26
4日目クリアしました。

220 :呑んべぇさん:04/05/20 23:44
禁酒してからすごく寝汗をかくようになりました。
なんで?

221 :飲んだくれ ◆TN5OwwH8nA :04/05/20 23:47
小生、昨日発泡酒一缶で我慢できました。
人間やれば出来るものです。

肝臓を大事に!!(ドラクエ

222 :呑んべぇさん:04/05/21 00:05
>>220
離脱症状の一つ。

223 :呑んべぇさん:04/05/21 20:43
今日、解禁〜。
期待ほどウマくなかった・・・。
家で飲んだのがX。
どっか行けばよかった。


224 :呑んべぇさん:04/05/21 20:48
>>221
大量に飲むよりはマシだけど、肝臓を休ませる目的なら一缶でもアウトだよ。
一番いい禁酒は入院すること。
飲みたくても飲めない、とか言いつつ飲んでる患者も多いけどなw

225 :呑んべぇさん:04/05/21 21:09
休肝日は週二日、しかも連続で取ること。
これで現状維持。
肝機能を改善させたければ、もう一日飲まない日がいるとのこと。

「健康日本21」から
(3)「節度ある適度な飲酒」について
(中略)従って、通常のアルコール代謝能を有する日本人においては「節度ある適度な飲酒」として、
1日平均純アルコールで約20g程度である旨の知識を普及する。
なお、この「節度ある適度な飲酒」としては、次のことに留意する必要がある。
1) 女性は男性よりも少ない量が適当である
2) 少量の飲酒で顔面紅潮を来す等アルコール代謝能力の低い者では通常の代謝能を
   有する人よりも少ない量が適当である
3) 65歳以上の高齢者においては、より少量の飲酒が適当である
4) アルコール依存症者においては適切な支援のもとに完全断酒が必要である
5) 飲酒習慣のない人に対してこの量の飲酒を推奨するものではない

○「節度ある適度な飲酒」としては、1日平均純アルコールで約20g程度である旨の知識を普及する。
注:主な酒類の換算の目安
ビール (中瓶1本500ml) 20g
清酒  (1合180ml) 22g
ウイスキー・ブランデー(ダブル60ml) 20g
焼酎(35度)  (1合180ml) 50g
ワイン   (1杯120ml) 12g

226 :呑んべぇさん:04/05/21 22:07
>>225
>○「節度ある適度な飲酒」としては、1日平均純アルコールで約20g程度である旨の知識を普及する。
>注:主な酒類の換算の目安
>ビール (中瓶1本500ml) 20g
>清酒  (1合180ml) 22g
>ウイスキー・ブランデー(ダブル60ml) 20g
>焼酎(35度)  (1合180ml) 50g
>ワイン   (1杯120ml) 12g

↑むしろ飲まない方がいい量だな。



227 :呑んべぇさん:04/05/21 22:09
>>220
代謝が戻ってきてるとか。

おれは逆に禁酒してから余計な脂汗かかなくなった。


228 :呑んべぇさん:04/05/21 22:19
>>227
血中の中性脂肪が減ったのかもしれん。

229 :呑んべぇさん:04/05/22 00:35
>>224
そうかあ。
がんがって今日も飲まずに寝よう。六日連続だ

230 :呑んべぇさん:04/05/22 00:57
5日目クリアしました。

231 :呑んべぇさん:04/05/22 07:24
酒をすぐ止められる人は依存性が低く、止める必要性が低い。
酒をどうしても止められない人は、依存性が高く、止める必要性が高い。

232 :呑んべぇさん:04/05/22 07:29
「適正飲酒10ヶ条」
@笑いながら共に、楽しく飲もう → 家族が困る飲み方なら専門病院へ
A自分のペースでゆっくりと → 長時間の晩酌は危険なサイン
B食べながら飲む習慣を → 習慣的飲酒は依存症につながる
C自分の適量にとどめよう → 安全量は1日1合まで
D週に二日は休刊日を → 止めたり、大量飲んだりは依存症の飲み方
E人に酒の無理強いをしない → 酒に弱い人はきっぱり断ろう
F薬と一緒には飲まない → 酒を止めて、薬は減らそう
G強いアルコール飲料は薄めて → 薄めても酒は酒
H遅くても夜12時で切り上げよう → ワンパターンの一人酒は危険なサイン
I肝臓などの定期検査を → アルコール依存症は血液検査では分からない

233 :呑んべぇさん:04/05/22 08:25
>>232
>I肝臓などの定期検査を → アルコール依存症は血液検査では分からない

依存症かどうかはわからないけど、飲みすぎかどうかはわかるよね。

234 :呑んべぇさん:04/05/22 08:36
いくら飲んでも、肝機能の数値に全く影響がない人もいるから、一概に
そうとは言えないんじゃないか。

235 :呑んべぇさん:04/05/22 18:42
アルコールと競争して勝った人はいません

236 :呑んべぇさん:04/05/22 19:01
普通の飲酒者=アルコールをコントロールしている人
アルコール依存症者=アルコールにコントロールされている人

237 :呑んべぇさん:04/05/22 23:55
6日目クリアしました。

238 :呑んべぇさん:04/05/24 08:38
よし、今日からまたやるか〜。
目標今週も四日。出来れば五日。

239 :呑んべぇさん:04/05/24 20:00
禁酒(ただし定期リセット込みだから減酒)してからはや2ヶ月。
約2万円/月かかってたビール代が2ヶ月で2千円少々。進歩したなぁ・・・

ういたお金で、マウンテンバイク買っちゃいました。
今まで運動しようとかすら思わなかったのに、なんか欲しくなって。
毎日(雨天や残業で遅くなった日は除く)、1時間ほど走ってる。

なんか順調すぎるくらい順調。

240 :呑んべぇさん:04/05/24 20:10
>>239
事故るなよw

241 :ゴゴゴ ◆1555/LOVE. :04/05/24 21:03
高脂血症だって(´・ェ・`)
皆さんと共にがんばります。

242 :呑んべぇさん :04/05/24 21:07
24歳。
外では飲まないし、飲めないフリしてるけど。
実は家で飲みまくり。4Lとかのウィスキー買ってる。
あー、酒止めたい。

243 :呑んべぇさん:04/05/24 21:46
>>239
次は自転車用の雨具でも買っちゃえ。

244 :呑んべぇさん:04/05/25 10:17
初日クリアー。
今日もがんばれ。

245 :やめられない名無しさん【23日経過】:04/05/25 10:20
23日クリアー

246 :呑んべぇさん:04/05/25 10:26
禁酒の方法を教えてくださいお願い致します。m(_ _)m

247 :ダ〜ル〜いー:04/05/25 10:28
禁酒五十日→誘惑に負ける→禁酒1ヶ月→敗北→禁酒一週間→後悔
→禁酒三日→鬱→現在禁酒初日クリア。
徐々に周期が短くなってきている・・・。危険な兆候だ・・・

248 :呑んべぇさん:04/05/25 10:34
>>246
自分の場合は禁酒ではなくて「減酒」ですね。

飲む回数:ほぼ毎日→週3日
1回で飲む量:日本酒換算で4〜5合→2〜3合

こうすると、大体従来の1/4くらいにまで減ったので
随分体も楽になり、体重も減りました。
無理せず続けることが一番大事だと思いますので
自分にあった酒の減らし方を見つけてくださいね。

249 :呑んべぇさん:04/05/25 14:00
>>248
本当にありがとうございます

250 :呑んべぇさん:04/05/25 14:37
一応言っとくが、アルコール依存症の人間は減酒、節酒は不可能だからな。

251 :呑んべぇさん:04/05/25 15:33
>>250
どうすればいいのか教えてよね

252 :呑んべぇさん:04/05/25 16:07
断酒あるのみだ。

253 :250:04/05/25 17:53
>>251
そう言われてもな。じゃあ俺の場合を書いておこう。

アルコール専門病院を受診 -> 三ヶ月入院、そこで病識を叩きこまれる(アルコール依存症者は

節酒は不可能、断酒あるのみ等) -> 入院中にAAという自助グループにつながる

-> 今もミーティングに出続ける -> よく分からんが、とにかく飲まないで14ヶ月経過。

やってみるかい?

254 :呑んべぇさん:04/05/25 19:59
一応言っとくが、おれたちは依存症じゃないからな

255 :250:04/05/25 20:45
>>254
俺も最初はそう思ってたがねw

休肝日を設けて、それを必ず守る。飲む量を決め、それを超えて飲まない。
酒を長く楽しむ秘訣だろう。

というより、依存症になるとこれが守れなくなる訳だが。
あと、朝酒(迎え酒)と頻回のブラックアウトは危険信号。

256 :呑んべぇさん:04/05/25 21:31
依存症のひとも節酒程度でいいひともここにはいるょぅ。
制限の形はひとそれぞれでいいじゃん。

257 :呑んべぇさん:04/05/25 21:47
2日目クリア。体調がいい。

258 :呑んべぇさん:04/05/25 21:52
体調がいいと、つい飲んじゃうんだよな・・・

259 :259:04/05/25 22:01
1日目クリアしました。

260 :呑んべぇさん:04/05/26 10:24
二日目クリアー!
今月10日目。
今年に入ってから毎月約10日の禁酒継続?中。
正確には今日やんなければ57日目。
去年は年間約50日程でした。
その前までは10日もあったのかどうか・・・。
飲む時は5合オーバーだけど・・・。
一升は飲まなくなった。よしよし。
今んとこ日本酒に限定してるのが吉。
去年はショーチューだったのがペケ。


261 :呑んべぇさん:04/05/26 10:31
昨日は350ml缶ビール3本だけ飲みましたけど勘弁してください。
オンリー3本^^

262 :呑んべぇさん:04/05/26 23:50
三日目アウトー!
まあいいか。三合でやめる予定・・・・・。

263 :呑んべぇさん:04/05/27 00:46
飲まなきゃ眠れません!

264 :呑んべぇさん:04/05/27 01:07
禁酒しないといけないほど体壊してるの?
俺の場合、酒は飲まなくても大丈夫だけど、たばこが止められないです。

265 :呑んべぇさん:04/05/27 01:38
当該スレにも書いたが、某チームがホームで勝利するまで禁酒することにしました
来年まで禁酒できそう・・・

266 :リーマン26号:04/05/27 01:41
いやなことばかり。飲まずにいられない。でも、いろんな面で行き詰まってきている。
明日から、飲むのはやめよう。
あの冷たく澄んだ青空に明日こそ、旅立とう!

267 :呑んべぇさん:04/05/27 02:05
いったんこれ以上落ちないところまで逝ってみるのもいいかもしれない。酒の力で。
すべてを捨てると、今度はすべてを受け入れられるぞ。

268 :呑んべぇさん:04/05/27 16:07
おまいらコレ読んでみたらどうよ。
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/484540706X/qid=1085641262/sr=1-5/ref=sr_1_10_5/249-3318475-9649144

俺は2年前に読んだが、全く効果はなかった。いろいろ理由があって、この本自体大嫌い。
たぶん、俺みたいに精神病院でアル中と診断されて、専門病棟に入院したような「ホンモノ」には
この本は役に立たない。

それでも、ここに来てるような「普通の酒飲み」には効果がある(間に合う)んじゃないかと思うぞ。
実際にやめた人も結構いるしな。

269 :呑んべぇさん:04/05/27 18:02
>>268
禁煙セラピー読んでタバコやめた。
今は何故かパイプ党・・・

270 :呑んべぇさん:04/05/27 18:06
それは「やめた」と言えるのかw

271 :呑んべぇさん:04/05/28 01:05
1日目クリアしました。

272 :呑んべぇさん:04/05/28 01:11
4日目クリア。
酒板も引越しすんだか。

273 :呑んべぇさん:04/05/28 08:24
昨日は飲まなかった。久しぶりに。
あぁ〜でも、金曜日の今日、そして週末耐えられるだろうか・・・

274 :呑んべぇさん:04/05/28 21:02
2日目クリアしました。
ダービー取ったら飲むかも?

275 :呑んべぇさん:04/05/29 00:36
5日目クリア。金曜日飲まなかったのは久しぶりだな。

276 :呑んべぇさん:04/05/29 00:38
やめることないじゃん
ほどほどに飲めよ
美味いぜ!

277 :呑んべぇさん:04/05/29 01:11
そうそう。ほどほどに飲むのがいいんじゃん?
俺は週1日だけ休肝日であとは毎日飲んでるよ
500のビールを2本までだけど。
この程度なら全然大丈夫でしょ

正直肝臓の心配より金がないから、これ以上は
なかなか飲めない(ワラ

278 :呑んべぇさん:04/05/29 01:15
前に彫り物(といってもワンポイント)入れた時は、きれいに
仕上げたいがため前後3ヶ月飲まなかった。
すっかり体の調子がよくなった、その時は、ね。

279 :呑んべぇさん:04/05/30 00:03
痔(酒が基で痔になった)を切ったので今日で2週間禁酒状態。
禁酒には痔の手術がおすすめです、皆さまもお試し下さい。

280 :呑んべぇさん:04/05/30 00:04
3日目クリアしました。

281 :やめられない名無しさん【27日経過】:04/05/30 00:09
禁酒は続くーよーどーこまーでーもー

282 :呑んべぇさん:04/05/30 20:17
4日目クリアしました。(ほんとはダービー枠連で取ったので飲もうと思ったら
片頭痛になってしまった)
だから禁酒中です。

283 :呑んべぇさん:04/05/30 21:06
今日から、断酒します。

284 :呑んべぇさん:04/05/30 21:53
7日目クリア。しかし今日は時々飲みたい衝動があった。

285 :呑んべぇさん:04/05/31 09:00
アルコール依存症じゃない限りは適度になら飲んでも
大丈夫だよ。

286 :呑んべぇさん:04/05/31 17:05
今日から酒やめる!
計算したら、月2万円も金つぎ込んでた…。
節約してるから、こんな金額ばからしい。
やめた、やーめた。

287 :呑んべぇさん:04/05/31 17:53
2万ならいいじゃん
あの2万は一年で24万円になるだから貯金=ナイス


288 :呑んべぇさん:04/05/31 21:13
今日から始めます。
もうこんな生活はいやだ・・・

289 :呑んべぇさん:04/06/01 08:24
思ったよりか禁酒つらくない(まだ2日目だけど)
このままいくといいな。禁煙はカンタンだったけどさ。
エンゲル係数かなり高いです、ええ。

290 :2週間禁酒:04/06/01 10:46
一週間がまんしたら、あとは惰性で飲みたくなくなった。
ベルトの穴がひとつ小さくなった。痩せた。

291 :291:04/06/01 20:52
1日目クリアしました。

292 :呑んべぇさん:04/06/01 21:01
禁酒8日目にして昨日飲んでしまった。
今日からまた頑張ります。

293 :288:04/06/01 21:30
1日目クリア。
でも離脱症状がきつかった。
いつまで続くんだろ・・・

294 :呑んべぇさん:04/06/01 21:45
禁酒17日目

295 :呑んべぇさん:04/06/01 22:15



>293
離脱症状? 初日からでるの?





296 :呑んべぇさん:04/06/01 22:19
禁断症状のことか?

297 :呑んべぇさん:04/06/01 22:23
禁酒7日目。
この禁酒の間ずっとどくだみ茶を飲んでいます。
でもどくだみも続けると肝臓に良くないらしいので
麦茶とどくだみを週毎に交互で飲んでます。
ペリエていう香りつきの水も良く飲みます。

298 :呑んべぇさん:04/06/01 23:24
>>295
離脱症状(退薬症状、禁断症状)、初日から出るよん。
依存症の人の場合だから、そこまで行かん人も多かろうと思うけど、
7〜24時間後:手や舌の大きな震え、吐き気、発汗、発熱
         不安、焦燥感、不眠
48〜72時間後:意識障害を中心に幻視、幻聴、錯覚など

不眠や手足の異常な感覚は数ヶ月以上続く場合もあり。

299 :呑んべぇさん:04/06/01 23:32

今の仕事になってからお酒を覚えてもう3ヶ月くらい・・
毎日500mlのビールを2本飲んでまつ。

アルコール依存ヤバイでしょうか・・・゚・(ノД`)・゚・。
2本以上は絶対飲まないようにしてるんですが・・

300 :呑んべぇさん:04/06/02 02:01
300get

301 :呑んべぇさん:04/06/02 02:45
>>299
やばいと思うなら禁酒、せめて週に二日くらいは。

302 :295:04/06/02 02:46
>298 
ありがと、離脱症状の意味が理会できていなかったみたいです。 
俺のときわ、2日目ぐらいから寝汗をかくようになり、一週間ぐらいでおさまり。
その後、肉体的な異常はなくなりました。
>293
がんばれ!
>299
本人の意志しだい。

303 :呑んべぇさん:04/06/02 08:47
なんとか3日目。
晩は早く寝て朝早く起きる。ご飯は和食をしっかり。
お酒やめると痩せるって本当?
かなりデブってきたんで、効果期待してるんだけど…。

304 :呑んべぇさん:04/06/02 09:29
一週間のうち、月、水、金といった感じで、一日おきに
禁酒するのと、3日連続禁酒して、4日間は続けて飲むの
とでは、どちらが肝臓にはマシなのでしょう?
教えて下さい。


305 :呑んべぇさん:04/06/02 09:57
たぶん後者。

週二日、連続で休肝日を取って、肝機能は現状維持らしい。できればあと一日欲しい
ところだそうだ。
あと、ビール500ml、日本酒180mlくらいが厚生労働省の標榜する「節度ある適度な飲酒」
の量だとさ。

306 :304:04/06/02 10:06
>>305
補足までして頂き、感謝します。

307 :呑んべぇさん:04/06/02 11:21
なかなか禁酒できないよ
俺ってだめぽシールだなぁ
そう思います

308 :呑んべぇさん:04/06/02 19:27
禁酒したら甘いものが止まらなくなってしまった。。

309 :やめられない名無しさん【1ヶ月経過】:04/06/02 19:52
自己記録でますた

310 :291:04/06/02 21:03
2日目クリアしました。

311 :呑んべぇさん:04/06/02 22:35
痔を切ったので今日で2週間禁酒状態。
禁酒には痔の手術がおすすめです、皆さまもお試し下さい。


312 :288:04/06/02 23:28
続いてますよー
きついけど頑張ってます

313 :呑んべぇさん:04/06/02 23:30
始めたばっかりの人がんばれ。
一週間とか十日くらい経てば少し楽になるかも。

314 :呑んべぇさん:04/06/03 11:30
マジな話しをお願いしたいです。
本当のお話を聞かせてください。
よろしくおねがいいたします。

315 :呑んべぇさん:04/06/03 15:39
>>314
こぴぺ?
ここでは結構みんな普通にマジな話をしてると思うけど。

316 :呑んべぇさん:04/06/03 17:10
>>314
もらった!

317 :291:04/06/03 22:22
3日目クリアしました。

318 :288=293:04/06/04 01:29
継続中です。

症状は治まってないけど、
1日目より2日目。2日目より3日目。
徐々によくなっていると感じられます。

319 :呑んべぇさん:04/06/04 17:05
昨日飲んでしまいますた(2週間半の禁酒)、従って本日も飲む。明日から出直しだ。

320 :呑んべぇさん:04/06/04 17:19
今日から出直せよ。

321 :291:04/06/04 22:20
4日目クリアしました。

322 :291:04/06/06 00:26
5日目クリアしました。

323 :呑んべぇさん:04/06/06 02:20
がんがーれ!
俺は何日目だか覚えてないぜ

324 :呑んべぇさん :04/06/07 11:09
今日からまた始めます…

325 :呑んべぇさん:04/06/07 23:49
とりあえず数ヶ月毎日飲んでたのでやばいな、と思ったので
一週間をメドに禁酒はじめました。

今日で二日目なのですが、不眠症状でました。
ふとんにくるまってウンウン唸ってたら朝になってました…

毎日飲んでてもそこまで悲観的に考えてなかったのですが、
実は重度…?

326 :土曜日飲みます:04/06/08 07:56
1日目クリア。

327 :呑んべぇさん:04/06/08 08:24
>>325
うむ。一週間といわず限界まで禁酒しなされ。
そしてまたやり始めたら休肝日を設けなされ。

自分にはできん話だが

328 :呑んべぇさん:04/06/08 10:22
僕だって本当は禁酒したいけど眠れなくなるのはイヤイヤ。
でもちょっとだけトライ汁

329 :呑んべぇさん:04/06/08 10:47
一日目クリアしました。

毎日飲んでも一合未満なら健康に良いってニュースであったけど
一合しか飲めないなら飲まない方が楽かなw


330 :288=293:04/06/08 15:31
続けています。
もう1週間は経ったかな。

ちょっと薬に頼ってしまったけど、不眠は解消。
その他の離脱症状も治まってきました。

食欲もばっちり出てきておかわりもできるようになりました。
おかげで5kg落ちた体重も半分戻りました。
もちろん、これからも継続していきます。

331 :呑んべぇさん:04/06/08 15:49
>>328
カ・・・カワユイ・・・
かわゆいぞコラァ〜〜〜!!

332 :呑んべぇさん:04/06/08 15:52
>>330
えらいな。君こそ全日本2ちゃん禁酒友の会の鏡だ。

333 :呑んべぇさん:04/06/08 18:18
禁酒して三日間、ほとんど寝れなくて(1〜2時間)
病院でハルシオン貰ってきた。早朝に目覚めるけど
かなり楽になった。今日は薬無しで寝てみる。チョト不安。

334 :呑んべぇさん:04/06/08 18:22
禁酒ついでに身体を鍛えるのが最強なんだよ
鍛えたら、身体に悪いことはしたくなくなる。これは精神面。
肉体面から言っても、程よく疲れて、気持ち良く眠れる。
私の場合、この時間から飲んでたところを今からジムに行くのだ。

335 :呑んべぇさん:04/06/08 19:27
散歩もいいよ。

336 :呑んべぇさん:04/06/08 19:37
何歩歩いても散歩最強

337 :呑んべぇさん:04/06/08 21:09
2日目クリアしました。

338 :呑んべぇさん:04/06/08 22:57
ちょっといろいろあって飲んでもーた。
泣きそう。
のんでもーたけど今は幸せなんだ。

339 :土曜日飲みます:04/06/09 06:04
2日目クリア。

340 :呑んべぇさん:04/06/09 07:26
同じく二日目クリアしました。

341 : :04/06/09 21:47
今日は飲まないで済みそう。

ビール我慢しながらご飯食べ終わって、
サカー見てて3点目が入って飲もうって気分になったんだけど
台所に行ったらママンが
「飲もうって思わないように」と、コヒー入れてくれてたから我慢できた。
よかった

342 :呑んべぇさん:04/06/09 21:59
仕事中は呑みたくないのだが
帰るの駅から自宅までの間に旧に呑みたくなり、
コンビニに寄りたくなるのは漏れだけ?
なんでだろ…

343 :呑んべぇさん:04/06/09 23:08
1日目クリア。今日はなんとかしのいだ。
あしたの朝はまたあのさわやかな気分が味わえる。

344 :呑んべぇさん:04/06/09 23:15
1日目クリアしました。

345 :呑んべぇさん:04/06/09 23:29
>>342
解放感を「形」にしたいのかな。
何か他の「形」を見つけるといいのかも。

346 :呑んべぇさん:04/06/09 23:34
オレも今日で3日目。さすがに呑みたくなってきたが
呑んだら負けた気がするので我慢!!
はーい、ペパーミントティーできましたよ!

347 :呑んべぇさん:04/06/10 01:09
ぢの原因が肝臓だったと医者に言われて控えた・・
モマエ等なっと事あるだろ??

348 :呑んべぇさん:04/06/10 05:21
知らない間に2日禁酒していた。なんか飲まなくても平気みたいです。

349 :土曜日飲みます:04/06/10 06:20
3日目クリア。
昨日イヤなことがあったので、ちょい危なかったです。

350 :呑んべぇさん :04/06/10 07:30
久しぶりの休肝日明けの朝なのに、気分よくない・・・なんで?

351 :呑んべぇさん:04/06/10 09:41
一昨日、酒約5合。
で、昨夜はお休み。
今日は飲むぞ〜と、なぜ今から決意する?
一日おき、それが守れるんならそれでもいいんだけどね。
在庫が気になるんだよな。暑くなってきたし。

352 :呑んべぇさん:04/06/10 09:50
二日間目クリア

353 :呑んべぇさん:04/06/10 10:05
>>350
一日じゃ足りないのかも。

354 :呑んべぇさん:04/06/10 11:28
目覚めが爽快になるには72時間は必要。

355 :ゴゴゴ ◆1555/LOVE. :04/06/10 11:44
>>354
ソースありますか?

356 :呑んべぇさん:04/06/10 12:00
ソースと言われてもね…。
アルコール依存症の短期離脱症状が8〜72時間で発現して、その後回復に
向かうので、「久しぶりに」休肝日を設けたような人は同じような経過をたどると
思うんだが。
俺がアルコール依存症で精神病院に放り込まれたときも、実感として復活する
のに三日はかかったからね。
本当のアル中とは違う、というのはナシな。ここに来てる段階で、普通の人より
ある程度アル中に近い人種なんだからさ。
「俺や、他のいろんな人の体験ではそうだった」じゃダメかねw

357 :ゴゴゴ ◆1555/LOVE. :04/06/10 12:03
サンクスです
いや2日くらい抜けばすっきりするかと思ったもので。


358 :土曜日飲みます:04/06/11 06:15
4日目クリア。

359 :呑んべぇさん:04/06/11 22:21
1日目クリア。なんとか飲まずにすんだ。

360 :呑んべぇさん:04/06/12 23:21
人大杉になるから誰も書き込まないんだろうな。
あげたら誰か書き込むかな。 2日目クリア。
あしたの朝の気分が楽しみだ。

361 :呑んべぇさん:04/06/13 00:24
>>360
よいお目覚めを。

362 :やめられない名無しさん【1ヶ月と10日経過】:04/06/13 00:25
記録更新中

363 :呑んべぇさん:04/06/13 10:05
>>362
すげえ!尊敬するよ。

364 :呑んべぇさん:04/06/13 17:28
>>362
ぜひ秘訣を教えてください!!
まじで困ってるんですよ。家計にヒビが…。
今からの季節、ビールとか発泡酒とか。
お願いだー!

365 :呑んべぇさん:04/06/13 21:09
4日目クリアしました。

366 :360:04/06/13 23:35
3日目クリア。
朝、最高の気分を味わう為に今日もなんとか禁酒を継続。

>>361
どうも。今日は気持ちのいい朝でした。

367 :呑んべぇさん:04/06/14 00:17
一度死ぬほど飲んでこんなしんどい思いするなら飲むの止めようと思って、
3日くらい飲まなかったら酒のこと忘れて飲みたくなくたったYO!

368 :呑んべぇさん:04/06/14 00:46
>>364
ビールとか発泡酒のかわりに、麦茶を飲むといいよ。
おうちで水だし麦茶とかをボトルで作って冷蔵庫に
常備しておくと安心です。

369 :288=293:04/06/14 16:59
継続中です。
何日目になるのか忘れたけど…w

いわゆる初期離脱の症状はなくなりました。
飲酒欲求もまったくなし。
食欲は相変わらず旺盛で食っても食っても足りない感じです。


370 :呑んべぇさん:04/06/14 17:44
運動しないと太るよ!

371 :呑んべぇさん:04/06/14 21:14
5日目クリアしました。


372 :呑んべぇさん:04/06/14 22:45
4日目クリア。ビールを飲みたくなったら寝てしまうに限る。

373 :呑んべぇさん:04/06/15 21:39
二日目クリア!
とりあえず、家飲みはしない。
飲み会やイベントの時のみ飲む!

皆、ガンガレヽ(`д´)ノ

374 :呑んべぇさん:04/06/15 22:17
6日目クリアしました。

375 :呑んべぇさん:04/06/15 22:42
>禁酒セラピーの最後のほうにある16の決まりごと
>その1 「もう二度とお酒を飲んではいけないんだ・・・」と考えない事。
>欠乏感が生まれてしまうからです。(以下省略

そのほうが気楽ではある。(まだ禁酒中)

376 :呑んべぇさん:04/06/15 23:15
久しぶりに二日連続クリアだ。ふぅ〜。

377 :やめられない名無しさん【1ヶ月と13日経過】:04/06/16 00:19
>>364
読経はじめますた。
ひたすら唱えてると脳が気持ちよくなるので酒いらずです。

378 :呑んべぇさん:04/06/16 22:22
7日目クリアしました。

379 :呑んべぇさん:04/06/16 22:42
運命の血液検査(会社の健康診断)まであと10日。
4月から続いてる禁酒(大幅減酒)の効果はいかに!?

尿酸値、せめて7は切れるかな?4年連続8.0オーバーの記録はストップしたい。

でも、それすぎたら一気に飲んべぇに逆戻り・・・になったりして(w


380 :呑んべぇさん:04/06/16 23:17
あしたもサワヤカな朝を迎えられそうだ。6日目クリア。

381 :呑んべぇさん:04/06/17 22:12
4日もクリアしちゃった。

382 :呑んべぇさん:04/06/17 22:34
7日目クリア。最近は夜より朝が好きになってきた。
あしたも清々しい朝を迎えたい。(毎日こればっかり)

383 :呑んべぇさん:04/06/17 22:39
【調査】"他人にからむ、飲酒を強要…" アルコール依存症82万人、成人男性の2%
http://news13.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1087465251/

384 :呑んべぇさん:04/06/17 22:46
8日目クリアしました。

これからもずうっと断酒(痛風のため)なんだけど
買ったりプレゼントで当たったお酒がいっぱいある。
 どうしようかな。

385 :呑んべぇさん:04/06/17 22:55
友人に格安で売る。もしくはプレゼントして忠誠度を上げる。

386 :呑んべぇさん:04/06/18 23:08
9日目クリアしました。

387 :呑んべぇさん:04/06/19 01:33
>禁酒セラピーの簡単にお酒をやめる方法−16の決まりごと 指示その2
>やめると決断しそれが正しい決断と思うなら二度とその決断を疑問に思わない事。
>禁酒が難しいのは肉体的な禁断症状のためではありません。心の中でお酒を渇望し、
>自分の決断に疑いを持つから禁酒は難しくなるのです。

酒に麻薬のような禁断症状はない、という事ね。要するに精神的な問題だと。
そう考えると少しだけ楽になったような気もする。

388 :呑んべぇさん:04/06/19 02:04
禁煙セラピーで禁煙成功したんだけど
同じように禁酒セラピーも買おうかと悩んだ時期があった。
だけど内容(項目?)を見るにつけ
禁煙セラピーの「タバコ」のところを「お酒」にしてる
だけなんじゃないのか?という印象で買うのを止めた。

>>387
タバコを止めた時には確かにそう思ったけど<精神的な問題
実際、身体的な禁断症状は全くなかった。

でも、お酒をしばらくやめたときには想像以上の悪夢に悩まされたし
もちろんすごい不眠もあった。
なので禁酒の場合は精神的な問題だけってわけではないと実感してる。
ビビらせてゴメンだけど…わたしの個人的な感想です。




389 :呑んべぇさん:04/06/19 02:51
>>387
>酒に麻薬のような禁断症状はない、という事ね。要するに精神的な問題だと。
俺は断酒二日目にアルコール性てんかんを起こして倒れて前歯を折ったぞw

マジに言うと、ここが禁酒セラピーで俺が一番気にくわないところだね。
だって嘘だもん、身体的な離脱症状がないなんて。じゃあ何で鍵のかかった「保護室」
なんてものが必要になるのよ。著者が離脱症状を感じなかっただけじゃネーノ。

アルコールは相当強烈なハードドラッグだよ。依存が形成されるまでがやたらと遅いので
違法になってないだけ。

ニコチンは肉体依存はほとんどない。実験結果から言うと、アルコールの依存度は
ニコチンの4倍+身体的な離脱症状。だから難しいのよ。

390 :呑んべぇさん:04/06/19 08:12
確かに、禁煙はあまり辛くなかった。
でも禁酒は思った以上に辛い。
夜の不眠やイライラとか、困る症状が現れてくる。
精神的なものだけじゃ決してないと思う。

391 :387:04/06/19 21:11
>>388
>>389
やっぱり精神的なものだけではないですか。ホントに禁酒はやっかいですね。

392 :呑んべぇさん:04/06/19 23:49
10日目クリアしました。

393 :呑んべぇさん:04/06/20 00:16
タバコはやめて半年たつが・・・
酒は3日以上やめられん

394 :呑んべぇさん:04/06/20 01:10
9日目クリア。今日は全米オープン(2日目まで丸山首位)とか
ドジャース野茂VSヤンキース松井があるんで寝られんな。

395 :呑んべぇさん:04/06/20 18:50
18(今年で19)なんですがマジでアルコールやめられません・・
γ-GTPは就職試験の血液検査で80ですた。。。。(死
休肝日も週一あるかないか、、ヤバイっすよねぇ・・

396 :呑んべぇさん:04/06/20 20:01
>>395
やばいね。今から禁酒どぞ。

397 :呑んべぇさん:04/06/20 22:26
10日目クリア。

398 :呑んべぇさん:04/06/20 23:39
11日目クリアしました。

399 :ゴゴゴ ◆1555/LOVE. :04/06/21 09:52
>>395
80なら全然平気かと・・

400 :ゴゴゴ ◆1555/LOVE. :04/06/21 09:52
お前ら自分のγーGTPを書きなさい
http://food5.2ch.net/test/read.cgi/sake/1020261260

401 :呑んべぇさん:04/06/21 19:53
>>399
それは比較論であって就職前のこの年齢からこんなんだとやっぱ心配です・・
まだ若いからなんとかなってますが。。

とりあえずしっかり意識していきたいと思いまつ

402 :呑んべぇさん:04/06/21 20:06
つーか、まだ飲むなよ。

403 :呑んべぇさん:04/06/21 23:23
12日目クリアしました。

404 :呑んべぇさん:04/06/22 22:21
13日目クリアしました。

405 :呑んべぇさん:04/06/23 23:29
14日目クリアしました。

406 :呑んべぇさん:04/06/24 00:45
順調なのは一人だけ?

407 :呑んべぇさん:04/06/24 19:43
みんな死んじまった・・・

408 :呑んべぇさん:04/06/24 22:19
14日目クリア。まだなんとか継続中。

409 :呑んべぇさん:04/06/24 22:52
15日目クリアしました。

410 :UA7.5:04/06/25 00:19
参加します.
現在,6日目です.

411 :呑んべぇさん:04/06/25 21:03
俺も参加します。
現在、0日目。

今日医者に行ったら、酒を止めるよう言われた。
しかし、その帰りに思いっきりビール飲んで帰ってきました。
これはもう依存症なんだろうね。
もう酒が飲めないと思ったら、いてもたってもいられなくなって飲み屋に足が向いていた。

明日から断酒。まずは一週間。
本当はタバコ止めようと思って、ニコチンパッチまで頼んでいたのに・・・実は酒だったなんて
タバコと酒、両方一気に止めるのは俺には無理だー!
禁煙開始は延期。

412 :呑んべぇさん:04/06/25 23:17
16日目クリアしました。

413 :呑んべぇさん:04/06/25 23:26
2日我慢できた。

414 :UA7.5:04/06/26 08:01
飲んでしまった.鬱だ….
今日から再開.1日目.

415 :呑んべぇさん:04/06/26 08:58
なんか禁酒ってトルネコみたいだな・・・
死んだら1階からスタート みたいな・・・

416 :ピットブル:04/06/26 09:09
すい臓が痛むようになったので1年禁酒した。
禁酒明けの一杯は、物凄かった。頭に光が差し込むような感じで
酩酊したというか、宗教的体験をした感じ。

417 :呑んべぇさん:04/06/26 09:43
1年禁酒・・・・・・・・・  Σ(゚Д゚)信じられない・・どうやったらできるんじゃー 。゜(゚´Д`゚)

418 :呑んべぇさん:04/06/26 20:48
>>416
もっと詳しく書いてよ。
上手くなくてもいいからさ。

419 :呑んべぇさん:04/06/26 20:59
1日目クリア。明日も飲まない予定。あさっては飲むかも。

420 :呑んべぇさん:04/06/26 22:41
ピットブルさん
禁酒明け、その後はどうでしたか。
私にもぜひ教えてください。

421 :ピットブル:04/06/26 23:26
>417,418,420
飲んだ次の日の朝に背中が痛くて目が覚めるようになって、
病院に行ったらすい炎の診断が出て、コーヒー・天ぷらとともに
アルコール厳禁を言い渡されました。

結局1年禁酒したのですが、仕事でのお付き合いも最初は
苦痛でした。周りの人が気を使ってくれる事が苦痛なんですね。
また凄く意志が強いですねといわれたのですが、
痛みがあるので、飲みたくても飲めないというのが本当のところでした。
じんわりとした痛みを味わうくらいなら、飲まないほうがましですから。

一年の禁酒後、飲酒を再開したら飲み出したら、前より慢性の痛みが
でるようになってしまい、今週から禁酒を再開します(涙)






422 :ピットブル:04/06/26 23:32
>417,418,420
禁酒を止めようと思ったのは、すい炎の原因となった
仕事(ストレスが原因でした)が一段落した為です。

吉祥寺の蕎麦屋「真希」で、いたわさを肴に日本酒2合!
飲みました。
一合飲む前に酔いが回り始め、二合飲んだ頃には
初めてお酒を飲んだときのように、意識はハッキリしているんだけど
周りと自分の境界が曖昧になり、多幸感がありました。
かなり幸せでしたねー。

この喜びの為に、また1年禁酒します。

423 :呑んべぇさん:04/06/26 23:50
17日目クリアしました。

424 :呑んべぇさん:04/06/27 04:03
>>423
そろそろ解禁ということにして一杯やってみてはどうだ。いいぞー
おれは年に5〜6回くらいそのパターンをやってる。

425 :UA7.5:04/06/27 09:54
だめだ〜.一度飲んだらとまらん.
7月から仕切り直します….


426 :呑んべぇさん:04/06/27 10:13
420です。
ピットブルさん、詳しいご報告
ありがとうございました。
315日目ですが、継続の意志がでました。

427 :呑んべぇさん:04/06/27 12:30
なんか体が重くなったなーとか思ってたらここ3ヶ月で体重も5kg増。
1年くらい飲み続けてるけどこの3ヶ月で急激に体重が・・

なんか体も痛いし、久しぶりに会った母親には「太った?」って言われるしで散々です。
こんなんじゃマズイので私も今日から家での晩酌は禁酒します。みなさんよろしくです。
週末の付き合いとかのある日は仕方なしとしよう・・その代わり家では絶対飲まん。

今からジョッキ類洗って全て封印します。。

今日から頑張るぞ!


428 :呑んべぇさん:04/06/27 20:07
オレより年季が入ってる人から聞いたんだが通は炭酸を飲むらしい。
(炭酸飲料ではなくただの炭酸)
奥深すぎてその時はまだその域には達してないですと言ったが、
禁酒してビール飲みたくなった時、試しに炭酸だけ飲んでみたら意外と渇きがおさまった。
これは秘密にしてた禁酒方法。今日も炭酸とツマミの冷奴でしのぐぞ。

429 :427:04/06/27 22:43
俺はダイエット兼ねてるからつまみも厳禁。。

とりあえず1日目クリア

禁酒+3食定時摂取(腹5分目+水大量)+間食0+4.5km完走+腕立て伏せ85回+腹筋・背筋30回達成しますた。

正直、、、疲れたOTL。。。
酒なんて飲む気になんねーYO! 寝るぽ

430 :呑んべぇさん:04/06/27 23:41
18日目クリアしました。

431 :411:04/06/27 23:53
2日目クリアしました。

俺はひたすら麦茶飲んでます。
休日だったこともあり、2リットルつくった麦茶が1日でなくなります。

432 :411:04/06/28 00:01
>>429
俺もダイエット兼ねてやってます。
ダイエットの方は、もう1ヶ月たつんだけど、体重3Kg、体脂肪5%落ちました。
朝をきちんと取る(昔は食べなかった)
昼は好きなだけ食べる。ただし脂っこいものは控える。
夜はたんぱく質多め&野菜中心のおかず(というかつまみかな?)と、ごはん少々、という食生活。
それから、毎日チャリ通勤片道45分と、毎日必ずどこかの筋肉(主に大胸筋、腹筋、背筋のどれか)を筋肉痛になるまで筋トレ。


過度の運動はストレス発散ではなく、ストレスをためることになるから、やりすぎには気をつけてね。
飲酒生活に逆戻り、そしてリバウンド、となるならダイエットなんて始めからしないほうが良いことになるから。
でも運動は良いよね。禁酒にも。

433 :呑んべぇさん:04/06/28 10:08
今日から禁酒。
ただし、週末&お付き合いは除外。

あまいかなぁ・・・・

434 :呑んべぇさん:04/06/28 12:45
禁酒とか禁煙とかいう文字を見ると妙に忘れたはずの酒や煙草の味が恋しくなる。
過剰反応だろうか。
大体酒板覗いてる時点で禁酒能力ナシだよね。
せっかく苦労してγ2000切ったっていうのに。

435 :呑んべぇさん:04/06/28 18:47
どこを覗こうが,やめてる限りは能力あるってことだろ。

436 :呑んべぇさん:04/06/28 21:06
3週間禁酒したけど、先週から飲んじゃったよ。
また始めようと思いますが、最初の2〜3日が
スゴク辛いのでダラダラと飲み続けてますw
こんなこと何回も繰り返してるけど、いつになったら
酒から離れられるのかな?禁酒すると痩せるね。
酒飲む分、お茶をがぶ飲みしてた。

437 :427:04/06/28 21:35
二日目クリア

>>436
お、私も同じです。
酒の見たくなってはお茶を飲み、またお茶を飲み、、
そして飲みながら美容板のダイエット関連のスレ片っ端から見ながら意思を回復させてます。
がんばんなきゃ

438 :呑んべぇさん:04/06/28 21:40
お茶はいいよね。特に緑茶の濃いやつ。
少なくとも3ヶ月酒をやめようと思った時に助けてくれたのはお茶でした。

439 :呑んべぇさん:04/06/28 22:20
19日目クリアしました。

440 :呑んべぇさん:04/06/28 23:01
18日目クリア。気持ちの余裕はまだちょっとあるな。

441 :呑んべぇさん:04/06/29 12:39
重く考えないで
2、3日飲むのやめようっていう感じから
始めるのがいいですよ〜
飲まない事を大きく考えれば考えるほど
飲まない事が不自然な事に
感じてきて禁酒が難しくなりますから。

442 :433:04/06/29 16:35
二日目クリア。
寝る前にお茶飲んじゃったら眠れなかった。
今眠いです。

今夜から麦茶にしよう。

443 :427:04/06/29 22:12
3日目クリアー

444 :呑んべぇさん:04/06/29 22:50
20日目クリアしました。

445 :呑んべぇさん:04/06/30 00:41
なにげに禁酒して今日で丸々3ヶ月になるな
酒やめて一番困ってるのが
「仕事中の睡魔」
もぅ病的に眠い・・・
夜は不眠じゃなく酒のんでたときより長く寝ているんだが・・
眠りが浅いのかなぁ・・・

なんとかならんかなぁ・・・

446 :呑んべぇさん:04/06/30 01:18
>>445
何か他の問題が潜んでるのかもよ。
睡眠時無呼吸症候群だか何だかそんなのとか。

447 :427:04/06/30 08:13
4日目突入だけど、なんかこんなにも毎日体が快調だと
もう酒なんて飲みたくねーって思ってきた。
もう意識しないでも禁酒状態かもな・・・ヨカッタヨカッタ
これからは人並みにたまに酒飲む程度にできるようにしようと思う

448 :GOGO:04/06/30 08:30
まだこのスレあったんだね。

禁酒227日目クリアー!!
一年まであと138日…
取り敢えずは一年!!

449 :呑んべぇさん:04/06/30 10:29
今年は2月が29日まであったことを忘れてないか?

450 :433:04/06/30 11:42
昨日は取引先から急なお誘いが・・・・・

呑んじゃいました。
ガッデーム!!

今日からまた始めよう。

451 :呑んべぇさん:04/06/30 13:59
今日はお酒を飲まないようにしようと思っていますので本日は禁酒デーにするつもりだと思います。
もしかしたら、できるだけ今日は飲まないと思います。多分平気です。大丈夫だと思います。


452 :呑んべぇさん:04/06/30 18:25
>>451
検査でもあるのか?漏れの経験ではあまり構えないことだ。
1日くらいすぐだし楽なもんだよ。
ただし毎日飲んで普通に生活して来たなら確実に睡眠時間が短くなる。

453 :427:04/06/30 20:33
のんでしまった。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

ダイエット食事制限と一緒なのが体にストレスになってたようだ・・・
明日から7月、作戦練って仕切りなおしていきます。

454 :呑んべぇさん:04/06/30 22:02
21日目クリアしました。

455 :411:04/06/30 22:12
5日目クリア。

勢いで禁煙も始めてしまった。
とにかく辛い・・・

456 :呑んべぇさん:04/07/01 00:14
>>453
食事制限っても、ちゃんと必要な栄養は摂ってね。

457 :427:04/07/01 00:43
>>456
牛乳やらニボシやらヒジキやらで必要なカルシウムや鉄分やらいろいろ計算しまくりですわ・・
でもやっぱ、体が油分を求めてしまったのかなぁ・・・
作戦練り直しです。
レスありがとうございます。


458 :456:04/07/01 01:59
>>457
余計なお世話スマソ。
あまり自分を追い詰めすぎないように続けてくだせい。

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