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★動脈硬化★高血圧★を予防しよう!

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/26 07:03 ID:5FEeQ4s8
血管年令を若く保つために必要な事を語りましょう。

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/26 07:58 ID:TkUInFeg
余裕の2

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/26 10:07 ID:???
関連スレッド

【美肌】女性のためのサプリ【老化防止】
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077286127/


4 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/26 10:09 ID:???
そもそも動脈硬化って何?
動脈が硬(かた)いの?動脈が弱いより、良さそうな気がするんだけど。
詳しい人、教えてよ。

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/26 10:21 ID:???
>>4
硬くもなるけど、もろくもなる。

パシュー!

6 :1:04/02/26 12:37 ID:???
>>4
血管は例えていうならゴム管のようなもの。
人間の血圧は一日の間、精神的や肉体的な影響で絶えず上がり下がりを繰り返します。
上がった時はもちろん血管は膨らみますが、動脈硬化になった血管は古くなってボロボロになったゴム管のように、圧力に耐え切れずやぶれてしまったりするんです。
原因となる血圧が高い人はそれだけ血管の傷みがすすむのも早いそうです。
高血圧になる要因は、塩分脂分の過剰摂取、肥満、運動不足、ストレス、喫煙、過度の飲酒…などでしょうか。
私が知っているのはこの程度ですが、間違いあればご指摘願います。

7 :4:04/02/26 12:43 ID:???
>>5
>>6
レスありがとうございます。

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/26 13:39 ID:???
血管浄化=ナットウキナーゼ=納豆
血管再生強化=ルチン=韃靼蕎麦の実

この二つを摂っていれば初期高血圧は直る
わざわざ投薬の必要もない

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/26 19:03 ID:???
>>8
初期高血圧って、どの程度のものですか?

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/26 21:55 ID:pfFKlmUC
>>3
なんで関連あるの?

11 :3:04/02/26 23:22 ID:???
>>10
両方とも、老化防止関連だから。
こっちは血管。あっちはお肌。

12 :10:04/02/27 00:28 ID:???
>>11
なるほど、了解でふ。

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/27 00:36 ID:???
つかサプリは全般に老化防止では?

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/27 02:08 ID:???
確か以前は、老化・動脈硬化をおこした血管の再生はほとんど不可能だったのが、最近の研究で血管再生が可能な物が見つかったと何かのテレビでやってたんだけど、知ってる人いませんかねぇ?
1年くらい前に、あるあるとかガッテンとか、それ系の番組だったと思うけど。

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/27 06:13 ID:???
6に激しく突っ込まれないのは、まず自分で動脈硬化を調べてもらおうという親切心から
だと思ってた方が。

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/27 12:51 ID:???
>>15
もしかして6の文章は、突っ込みどころ満載なのか?

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/27 14:51 ID:???
ラベルの宣伝文句だけ見てなんでも飲んでる人には関係ない


18 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/28 01:08 ID:???
>>15
>>17
誰に対して書いてるのか、さっぱりわかんね

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/28 12:57 ID:+D+w9hQJ
キルマー・マックリー医学博士がアテローム性動脈硬化の理論を書いたのは
1969年のことである。
ハーバード大学医学部の若き病理学教師であったマックリー博士は、
ホモシステイン尿症と呼ばれる珍しい遺伝的欠陥を持つ子供に興味を引かれた。
この病気を持つ子供は、ホモシステインと呼ばれる血中アミノ酸の濃度が高いために
彼らの血管はアテローム性動脈硬化のある老人のように硬化していた。
ホモシステイン尿症の症例から、マックリー博士はホモシステインの血中濃度が
高い状態が長く続くと誰でもアテローム性動脈硬化が発症する可能性があるという
理論を立てた。ところが、1970年代半ばになると、博士に研究資金を
提供する人がいなくなった。コレステロールの研究が主役の座を奪ったのである。
1979年、博士はハーバード大学の職を失い、その後2年間就職浪人生活を
送る羽目になる。ホモシステイン理論は激しい非難を浴び、人々の記憶から忘れ去られた。




20 :19つづき:04/02/28 13:05 ID:+D+w9hQJ
しかし、ホモシステイン理論は、ハーバード大学公衆衛生学部の
疫学・栄養学教授メイア・スタンファーのホモシステインの血中濃度が高い人は、
低い人より心臓発作の発生リスクが3倍にもなっていたことを示す大規模調査によって
再び脚光を浴びる。そして、1980年代以来、今日まで40以上の臨床調査によって、
ホモシステインはたとえ正常レベルであっても心臓発作と脳卒中の両方でリスクの
決定的増加にかかわっていることが示された。

21 :20つづき:04/02/28 13:15 ID:+D+w9hQJ
ホモシステインは必須アミノ酸の一種メチオニンの代謝経路に関わっている。
メチオニンは肉、卵、乳製品に多く含まれ、体内の通常代謝において分解されて
ホモシステインが作られ、さらにそれが分解されてシステインになり、一部は
メチオニンに戻る。このシステインをメチオニンに戻すために必要な酵素が
働くには、ビタミンB12が補因子として、葉酸が基質として存在しなければならない。
また、ホモシステインが分解されてシステインになるにはビタミンB6が必要である。
ホモシステイン血中濃度を安全圏内にとどめるためには葉酸、ビタミンB6、B12が必要なのだ。
ホモシステイン濃度が高くなると血管内皮に有毒な、刺激的な影響を及ぼす(最終的に
血管は破壊される)。

22 :21つづき:04/02/28 13:34 ID:+D+w9hQJ
葉酸1000μg、ビタミンB6 25r、ビタミンB12 50〜75μg摂るだけでこの危険因子を
完全に取り除くことができるだろう。
医学文献は、ホモスステインレベルが健康に与えるリスクを減少させる方法の一つとして
サプリメントの使用を非常に強く支持している。ほとんどの心臓内科医は、
葉酸、B6、B12の補給の価値を高く評価している。しかし、製薬会社はビタミンの効果を
知らせるために広告を打つことはないし、そのために資金が使われることはない。
このことはマックリー博士の研究資金が途絶えた大きな理由の一つではないだろうか。
実際にはるかに多くの資金、数十億ドルがコレステロールを減らす医薬品に使われている。
コレステロール値を下げる意義を知らない人はいないが、ホモシステインレベルを
下げる意義について理解している人がいないのはなぜか?
心臓血管疾患の二つの危険因子、コレステロールとホモシステインの違いはお金である。
社会全体がコレステロールに夢中になった時、最も得をするのは誰か。
それは製薬会社である。以下略。

レイ・ストランド著「バイオ・ニュートリション」より


23 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/28 14:20 ID:???
トンデモ混じりだな

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/28 14:22 ID:ZAzQHay7
陰謀論を煽って商品売りつけるのは常套手段だからね

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/28 21:41 ID:32enDR3i
フッ素を摂りたいんだけど売ってないよね?

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/28 21:52 ID:nsugYLfM
フッ素は歯科関係ですか?素人には危険ですよ。

27 :25:04/02/28 22:57 ID:2NXjhScR
>>26
げげ、危険なの?
テレビでオーストラリアとかでは水道水にフッ化ナトリウムが入ってて
その水を小さいときから飲んでるおかげで虫歯が少ないと聞いたんで。
虫歯に強い歯質になりたいーー。


28 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/28 23:05 ID:???
>>27
分量次第なので水道水ならまだいいけど、自分で使ったり内服したりすると歯や骨が
ボロボロになる危険性があるよ。健康食品でもフッ素絡みはかなりリスク高いから
見つからないんじゃないかな。普通の歯磨きに入ってるフッ素を使ってみて、どれだけの
効果の差がでるかもわからないな。

29 :25:04/02/28 23:14 ID:2NXjhScR
>>28
ありがとう、なんか薬局とかでも置いてないらしいです。
口洗液(フッ化ナトリウム入り)は歯医者で処方してもらえるらしいけど
効き目があるのやらないのやら。

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/28 23:16 ID:???
内服よりも歯に塗付する事から初めてみたらいいんじゃないかと思う。

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/28 23:21 ID:???
ちなみに水道水とかに混ぜる場合の基準値は0.8ppm(環境庁基準)
1ppm程度の濃度だと虫歯予防の効果が有るという説を歯科医師会は
主張してる。
だが、1.2ppmを越えるあたりから腎臓障害の危険性が指摘されてる。
3ppmを超えた濃度を摂取し続けたりすると肝臓障害や動脈硬化なども。

ちなみにフッ素ってのはお茶・紅茶(0.2〜1ppm)に多めに含まれてるのは
有名。そのほか海草や魚介類にもそれ以上の濃度で含まれる。

毒性の研究がかなり後回しになって、水道水への投入など大量消費への
政治的画策が絶え間なくされてる、きな臭い物質の1つでも有る。(笑

フッ素の錠剤ってのは有るけど、飲んだからどうなるモンでもないでしょう。
歯医者に逝って塗布してもらうのがいいかな。
やりすぎて口の中にカビが繁殖してもわたしは感知しません。



32 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/28 23:22 ID:???
って、ここは動脈硬化を予防しようスレじゃないか!おぃおぃ

33 :25:04/02/28 23:40 ID:2NXjhScR
>>32
そうですね、でもいいことたくさん知りました。
ありがとー

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/29 00:09 ID:???
日本で水道水にフッ素を入れないのは、虫歯がなくなっては困る歯科医師会の陰謀である。
という説もある。真偽のほどは俺は知らない。

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/01 02:57 ID:???
それはゲロデブでも放棄した超古典トンデモだ。

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/03 21:26 ID:???
結局、葉酸、ビタミンB6、ビタミンB12 がいいって事なのか?

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/04 00:53 ID:???
食事療法を忘れてはだめ

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/04 04:03 ID:???
今飲んでる降圧剤の成分はカリウムが含まれてるらしいが、キャベツやバナナに含まれてるので、食事の際なるべく食べた方がいいでしょう。
確か摂取した塩分を排出するんだっけかな?
間違ってたらごめんなさい。
まぁ塩分控えめと適度な運動が基本ですよね。

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/04 09:01 ID:???
腎臓でコントロールする分はあまり食い物で補正できると考えない方が

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/05 16:35 ID:???
ここは動脈硬化や高血圧の人のスレではなく
「予防」スレではないのか

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/05 18:12 ID:quJLfSsz
>>40
予防スレだけど改善法も十分参考になるからいいんじゃない?

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/05 19:48 ID:???
長嶋に聞け。

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/06 01:12 ID:???
>>42が聞いてこいよ

44 :ビタミン774mg:04/03/09 14:45 ID:???
病気の人は身体・健康板へどうぞ
こういう素人療法を語る板は体に悪いです

45 :ビタミン774mg:04/03/09 19:17 ID:ZxmIlCF9
アミールSのスレがたってるなw
もっと安ければ毎日飲んでもいいんだが

46 :ビタミン774mg:04/03/10 13:12 ID:???
今、ウチの近所のヨーカドーで6本×4の1ケース1980円で売ってる>アミールS

47 :ビタミン774mg:04/03/10 18:11 ID:1V0KC6E+
どこのヨーカドーですか?

48 :ビタミン774mg:04/03/11 05:31 ID:???
>>47
うちの近所

49 :ビタミン774mg:04/03/12 06:52 ID:???
タマネギも効果あるよ。茶色の薄皮を煎じて飲むといいらしい。

50 :ビタミン774mg:04/03/12 09:24 ID:43cgHCAJ
>49
しかしなあ。それは鍋のコゲつき取るもんだぞ。
なんか怖い雰囲気。
胃とか大丈夫なのか。

51 :ビタミン774mg:04/03/12 11:07 ID:bM6UTHmx
玉葱の皮を煎じるって確かにテレビで見たけど、何に効くんだっけ?
玉葱は血液サラサラ効果で有名だけど同じかな?

52 :ビタミン774mg:04/03/12 11:13 ID:mJiVSnn2
たまねぎって、可愛い Love☆

53 :ビタミン774mg:04/03/12 11:29 ID:???
いやだから>49を、間違ってコゲついた鍋でやると
ばっちり、しつこいの取れるんだよ。
強力剥離剤かっ?て感じで、
それ見ると、飲む・・ってトコには、結びつかないんだよな。

54 :ビタミン774mg:04/03/12 12:21 ID:???
鍋の云々も事実なんだろうけど、以前よくある、健康の特集やってるテレビでやってたの見たことありますよ

55 :ビタミン774mg:04/03/18 09:15 ID:???
捕手

56 :ビタミン774mg:04/03/19 09:16 ID:kzFeXMj5
http://www.rakuten.co.jp/hanamaru870/625330/625331/
高血圧・動脈硬化の予防と言えばプロポリス
サンプルもらってみれば

57 :ビタミン774mg:04/03/19 09:59 ID:???
>>56
糞業者、マルチポスト、ウザ杉
そんなにカモのリストを作りたいか

58 :ビタミン774mg:04/03/19 15:48 ID:kzFeXMj5
何!?健康食品を買うやつはカモなのか?だとしたら俺はネギも背負ってるぞ

59 :ビタミン774mg:04/03/19 16:15 ID:GkPFOPjY
健康食品とか買い漁る前に煙草止めたら?って奴はいるけどね。

60 :ビタミン774mg:04/03/19 17:40 ID:???
煙草を止めても肺に吸い込んでしまったタールは除去しようがない。
つまり手遅れ。

61 :ビタミン774mg:04/03/23 00:33 ID:???
>>60
さらにタールが付く分を、さける効果は十分あると思うが。

62 :ビタミン774mg:04/03/24 02:51 ID:zsmaZnPn
http://www.health-enhanced.com/products/r_interview.html

63 :ビタミン774mg:04/03/24 20:08 ID:z21WiU43
アミールSとゴーヤ茶、どっちが効きますかねー

64 :ビタミン774mg:04/03/24 21:38 ID:EW09v1rp
>>62
業者uzeeeeeeeeeeee!

65 :ビタミン774mg:04/03/28 14:10 ID:FvlyezLX
コーヒーはどうなんでしょうか、血圧降下剤は、血管広げて血圧下げるっていって
いたので、問題あるような気がするんだけど、医者もコーヒーのことに触れなかったんで。

66 :ビタミン774mg:04/03/28 17:18 ID:???
>>65
え?コーヒーって降圧作用あるの?
私は今、薬で下げてるけど詳しく知りたいです。

67 :ビタミン774mg:04/03/28 17:30 ID:iA7ivuTM
>>65
コーヒーは血糖値ではなかったか??

68 :ビタミン774mg:04/03/28 18:30 ID:FvlyezLX
>>66

いやそうじゃなくカフェインの効果で血管収縮させるから血圧効果剤の効果を
台無しにしてしまわないのかなって!!

69 :ビタミン774mg:04/03/28 20:06 ID:???
医師に相談されるのがよろしいでしょう。
血圧降下剤を使われているなら素人判断は危険です。

70 :66:04/03/28 21:41 ID:???
>>68
私は医者から特に言われてませんが、薬との相性もあるのかもしれませんね。

71 :ビタミン774mg:04/03/29 08:59 ID:???
医者はサプリを嫌う人が多いから
なかなか言い出しませんよ。

最もサプリ側も品質の上下が、ばけしいから
難しいからなんだろうけど、良いなというメーカー物も
飲んで欲しくないという医者おおい。

まあ良いということを知らないで
十把一絡げにしてんのかも知れないが。

72 : :04/03/29 19:44 ID:fpCXRSXH
まだ偶然かも、という領域をでないが、
アミールS飲み出してから10-20位血圧が下がって
来たような感じ。まだ2週間くらいだからはっきりは
言えないかもしれないけど、いままで適当に計っても
平均して下がった時期がなかったので。

73 :ビタミン774mg:04/03/29 20:57 ID:???
でも毎日一本ずつ飲まにゃならんのは大変だなぁ。
アミール飲んでるからといって油断して、普段の食生活で塩分過多になったりすると逆効果だね

74 :ビタミン774mg:04/03/29 23:07 ID:???
アミールSには、塩分はどの位入っているのだろうか。

75 :ビタミン774mg:04/04/01 20:02 ID:6GXvzaSS
>>73 金銭的にも負担ですよね。
なんとか定期購入すると言うことで一本あたり100円以下に
してくれないかなあ。

76 :ビタミン774mg:04/04/02 10:36 ID:???
俺は、アミールSの、味が好き。長嶋は嫌い。

77 :ビタミン774mg:04/04/05 04:17 ID:ooSfsChp
昨日すげえ具合悪くて病院で血圧計ったら、180もあったよ(つД`)
俺も薬の世話になることになってしまった_| ̄|○

78 :ビタミン774mg:04/04/05 23:43 ID:OmIN67cj
高校の時にはじめて血圧測って看護婦から「あーた、高いでちゅよ。」と言われてから
20数年 160−100を維持してきたのだが去年の秋から節酒と食事改革を行って
135〜145 下は80台に落ち着いた。
食事改革といってもトマトジュースとラッキョウとゴマを毎日取ることにつとめ、大好きな梅干をやめただけだが
これが効果あったのか。
納豆や酢にんにく 黒酢、青魚の常食は効果が無かった。つーか 僕の場合降圧剤もほとんど効き目がなかったので
大変うれしい。
塩分と血圧の関係は個人差もあり一概にはいえない。僕の場合減塩療法はあまり効果が無かった。
この10年間いろいろためしてみてやっと自分なりの減圧食にたどりついた。


79 :ビタミン774mg:04/04/06 08:48 ID:???
減塩療法に効果が無いのに梅干やめて効果が出たのか???

80 :↑いいトコ突く。:04/04/06 11:53 ID:uLR38Czu
78だが、上の文章に矛盾があるのは承知しているが一応事実を記載したまで。
梅干はもともと1日1個の中粒のやつだった。ちなみに減塩やめて醤油解禁 ドレッシング解禁
つけもの解禁 味噌汁おかわり解禁と規制緩和を行ったが全く影響なかった。
トマトジュースも無塩なんてけち臭いことしない。
発想変えて別政策に転換したのがよかった。
僕の場合は節酒が大きいと思う。トマトジュース・ラッキョウ・ゴマはたまたま節酒と同時開始したため
相乗効果ということかな。

81 :ビタミン774mg:04/04/07 00:13 ID:aKJ9qgee
体重は変化無かった?
節酒と規則正しい食事が良かったのか?

82 :78:04/04/07 01:01 ID:juqHojKC
78だが体重は変化なし。ちゅうかオッサンになってから太ってきたので痩せねばならんのだが
ガリガリ血色不良青年の頃からの高血圧なのであまし関係ないと自己分析してる。
肝臓の値も悪いので節酒ではなく断酒をしないとイカンのだが意志が弱くおいらには辛い。
休肝日を設けたが3ヶ月も続かない。1週間の断酒も効果は無かった。
僕はビール党で晩酌は欠かせず、毎日大ビン4本を飲んでいたが
それを1本半にしてあとはノンアルビールにした。
ささやかな構造改革だが、月次でみると大きい。
僕はもともと規則正しい生活をしているのだがガキの頃から不眠症で眠りが浅い。
これは今でも治っていない。血圧とは別の要因かな。
それから若い頃から運動音痴で運動不測も原因かな。酒は飲むわ、スポーツしないわ
で20年以上の高血圧も無理ないね。ちなみにタバコは昔から全く吸わない。
今日の血圧133−82でした。 オワリ。

83 :78:04/04/07 01:17 ID:juqHojKC
さらに78だ。調子こいてまた続けるよ。
ラッキョウの酢漬けを始めたのはテレビでラッキョウが血液をさらさらにすろと聞いたため。
以前にんにくがいいと本で読み、もともと好きなこともあって毎日ではないが良く食べるように心がけた。
家でにんにくの酢漬けも作って食べた。だが僕には全く効果なかった。毎日食えばいいのだろうが仕事にも差し支えるし
ね。ヨーグルトもよく飲んだがだめだったね。
もともと脂っこいものが大好きだったのが年齢もあって最近そうでもなくなった、
ちゅうこともあるね。  長々スマソ。今日も眠れんのだなこれが。

84 :ビタミン774mg:04/04/09 10:26 ID:???
個人の体験談は大変参考になるなー。業者ではないみたいだし。
それ以外は、検索すれば結構出てくるし。
一業者だけに都合が良いように書かれた体験談は、何の参考にもならないし。

85 :さらば78:04/04/09 16:52 ID:owDcCoad
またまた78だ。
イラクでは大変なことになっているがこの際それはどうでもいい。
本屋で高血圧関係の本、いろいろ立ち読みしたが本によって言うテルことが違うのがある。
テレビも ためしてガッテン、あるある大辞典、おもいっきりテレビ、はなまる、
いろいろ見たぞう。
いろいろやってみて自分なりの方法を開拓することだね。
効果は無かったが 今までキライな食べ物、納豆、干し魚、ヨーグルト、酢
など平気に食べれるようになったしムダではなかった。
僕は現在41才で 30過ぎた頃 この歳でこの血圧はまずいっしょ、
と考えてあれこれやりだした。
まあ 試行錯誤期間が10年近いのは
ちょっと時間がかかりすぎたけどね。


それじゃあ、アテプレーべ オブリガード!

86 :ビタミン774mg:04/04/09 18:24 ID:???
いや、そんなものとおもう。
10年かけてその後健康で暮らせたら、
充分合格点。よかったね。

87 :ビタミン774mg:04/04/13 12:40 ID:Mf32GqfU
今、おもいっきりテレビでやってたけど、1日に5個ヨーグルト漬けのミニキウイを食べると、高血圧・心疾患に効果的らしい。
でもミニキウイって普通に売ってるの見た事ないなぁ

88 :ビタミン774mg:04/04/13 13:12 ID:u/uEmB1F
もしかしたらヨーグルトっていいのかもしれんね。
自分も塩分の入ってないもんてヨーグルトしかないんで昼はヨーグルトとバナナのみ
で昼食を取っていたんだけど、最高血圧が220から150まで落ちました。
体重も10kg落ちたせいもあると思いますが、多分乳製品のカルシュームが
良い影響を与えるじゃないでしょうか?

89 :ビタミン774mg:04/04/13 13:43 ID:???
こんどはミニキウイか。

ちょっとまえゴールデンキウイが果物屋から
姿を消すという珍事が有ったばかりだがwwww

90 :ビタミン774mg:04/04/13 14:19 ID:Mf32GqfU
>>88
薬は飲まないで食事療法のみですか?
薬にいつまで頼らなきゃないのか欝でし(つД`)

91 :ビタミン774mg:04/04/13 15:31 ID:u/uEmB1F
くすりは2週間ほど飲んでましたが、4月に入ってから飲んでません。
酒もまったく止めたので、その所為もあると思います。
原因が脂肪肝による高血圧であるようでしたので、
薬を止めれる人も一割はいるようです。
この前、高血圧学会のテレビ放送をやっていたのですが、体質が変われば薬に
頼らなくてもいいようです。
ただ大抵の方が、他の疾患も併発してますのでケースバイケースです。
痩せようとと思ったことは、ないのですが、塩分のないものを食していれば
結果的にカロリーが少ないものばかりになりますので、痩せてしまったということ
です。
朝は白身魚を焼いてレモンをかけて食べます。
ごはんは一膳
野菜を入れた出汁を飲みます。
出し汁とは、時間がないときは化学調味料を使います。
昼は、ヨーグルトとバナナ
夜は、刺身(勿論レモンをかけます)、御飯を一膳、果物
それとコーヒーをブラックで一日五杯ぐらい飲みます。
あとは通勤で毎日40分程歩きます。
これからどうなるかまたそのうち結果を書きます。

92 :ビタミン774mg:04/04/14 01:20 ID:???
>>88
カルシウムよりも、善玉菌の効果だと思う。

93 :ビタミン774mg:04/04/14 01:27 ID:H/KFzVMN
>>92
なんかヨーグルトと一緒に漬け込む事によって、アミールSのなんとかペプチドってやつが、たくさん摂取できるといってたよ

94 :ビタミン774mg:04/04/15 10:40 ID:???
>>91
食事&運動療法といっても毎日続けるのは大変ですね。
苦にならずにできるようになればいいけど、一人暮らしだとどうしても食事作るのが面倒。
体にいい野菜とかも食べたいけど、売ってるものじゃあ野菜のおひたしとかでもしょっぱいもんなぁ。

95 :91:04/04/15 17:16 ID:???
>>94
実は単身赴任中です。
確かに面倒ですが、自分で勉強して納得したものを食べれるので、なまじっか
変な報道に左右されて強制される、嫁の変な料理を食べさせられるよりよっぽど
ましです。
かえって単身のほうが、いいかもしれないですよ。

96 :生涯サプリスト ◆KDVvzvpyOs :04/04/16 18:17 ID:???
高コレステロール
ナイアシン、ベータシトステロール、ガグルステロン、エステリン抽出物、アーティチョーク抽出物、ポリコサノール等

高血圧
マグネシューム、CoQ10、ホーソン、ポタシューム、セロリ抽出物、アリシン、ステビア、カルシューム、ビタミンC、等




97 :ビタミン774mg:04/04/22 21:06 ID:hhd3oCa3
>>91はどうなったんだろう。
1週間単位でレポートしてくれると良いな。
オレじゃないけど親父が高血圧・・・

98 :ビタミン774mg:04/04/22 23:41 ID:WuaoAs2x
お肉系はほとんどいただかないし、
大豆製品はとるようにしてるのですが、
なぜかコレステロールが高いのです。
何故なのか、どうしたらいいのか悩んでます。

また、血圧が、計るときと場合によって上が100から135とすごく差があるのですが、
大丈夫でしょうか。

何かアドバイスしていただけると嬉しいです。

99 :ビタミン774mg:04/04/23 00:37 ID:???
>>98
血圧はそのくらいなら誤算の範囲。ちょっとかっかしたり緊張するだけで
もっと大きく変動する。気にしすぎが一番体に悪いす。
コレステロールが高いとかも、程度もんだからね。
健康診断のときとかにちゃんと医者に聞いたほうが。
予想では、これも気にしすぎだと思われるけど。

100 :ビタミン774mg:04/04/23 20:47 ID:izZs7eib
>>99
ありがとうございました。
あまり気にしすぎず、毎日を楽しく過ごすことを第一にやっていきます。


101 :ビタミン774mg:04/04/23 22:39 ID:???
>>98
おデブさんでつか?

102 :仮名を使って書きますた。:04/04/24 22:27 ID:???
俺は定期的に献血していて、そのときに血圧を測ることになるが、
看護婦さんによって血圧が変わる。

松田さんだと120-80
板橋さんだと125-85くらい。

それが、堅田さんだと180-150!
だから、堅田さんに測定されると、献血できなくなってしまう。

103 :ビタミン774mg:04/04/26 22:54 ID:???


104 :ビタミン774mg:04/04/27 22:32 ID:PPmPpfmX
5000人以上の医師が生活習慣病の患者へ処方しているそうです。
(アメリカでは、サプリメントを食事療法として勧めるんだって)
また、ニューヨークヤンキースのMもトレーラーに進められ飲んでいるそうです。
個人輸入でゲットしました。日本オフィスもあるから日本語でFAXだけで簡単でした。
http://yuu.autodreamteam.com/
使用前使用後の血液状態の動画(英文)http://www.infinity22.com/before_after.asp



105 :ビタミン774mg:04/04/27 23:08 ID:???
>>104
騙された!!!!!!
ヤバイよ,これ!

106 :ビタミン774mg:04/04/27 23:34 ID:???
>>104
マルチポストうざい

107 :お知らせ:04/04/30 18:30 ID:sainWZOY
テレビ朝日系毎週火曜夜8:00〜8:54にて『たけしの本当は怖い家庭の医学』を放送中です。この番組の理念はブラックホスピタル(あなたの体に潜んでいるあらゆる危険をホラー感覚で提起し、健康向上につなげよう!!)というホラー健康バラエティー番組です。
毎週いろいろな症例があなたに警告を与えてくるでしょう!!でも、その警告を聞き入れて(従って)生活すれば大丈夫です。ぜひ番組をご覧ください!!詳細情報↓
http://asahi.co.jp/hospital/

108 :ビタミン774mg:04/05/09 09:52 ID:U6g50p2I
保守

109 :ビタミン774mg:04/05/11 02:57 ID:iX7QQYsw
だったん蕎麦がルチンを多く含んでて良いみたいだね。

110 :ビタミン774mg:04/05/14 10:53 ID:ynf33VvQ
ペットボトルの蕎麦茶毎日水がわりに飲んでるけど、あまり効果ないような…_| ̄|○

111 :ビタミン774mg:04/05/14 17:30 ID:???
原料名に香料がある場合は蕎麦茶がいくらも使われていない可能性あり。
コンビニで売っている紙パック入りの1gで100円の緑茶とか本当にひでぇよな。

112 :ビタミン774mg:04/05/14 20:51 ID:???
なんとそんなのあるのか。1リットル100円お茶。
100均に出せばいいのにww


113 :ビタミン774mg:04/05/15 00:03 ID:???
>>110
効果があるって言っても,どの程度の効果があるのか,といった情報が何も無いんだよね。
数値化・定量化した情報が無い点を考えると,
摂らないよりは摂った方がマシ程度に考えていた方が良いんじゃないかなあ。

どっちみち,一生懸命宣伝してるのは業者だけだし......

114 :ビタミン774mg:04/05/15 00:07 ID:???
生蕎麦か半生蕎麦を買って蕎麦を食いながら蕎麦湯を飲め。
美味いぞ。

115 :ビタミン774mg:04/05/15 00:13 ID:???
>>114
うん,蕎麦は美味いよね,それが一番。
健康に良いのはオマケ。

116 :109:04/05/16 03:21 ID:9bRqgxD2
近所のスーパーで「蕎麦の芽」を売り出しました。
コレもルチンが含まれているみたいだけど多少の効果はあるかな?

117 :ビタミン774mg:04/05/16 10:11 ID:???
今は昔、遠い遠い過去。
我が家に、「カップヌードル天そば」なる
食べ物がありました。

それまで何とも無かった私は
おなかがすいていたので、お湯をいれて
つくり、食べ初めました。

半分も食べないうちに、胃に異様な感覚が襲い
我慢できなくなりました。

吐きそうになるのを必死に押さえ、
涙で我慢しました。残りは到底食べられませんでした。


それ以後です。私がそばを食べられなくなったのは。
カップだけでなく、全てのそばが食べられません。
一口くらいならいいのですが、2口目3口目となると
舌がピリピリしだします。


恨むぞ、カップヌードル天そば

118 :ビタミン774mg:04/05/16 10:40 ID:???
>>117
蕎麦はアレルギーあるんだよね,身体に合わない人がいるのは確か。

この本にには,A型の人は蕎麦が身体に良いが,
B型の人は逆に身体に悪いので食べない方が良い,と書いてあった。

「ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット」
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4087604330/


119 :ビタミン774mg:04/05/18 22:27 ID:???
これです!
http://gride.vis.ne.jp/rank/g_ranking.cgi?mode=cate_rank&cate=6&sort=1

120 :ビタミン774mg:04/05/19 00:23 ID:???
くだらねぇ。
ranking.cgiって書いてるじゃんw

121 :ビタミン774mg:04/05/19 20:20 ID:???
今血圧はかったら130だった。相当高血圧だったんだ・・・

どうすれば普通の値に戻るんだろう・・・タスケテ

122 :ビタミン774mg:04/05/19 21:05 ID:ZDWW8WUE
普通だべ。

123 :ビタミン774mg:04/05/19 23:03 ID:rgH3ullG
骨髄移植支援を

http://kakaku.com/donation/index.html


124 :ビタミン774mg:04/05/20 06:20 ID:???
>>121
俺なんかひどい時180近くあったぞ
今は薬で120〜130の間だが。

蕎麦といえばアレルギーの人が、知らずに蕎麦ガラの枕で寝てしまうと、翌朝顔面パンパンになるらしいなw

125 :ビタミン774mg:04/05/21 19:05 ID:m+X9JMLF
ここでいいのかわかりませんが、ガゴメ昆布を買ってる人います?
いたらどんな感じか教えてください。


126 :ビタミン774mg:04/05/22 04:50 ID:dnBQr3wE
>>125
初めてきいた。何それ?

127 :ビタミン774mg:04/05/22 08:40 ID:???
>>126
125はこれを見たんだと思われ

ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/2004/05/0520/0520.html

128 :ビタミン774mg:04/05/23 04:18 ID:???
↑のサイト見ると、がごめって稀少だって書いてあるから、おぼろで代用か。
でも、おぼろ昆布って塩分入ってないかなぁ。
たまに吸い物とかにするけど、しょっぱいような気がする。

129 :125:04/05/28 00:34 ID:JqZWSv3G
とりあえず少し買ってみました。
情報がないのでネットでいろいろ探してみたところ、楽天に出てるところが安そう
だったんですが、入荷次第とか書いてあるんで、他で買いました。
値段的には店ごとにかなり差がある(数倍の差)みたいで、もしかしたらブームで
ぼってるのかも。
買ったのは百貨店とかにも出してる老舗のところのなんですが、値段は割と安かった。
とりあえずそのまま少し食べてみて、普通に美味しかった。
次に、味噌汁に入れてみたら、味噌汁の味が変わってしまったけど、まあ不味くは
ないかな、というところです。
効果は、うちに血圧計がないんですぐにはわかりませんw


130 :ビタミン774mg:04/05/28 10:56 ID:???
どういう状態で売ってるものなんですか?
だし昆布みたいに、乾燥させて大きめにカットされてるのかなぁ?

131 :125:04/05/28 20:25 ID:7LHjEjyY
>>130
いろいろあるみたいです。
安そうだったところは、楽天の下記のところですが、用意が出来次第発送とかで
いつになるかわからないのでやめました。ここは写真のように正方形?に切ってる
みたいです。
http://www.rakuten.co.jp/odashiya/193604/#235872

で、実際に買ったところは
http://www.konbu.co.jp/shop/product_detail.asp?ID=190
これはかなり細く切ったやつでした。
こういうタイプの製品を扱ってるところが多いようなんですが、価格もかなり幅が
あるし、ものによっては「がごめ昆布」と書いていても、よく見ると他の昆布も
混ぜてあると細かく書かれていたりで、どこの店がいいのかよくわかりません。



132 :ビタミン774mg:04/05/29 02:12 ID:???
なるほど。確かに他の昆布と混ぜてある可能性もありますね。
どうせ買うなら高くても混ぜ物無しの方がいいし、その見極めが難しそう。

133 :ビタミン774mg:04/05/29 14:18 ID:eGbcpVsX
うちの地区では、今日スパスパの放送ありました。
ガゴメがヌルヌルを一番多く含むというだけで、他のコンブでもいいみたいですね。
毎日メカブかけ御飯でも食おうかな。

134 :ビタミン774mg:04/05/29 14:44 ID:lPCyfgv6
すみません、今 胸というかおもいっきり心臓が痛いんです。

ズキズキして 喉の奥あたりまで響いて痛い。死にそう‥

痛くて脂汗が 止まらないです 圧迫感あるズキズキですなにか原因ありですか?



135 :ビタミン774mg:04/05/29 22:11 ID:???
>>134
水を多めに飲みな,スグに。

136 :134:04/05/30 07:31 ID:???
ハァ すいません驚かしちゃって。 ホント氏ヌかとおもいました。汗

2ch中に氏んだら洒落にならない‥。いや初めてですよ、この痛みは。。

原因はわかないですけど、今年入って半年で10キロ太りました。ストレスー

それでチョト前からエクサ通ってるんですけど、健康かなり気を遣ってる

んですけどね。。一時間位横になってましたよ、痛いし顔は真っ青でした。


生きていてヨカッタです。。。原因判らずでコワーですけど。汗


急激に太ったのが原因だったら マズいなぁ‥



137 :ビタミン774mg:04/05/30 13:21 ID:+NZrbxS4
まずは明日病院行きなよ。
俺もそんなペースで太ったけど、医者から急に太ると心臓の負担大きいよって言われた。

それに急に無理なエクサはしない方がいいよ。
もし、それまであまり運動してないなら、逆に自殺行為。それより早歩きを40分以上毎日続けた方がベター。
脈拍を急激にあげるのは非常に危険でつ。

ストレスも自分でわかってるのなら、早めにメンタル面もケアしないとね。
俺も降圧剤と精神安定剤飲んでる毎日。

138 :ビタミン774mg:04/05/30 13:46 ID:???
>>136
肥満は既に病気だと思うよ。

139 :ビタミン774mg:04/06/05 18:18 ID:qUtX0GUR
とりあえず痩せなきゃなぁ(^_^;
痩せれば血圧も下がると医者から言われてるが、弱い人間に減量は難しい。。。

140 :ビタミン774mg:04/06/15 19:50 ID:vuuOSmlq
130って下の値ですか?って聞きたくなるほど
高いです。
検査で動脈瘤見つかったし、、、みんなタバコやめれ

141 :ビタミン774mg:04/06/16 00:00 ID:1/zJ00nj
まじか?
去年の暮れに俺の親父も心臓のすぐ上の弓部大動脈瘤の手術したんだが、大手術だったよ。
モニターで見てたけど、心臓を止めて4又に分かれた人工血管に交換した。
難しくない場所ならカテーテルからネットを入れて、簡単な手術ですむらしいが、うちのはかなり大変だったみたい。
幸い後遺症もなく、今は自転車で一人で歩いてるが、動脈硬化はマジで恐いな。

142 :ビタミン774mg:04/06/28 04:29 ID:???
保守

143 :ビタミン774mg:04/07/01 01:40 ID:1jytqa3p
ageちゃう!

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