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【イタイ】生理痛・PMSに効くサプリ【魔の波】

1 :ビタミン774mg:04/06/27 13:10 ID:???
女性特有のサイクルでお悩みの方々、サプリで生活の質を高めましょう!

2 :ビタミン774mg:04/06/27 13:18 ID:???
1です。
皆さん、どんなサプリ使ってますか?
わたしは今、DHCのγリノレイン酸(ボラージオイル)と低温期に黒スグリ(ブラックカラント)ジャム
高温期にチェストツリーの実を砕いてヨーグルトと一緒に食べてます。
他には毎日豆乳と、漢方薬(当帰芍薬酸)服用中です。

以前は月経の重たい日は寝込んでいましたが、だいぶ痛みが軽くなってきました。
(服用して3ヶ月くらいです)
今度は低温期にブラックコホッシュ試してみたいと思ってます。

有益な情報、お待ちしています。

3 :ビタミン774mg:04/06/27 14:00 ID:???
わたしはピクノジェノールで生理痛はずいぶん良くなったよ。
PMSには効かないけどさ。

4 :ビタミン774mg:04/06/27 14:04 ID:???
>>2
月見草オイルとボラージオイルって一緒?

5 :ビタミン774mg:04/06/27 14:28 ID:???
>>4
2じゃないけど別とオモ。
月見草はイブニングプリムローズオイル。
ボラジオイルは月見草よりリノレイン酸が多い
こってりした感触のオイルだよ。
売ってるお店あんま見ないね。

6 :ビタミン774mg:04/06/27 15:30 ID:???
>>4
月見草(の種油)には、ガンマリノレン酸が約8〜10%程度入ってる。
ボラージオイルには20〜25%入ってますよ。
ガンマリノレン酸はPMSに非常に有効だし、善玉プロスタグランジンE1の元になるんで、アレルギーにも有効だけど、
一日あたり300mg以上の摂取(月見草換算で3,000mg以上)すると、
過剰分がアラキドン酸になり、逆に悪玉プロスタグランジンE2(アレルギーの元)を発生させるんで注意です。
ま、そんな時はオメガ3(EPA、DHA)も同時摂取するば全く問題ないんですが。

7 :ビタミン774mg:04/06/27 16:11 ID:???
1です。

皆さん有益な情報ありがとう!
月見草オイルも1回服用してみました。(ピジョン)
悪いとは思わなかったのだけれど、値段とガンマリノレン酸含有率が高いとのことで
今はボラージオイルのDHCにしています。
ピジョンのは月見草+チェストツリー+ビタミンB6だったと思うので これも良いと思いますが。

ピクノも試しました。これはわたしの場合、胃に当たってしまい断念しました。
このサプリも好評のようですね。

8 :ビタミン774mg:04/06/27 16:28 ID:???
3、4です。

みなさん、お答えありがとう。
そうなんだ、月見草とボラージってちがうのね。
こんど、試してみようと思います。
>>1さん
またきますね♪

9 :ビタミン774mg:04/06/28 00:50 ID:???
生理前のぷつぷつニキビに効くサプリが欲しい〜
乾燥肌なので、化粧品のお手入れじゃ難しいです。

10 :ビタミン774mg:04/06/29 08:27 ID:???
ホルモンバランスの乱れから来るニキビならば、チェストツリーも良いと
手元にあるアプリカタログに書いてありましたが・・・。
他に詳しい情報お持ちの方、アドバイスください。

11 :ビタミン774mg:04/06/29 08:28 ID:???
↑ ×アプリカタログ
   ○サプリカタログ

12 :ビタミン774mg:04/06/30 11:55 ID:???
>>9
ピクノジェノールは肌にも良いらしいよ。

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