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実はサプリだけ摂ってもあまり意味がない罠。

1 :こくりゅう ◆qyMORTEYE. :04/06/06 01:41 ID:BUe5qolo
たとえばビタミン剤(B系など)は単体では吸収されにくい。
にんにくと併用するとよいらしいが、他にそういう組み合わせを探すべし。

2 :ビタミン774mg:04/06/06 02:36 ID:nJXjgnh+
それってビタミンB系の栄養素は「にんにく」って栄養素と一緒に摂取すればいいって読める気がするんですけど。
用はにんにく内のどの栄養素と一緒に摂取すればいいか分かればいい話でしょ?

例えばカルシウムはマグネシウムと一緒に摂取するのがよい。
実際にカルシウムとマグネシウムは2:1の割合でいろいろな製品に入っている。


3 :ビタミン774mg:04/06/06 21:15 ID:???
たとえばウナギ(電気系など)は単体では吸収されにくい。
梅干しと併用するとよいらしいが、他にそういう組み合わせを探すべし。

4 :ビタミン774mg:04/06/07 15:37 ID:XwhH4wpa
某大手のサプリは吸収率約3%と聞いた事があるけど、
せめて飲み方に工夫しろってこと?

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